标题：北方ＭＭ应该怎么保湿？

姐姐们好　！我是天津的女孩！我看见好多关于甘油的文章！觉得很好就想来试一试！可是心喜之余又看见了姐姐们的帖子！北方人不适合用甘油保湿！好郁闷！我就在想是不是可以用开赛露来代替甘油呢！因为再北方经常有风！对于我们也不知道应该用什么样的保湿霜还有爽肤水！很叫我困惑！

那各位姐姐们你们说北方的女孩应该用什么才可以保湿呢？天气开始漫漫变凉了北方又开始有风沙了！可是我们的皮肤怎么办呀！也许这就是北方女孩很少有皮肤好的！大多数脸上都有几颗不光彩的痘痘！很叫我们头疼！给为版主各位有经验的姐姐们帮帮我们北方女孩呀！

谢谢了！

由内而外的保养

第一步：由内

皮肤最喜欢的10种食物：

1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

北方气候干燥，最好不用甘油，因为 这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。但是在相对湿度很低，寒冷干燥、多风的气候，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。

第二步：由外

小小建议请参考

1.深层洁面油 1周2次 平时用无香洁面乳

2.纯露加入透明质酸 保湿 补水

3.做个 胶原蛋白 小麦胚芽油 为核心 的营养面霜

4.每周2次营养面膜

5.身体喝水充足、适量运动、不吃垃圾食、多榨果菜汁喝、保持心情愉快！

相信经过一段时间， 苗苗和小悦 一定会更加美丽动人 ：）

好感动呀！我说的是真的！我都好长时间心情不好了！今天看见你的留言好高兴！

我会按你说的去做！谢谢姐姐！

你是不是皮肤白白嫩嫩的？向白雪公主一样！和你的头像那样么！

你会永远年轻的相信我！因为我相信你！