你缺乏维生素吗？
缺乏维生素A :眼睛怕光，易疲劳，易脱发，易患结膜炎，角膜炎
缺乏维生素B1 :消化功能紊乱，缺乏耐力，皮肤粗糙，手脚麻木
缺乏维生素B2 :失眠、口臭，无原因头痛，精神倦怠
缺乏维生素B6 :肌肉痉挛，外伤不易愈合
缺乏维生素B12: 食欲不振，记忆力不佳，呼吸不均匀，精神不集中
缺乏维生素E :四肢无力，易出汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张
我好象缺乏维生素A，维生素B2
能够食疗吗？
[此贴子已经被作者于2003-11-13 13:21:16编辑过]
维生素Ａ（ＶitaminＡ，ＶＡ）只存在于动物性食品，植物中的胡萝卜素吸收后，可在体内转变为有生理活性的维生素Ａ.
各种动物的肝、鱼肝油、鱼子、全奶、奶油、禽蛋等是维生素Ａ的最好来源；胡萝卜素来源于有色蔬菜，如菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、辣椒、冬苋菜等，及杏子和柿子等水果。
我也是缺乏维生素A，维生素B2 呢....
最近在吃一中综合维他命,不知道有没有效.....
维生素B2:在日常生活中，要注意尽管多吃富含核黄素的各种食物，以防核黄素缺乏症的发生。核黄素含量较高的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果已有症状者，可按时适量补充维生素B2片，每日服3次，每次服2～10毫克，症状严重者服药时间可延长至症状改善时再停药
以下是引用一池在2003-11-13 22:00:04的发言：
我好象什么都缺啊。。完蛋了
信也不可全信，不然我们就浑身是病了。嘿嘿。。。
以下是引用苹果丸子在2003-11-13 22:10:38的发言：
容易放屁是缺什么呀?
哈,是缺少运动!多吃些青菜和多运动应该会好一些...