柠檬的外形
说起柠檬，看官你可就不会陌生了吧！柠檬的种
类很多，属于常绿灌木类，开有白色或是淡粉红色的
小花，花和叶子的味道就像它的果肉给人的感受一样
，有一种强烈的刺激味。
中国盛产柠檬的季节是在冬季，墨绿色的椭圆果
实，可压榨成汁，冰的喝，清凉解渴；热的喝，热身
润喉，冷热两相宜的饮料。
柠檬精油的可能疗效
柠檬的好处还真是说不尽，它既是普遍可见的水
果，更是是美容洁身的圣品，柠檬的美容功效比起市
售化妆品一点也不逊色，柠檬与动辄上千元却是一小
瓶装的化妆品相较起来，柠檬算是「俗搁大碗」的了
！关于用柠檬 DIY 的美容方法， 请详见【自制篇】
；这里当然是三句话不离主题，详谈柠檬精油。
柠檬精油由柠檬的果肉皮提炼制造，凡是柠檬本
身所有的特性，柠檬精油也不例外拥有，举凡像是杀
菌消毒的作用，柠檬可以帮助过滤空气，消除病毒，
强化免疫系统的能力，促进体内新陈代谢及血液循环
的作用，还有稳定情绪的功能。
柠檬本身含有丰富的维他命 C ， 常喝柠檬汁可
以帮助调节内分泌腺的作用，抑或是将柠檬切片置于
脸上，也有洗净肌肤及防止油性脂肪过分阻塞毛细孔
的效用；柠檬精油同样具备清洁肌肤和调和过油的肌
肤的美容效果。 柠檬精油所含的维他命 C 可杀菌抗
菌，预防或治疗感冒及感冒所引起的喉咙痛症状。此
外，柠檬精油可中和体内过酸的现象，消除肠胃胀气
，温和体内消化系统的工作。
柠檬精油的使用方法
如果想净化空气，塑造一个高效率的工作或读书
的环境，不妨点个两、三小时的柠檬精油熏香。，燃
烧精油的同时，你可以闭上眼，想像你回到以前去过
的一处果园，各式各样的时果，特别是柠檬，琳琅满
目地挂在树上。一想到回家可以杀柠檬，爱不释手，
用手构不到，便跟主人家借来竹竿不断在空中树枝上
拨；四溢的柠檬气味会令你错觉真以为在柠檬园里，
踩在泥土上，跟周围的朋友打骂嬉笑，与园主闲话家
常。一时间，肩膀低了，肌肉也松了，张开眼，心头
去不掉的仍是刚刚喜悦的心情；没了烦闷，没了焦躁
的心，做起事来自然是顺心如意。
满是柠檬清香的房间也能消毒病菌，促进血液循
环和呼吸循环，强化体内的新代谢。
如果你不想利用熏香法的方式来使用，也可以尝
试用按摩或者是沐浴的方法。沐浴的方法主要还是在
排解负面的情绪，增加你的自信，集中个人的注意力
。若是你有因微血管和静脉曲张导致的不适，胃肠方
面的不舒服等，你可以将稀释过的柠檬精油轻缓地按
摩在患部，但记得按摩时要依同一个方向进行。
小小叮咛
原本就有刺激性质的柠檬，经浓缩提炼成柠檬精
油后，刺激性更强。因此皮肤过于细致者，像是小婴
儿、四或五岁以下的小朋友，还有皮肤容易过敏者，
都尽量少用。
此外，建议各位使用者，特别是利用柠檬精油（
纵使已经过稀释）来按摩微血管和静脉曲张的患者，
使用前最好与你的主治医生商量，看看进行精油按摩
法时，有没有哪些要注意的事项。