标题：芳香疗法 -- 适当就好

芳香疗法，Aromatherapy，在印度人以及其它东方历史悠久的国度里，事实上是一种生活的美学，从生命中找寻一种简单的平衡，一种怡然的快乐，透过，简单的气味，温柔的按摩、俯拾的花草来让自己跟自然有很多的互动，在彼此善意的沟通下，身体容易接受到来自自然的能量，当人们面对生活中不愉快的事、压力的问题、生理的不适，都可以找到自然的医生。

精油，是花草植物的精华，比喻为其灵魂亦不为过。在这样具有能量的物质下，人们对他们的使用仍然是在初期的阶段，有超过半数以上的精油人们并未好好利用，在自然界中即便有难数的芳香植物，然而日常使用的配方也鲜少超过四十种。

精油的萃取，是一种缓慢需要小心的过程，而部分的精油更是珍贵，以茉莉来说，八百万公升的手摘茉莉花瓣才能提炼出一公升的高档茉莉精油。而玫瑰的状况也一样让人乍舌，三十朵玫瑰的美丽才能换来一滴玫瑰精油。

「多即是好」的概念，有时候对于自然来说并不是适当的，在芳香疗法中也是如此，许多人在初接触到芳香疗法的时候，便以为精油的纯度越高，同时使用的量越多便会有更好的效果，因此做熏香的时候猛加，沐浴泡澡的时候猛加、按摩身体的时候也「不惜血本」的整罐纯植物精油拿来用，显示本身是芳疗的爱用者，这样的动作不紧浪费，而且危险，想是在使用精油吸入的时候，如果浓度过高，对于支气管是会有伤害的，同时，在利用精油蒸汽吸入的同时，如果精油浓度过高，而眼睛又刚好没有闭上的时候，眼睛也很容易受伤，这些都是使用纯植物精油不可不慎的小动作。

取自自然的元素来避免一些现代文明病的发生，像是失眠、气喘、忧郁、躁郁症，已经成为现代相当流行的方式，在剑桥、在美国的各大学都已经有许多的课程开始研究芳香疗法如何获得更多的科学证据与更有效的应用。相较于去年与今年，芳香疗法的的普及已经成长了接近一倍，相较于二十年前，拥有百倍以上的差距。

健康没有快捷方式，确有方法，芳香疗法或许就是这样的例子。

说得极是,过犹不及。

道理可能大家都明白,可往往要等到真受了伤才会有体会.