来源：美容天使
把精油用在医药和化妆品上有诸多好处，其中之一便是它能极为有效地进出身体，而且不会留下任何的毒素。
口服不是使用精油最有效的方法，这可能与你的想法有出入，最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身体上擦油、热敷、乳液、沐浴(坐浴、手足浴)、洗发、吸入(藉着蒸气、直接从瓶子或面纸中吸入)、香水、在房内喷洒，以及一整套在室内使用的方法。虽然在有人指导的情况下，我们可以服食处方上的精油，但是事实上这是精油进入体内最少效益的方式，因为它会经过消化系统，当碰到消化液和其他的东西时，它的化学成份就会受到影响，任何一种化学药剂也都有同样的限制。精油在医疗的使用方法上颇具弹性，病人基于某种原因，他的消化系统受到了损伤，不能服药，此时精油对病人而言，真是一大福音。
精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常、健康的人而言，排出的时间需要三至六个小时，但对肥胖、不健康的人而言，则可长达十四个小时。
许多人都知道精油能够帮助血液循环，它能挑起重任，把氧气和养分带到组织，同时又能有效地排除因细胞新陈代谢所产生的二氧化碳和其他的废物。身体的血流大量增加，免疫系统的能力也会因而改善，而降低了血液的粘稠度。的确，人体的每一个部位以及脑部都有赖于良好的血液循环。
精油芬芳、甜美的气息很容易让人以为它的价值主要在于魅力，这是不正确的，这些物质的分子结构异常复杂，而且很有疗效。如果把精油仅仅局限在美容的范畴内是非常可惜的，因为它能提供心理、心境及情绪等全方位改善，还具有开发智慧、挖掘潜能、宁聚精神、保持最佳心理和谐的作用，在这个世界上，如果有一样东西堪称具身、心、灵之美，精油必定当之无愧!
精油可用于吸入法、具疗效的按摩法、芳香剂、沐浴、足部护理、手部护理、淋浴、室内芳香喷雾剂、枕头、香水、手帕、除湿机、木材燃料、精油蜡烛、温敷、护肤及脸部用保养油等许多方面。 精油对人类的疗效可归纳为三个方面：精神方面、皮肤方面、身体方面。
蒸衣草、天竺葵、迷迭香、柠檬、尤加利、茶树、鼠尾草、玫瑰和花梨木等是最广泛使用的几种植物精油，可以作为收集精油的良好起步，它们适合大多数人。