在身体疗程的顺序上，依次为：去角质、按摩、裹敷、泡澡。除了按摩这个步骤我们将另有更详细的介绍外，以下就随着各步骤先来个暖身的身体SPA吧！
去除身体角质
脸部疗程中有去角质，身体疗当然也少不了这个步骤。一般来说，背部、手肘、膝盖等关节处和脚底等，都是角质易囤积的部位，如果发现皮肤变硬、粗糙或变暗沉，就是该做个身体大扫除时候了。
去除身体角质的功用除了让皮肤表面更光滑之外，也可促进皮肤增加养份的吸收。而身体的去角质物一般都比脸部使用的颗粒更粗，脚底的死皮还得用更粗糙的物品才能去除。
身体裹肤
和敷脸的基本道理相同，但因为皮肤组织和纹理有所不同，所以身体四肢须以裹敷的方式，效果才会显著。一般会以草本植物或海藻泥、死海泥、蜂蜜、水果泥等护肤保养品，以涂抹方式将身体包裹起来，再以电毯或其它辅助仪器将身体加温，以达到排汗过程中去体内杂质、加速养份吸收的功能。
泡澡
由于各SPA的所在地及所强调功能的不同，泡澡有各式不同的泥浴、水浴和矿泉浴可供选择。其中又可细分为死海泥浴、乌泥浴、火山泥浴、盐浴及硫磺浴等。而泡澡除了可以享受到不同水质对身体产生的疗效，还可以比重的关系，在泡澡完之后有通体舒畅的绝佳感受。