标题：青春痘的分阶段疗法（非常全面，推荐！）

痤疮俗称“粉刺”“青春痘”，是一种多发于青少年的慢性皮肤炎症，近年来痤疮的流行性调查发现，11—25岁的青少年发病率达80%以上，25—35的青年人发病率达15%以上,如不及时治疗或防治不当，可遗留终生难愈的瘢痕，而影响容貌，令众多青年患者十分苦恼。

美丽十分肤浅，但是当你的皮肤生了痤疮，你可能就不会这么想了。你会看到在油性的皮肤上，长满了黑头粉刺和脓疱，有时还一并会有疤痕、坑洞和发炎。痤疮生长的部位不只限于脸部，颈、背和胸部也是它伫足的场所。由细菌所引起的二次感染，会带来更多的问题。痤疮看起来不但不美丽，它还令人很难受。受害者真巴不得把痘疱挤一下，除去受到感染的脓液，尽管他的用意是想让皮肤变得好看些，然而这样做反而适得其反，隋况变得更糟。在这过程中，挤压的动作会造成皮肤生疤，流出的脓液也会感染到皮肤的其它部位。我们所看到凹凸不平的皮肤，都是由于上述的原因所造成，这样的皮肤状况将会终生如此。

痤疮通常发生在青春期，但是罹患的对象并没有年龄的限制。我的病人有些是二十几岁和三十几岁时才发生这种问题。痤疮通常是因为脂腺分泌了过多的油脂，这问题可以上溯至贺尔蒙的分泌不均衡。一般认为这是体内分泌了过多的男性贺尔蒙，但女性也同样会长出与贺尔蒙有关的痤疮，而且通常是在月经来临之前。

用精油做调理，再加上适当的饮食、运动和新鲜的空气，痤疮的困扰就能迎刀而解。淋巴液的流动一旦活泼了，体内的有毒废物可被带走，循环代谢因而获得了改善，氧气和养分便可大量的流送到皮肤。精油有杀菌、消炎的特性，能够有效的辅助愈合的进行。紧张会促使油脂分泌增加，精油具有的放松身心特性，刚好也可以在这个时刻派上用场。

痤疮的患者应避免刺激性的食品，抽烟会使症状恶化，酒、咖啡、茶甚至巧克力都会使病症加剧。在这我们不对巧克力让人发胖的事实做探讨，巧克力中含有刺激性的化学成分，尤其是苯乙胺(phenyl ethylamine)以及柳酸(Theo bromine)，它们与我们的贺尔蒙颇为相似，而巧克力所含的咖啡因和糖分对痤疮有加倍不利的影响。对某些人而言，戒食乳类产品，尤其是奶油以及硬奶酪，会有很大的帮助。令人惊讶的是，水果对痤疮没有实质上的帮助，因为它的糖分过高，倒是蔬菜很有益处。医生常会开抗生素给病人吃，但是这只是暂时的治标，而且抗生素会杀死我们肠内的有益细菌，我们正需要这些肠菌来进行消化与迅速的排除毒素，因此长久看来，抗生素只会使问题愈演愈烈。我们用Retin A来治疗痤疮，成果非凡，同样的，维他命A也有很好的表现。你只要擦上胡萝卜油，就可以利用这些成分来治疗皮肤的问题，因为胡萝卜油富含β胡萝卜素，是维他命A的天然来源。

我们在治疗痤疮时，可分为三个阶段，以下就是我们所会用到的油：

★基础油
甜杏仁油 月见草油 琉璃苣种子油
德国洋甘菊 罗马洋甘菊 西洋蓍草 没药 玫瑰 玫瑰草 胡萝卜;

★第二阶段的精油
佛手柑 金盏菊 薰衣草 澳洲尤加利 茶树 快乐鼠尾草 沉香醇百里香 天竺葵

★第三阶段的精油:
橙花 茴香 杜松 柠檬 玫瑰 甜橙 欧芹 紫罗兰叶 白松香 胡萝卜 薰衣草 天竺葵

第一阶段的主要目的是促进伤口的愈合，减低发炎，并且开始缓和矫治油脂分泌的状态。这是一个惯常的调理期，需要至少十四天的时间，我们得格外有耐心。此后还要花上更多的时间，才能看到痤疮完全的痊愈。

请不要使用刺激性强的物品，洗脸时要用质纯的肥皂，并只使用干净的水做至少二十五次的冲洗，水温必须是不冷、不热的温水。在做最后的冲洗时，水中加入二汤匙的苹果醋，然后用手轻轻拍干皮肤。白天就擦以下的精油，千万不要在脸上做任何的化妆，或是涂抹遮瑕霜，只要擦这些油就好了：

★第一阶段 日间的护理
德国洋甘菊 5滴
没药 2滴
玫瑰草 5滴
西洋蓍草 3滴
胡萝卜浸泡油 10滴
稀释在30毫升的甜杏仁油中精油

胡萝卜油带有鲜艳的橘红色，涂在皮肤上能让你看来很健康。将它静置皮肤的表面五分钟，让它深入皮肤内部，再用面纸轻轻拭去多余的油。晚上做过脸部清洗之后，在整个患部擦上三滴纯净的夜间一号油，再抹上夜间二号油。让油留在患部五分钟，然后拭去多余的油。请勿在擦精油之前使用任何的面霜、乳液或药剂。

★夜间护肤一号油
胡萝卜浸泡油 15滴
琉璃苣种子油 30滴
德国洋甘菊 3滴
混合在一起，每晚使用3滴

★夜间护肤二号油
玫瑰 5滴
玫瑰草 5滴
罗马洋甘菊 3滴
没药 3滴
稀释在30毫升的基础油中

在这十四天里，尽情的享受新鲜的空气。只摄取『活性』的食物：如新鲜的蔬菜、适量的水果、五谷、豆类、碳水化合物以及鱼类，饮用草本植物茶和大量的矿泉水。有些红肉或白肉带有抗生素和贺尔蒙，一定要避免食用这些肉类，除非你能买到在天然有机环境下生长的动物肉类，否则你就必须拒绝这些带有生化成分的红、白肉。更要摒弃所有的食物添加剂、防腐剂以及类似的物质。食用带锌的食品以增加身体的含锌量，多摄取维他命B与C。这段期间，请勿使用面膜或蒸脸来做护肤。

第二阶段的主旨是要消弭细菌的感染，继续平衡油脂的工作。清洁皮肤的方法如同阶段一，但是还要调配一瓶含有下列成分的油，在做最后一次的清洗时，在水中加入一茶匙的油，清洗后把脸轻轻的拍干。

苹果醋 50毫升
薰衣草 10滴
澳洲尤加利 10滴

选用以下适合的精油：

★第二阶段 日间的护肤
澳洲尤加利 3滴
快乐鼠尾草 3滴
沉香醇百里香 3滴
薰衣草 8滴
稀释在30毫升的甜杏仁油中

将油静置在脸上五分钟，让它渗入皮肤内，再用面纸拭去多余的油。


★第二阶段 夜间的护肤
月见草油 15滴
胡萝卜浸泡油 10滴
佛手柑 5滴
薰衣草 3滴
天竺葵 3滴
稀释在30毫升的甜杏仁油中
将油静置在脸上五分钟，让它渗入皮肤内，再用面纸拭去多余的油。

遵守第一阶段的饮食指示，第二阶段的调理期需要十四天。第三阶段是这场战役的落幕式，目前你的皮肤状况可能已经有改善的成果了，因此你可以不再进行调理皮肤的工作。若是你还想得到更多的进步，你必须再接受另一个十四天的调理。早晚使用第二阶段的洗面剂，轻轻的拍干脸部，涂抹下列相关的日间或夜间护肤油：

★第三阶段 日间的护肤a9Ze`4\2J
橙花 5滴
茴香 3滴
天竺葵 3滴
欧芹 3滴
柠檬 3滴
稀释在30毫升的甜杏仁油中j
将油静置在脸上五分钟，让它渗入皮肤内，再用面纸拭去多余的油。

★第三阶段 夜间的护肤
玫瑰 5滴
紫罗兰叶 4滴
胡萝卜浸泡油 5滴
白松香 2滴
柠檬 4滴
稀释在30毫升的甜杏仁油中

整个调理循环下来要耗时六周，一方面，你必须参考油性肤质的用油，从其中选出所要继续使用的精油。只使用百分之百的纯质肥皂，不可使用刺激性强的痤疮药剂。

……本来整理过的，但是因为发送时找不到服务器，所以又变成以前没有整理过的样子了。

非常抱歉，可是没有办法修改帖子呢~~~