标题：单方精油-葡萄柚

今天来说说葡萄柚，它也是柑橘类的精油，甜美的气味得到许多人的喜爱。

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◆生物学特性 葡萄柚是柚和橙天然杂交的柚橙杂种，原产西印度群岛，在1814年牙买加即有种植，1823年传入佛罗里达成为世界名产。果实呈扁圆形；结果似葡萄状而得名。香味不浓，甜酸较适口，略有苦味。中国医学认为葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴、健肝、解酒之效。葡萄柚富含柠檬苦素(LIMONIN)，它是造成葡萄柚有苦味的原因。 营养成分，热量、水分、蛋白质、脂肪、醣类、纤维、灰分、维生素A、B1、B2、B6、C、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌 树高3-5米。树冠半圆头形或自然圆头形，较开张，枝叶稠密微披垂。幼枝有棱，无毛。叶卵形，叶柄具宽的翼叶，倒卵形。花较大，着生于叶腋，总状花序或2-3朵簇生，较少单生。果扁圆形近球形，果面平滑，一般重200-400g。成熟果皮黄色，厚0.5-0.7cm。果肉柔嫩多汁，味酸甜偏酸，有微苦，汁泡黄白色，粉红色或红色。种子黄白色，小于柚，多明显的肋棱，多胚，子叶和胚均乳白色。染色体2n=18，亦有三倍体及四倍体。果实成熟期自11月至翌年3年，有早、中、晚熟类型。

◆健康作用 葡萄柚中含有高血压患者需要的天然矿物质———钾，却不含患者常常需用药物排除的多余的钠，因此它是高血压、心脏病患者的最佳食疗水果。 葡萄柚中含有一种天然果胶特殊营养成分，它能降低血液中的胆固醇。 饮用葡萄柚汁的人，较少出现呼吸器官系统毛病，感冒时，吃一个葡萄柚或喝一杯100%纯葡萄柚汁，会减轻喉咙痛等不适症状。 葡萄柚中含有的天然维生素C，可以强化皮肤、毛孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能，对皮肤有养颜的功效。 葡萄柚能帮助身体吸收钙和铁质，含有天然叶酸，可预防孕妇贫血，还可减少生育畸形婴儿的机率。 葡萄柚含有丰富的可溶性纤维素及维生素C，经常进食可减少生癌的机会。 葡萄柚含有某种特别的化学成分，可以降低胰岛素水平，促使体重减轻。

葡萄柚（Grapefruit） 拉丁学名：Citrus paradisi 科名：芸香科 Rutaceae 葡萄柚精油也是由果皮压榨而得的，在柑橘类的精油中属于产量较少的。 化学成分：柠檬醛、柠檬烯（90%以上）、松油萜、牻牛儿醇、杜松子香油烃等

◆精油应用 消化系统（按摩） 解决问题：消化，可作为开胃剂，可增加食欲，减轻厌食症状

泌尿系统（按摩） 解决问题：可治水肿，蜂窝组织炎，推动淋巴及排毒利尿，有减肥的效果

情绪（薰香） 解决问题：抗忧郁，提振精神

推荐搭配：罗勒、月桂、佛手柑、洋甘菊、丝柏、乳香、天竺葵、意大利永久花、茉莉、 杜松、薰衣草、玫瑰、迷迭香、花梨木、檀香、依兰

P.S. 葡萄柚汁所含的一些成分，会对正在服用高血压药物的人产生不良的反应，会与药物中特定的酶产生抑制作用，造成药物没有被有效分解，从而造成药物在体内血液的浓度显著增加。 此外葡萄柚凉性的属性能消火气、解口干舌燥，对我这种易上火的来说可是最佳「凉」伴了，用葡萄柚、苏打水、蜂蜜、柠檬加水，打成汁，可以整肠助消化，消热降火。 与其他柑橘属的精油一样，葡萄柚也具有光敏感性，仍需小心使用，尽量不要在白天使用。

葡萄柚在我芳疗中的应用： 1、葡萄柚精油可以保持肌肉的最佳活力，我总是在难得的剧烈活动后，用葡萄柚精油调配的按摩油按摩肌肉，帮助缓解肌肉僵硬和疼痛。 2、薰香时我喜欢加上几滴葡萄柚，它是一种温和明快的精油，在春天暖暖的阳光下，使早上仍昏昏欲睡的我恢复精神，给我一天的好心情，更好的投入到工作中。 3、在夏天忙碌了一天到家后，出汗后的不适会让你感到烦燥，这时用葡萄柚加薄荷调配的水溶精油泡个清凉的澡，可以洗去油腻和劳累，放松心情，对于油性皮肤更为合适。