标题：精油速查（三字部）

花梨木(ROSEWOOD)

《气味》

甜甜的木质香，并带有花香及淡淡的香料感

《属性》

止痛、抗沮丧、抗菌、催情、杀菌、利脑、除臭、杀虫、激励、补身

《心灵疗效》

稳定中枢神经系统，有全面性的平衡效果。可帮助情绪低落、极度疲劳及忧心忡忡的心理状态，使人振奋、精神焕发

《皮肤疗效》

有效地刺激细胞，使组织再生，因此对伤口很有用。改善干敏、发炎的皮肤及有声誉，甚至能抗绉与延缓老化。即使是保湿良好的皮肤，也能从花梨木平衡、温暖的特性中获益。

《适合与之调和的精油》

香蜂草(MELISSA)

《气味》

甜似柠檬，还带点花香

《属性》

预防过敏、抗沮丧、抗痉挛、袪肠胃胀气、激励心脏、利消化、退烧、降低血压、利神经、镇静、利胃、促发汗、补身、利子宫

《注意事项》

因为它能规律经期，所以避免在怀孕期间使用。也可能刺激敏感皮肤

《心灵疗效》

净能安抚又能提振敏感的心理状态，据说能除去心中郁闷。在震惊、恐慌和歇斯底里时，可以安抚情绪。帮助人们面对失落，在心中重下积极的未来观。

《皮肤疗效》

快速止住伤口，抑制霉菌感染与湿疹也颇有效。据说可以洁净油腻的发质，并预防落发。

《适合与之调和的精油》

黑胡椒(BLACK PEPPER)

《气味》

非常强烈的辛辣味

《属性》

止痛、止吐、抗菌、抗痉挛、催情、利心脏、除胃肠胀气、排毒、利消化、利尿、退烧、轻泻剂、皮肤温热、激励、利胃、补身

《注意事项》

使用过于频繁或过量，都会过度刺激肾脏也可能刺激皮肤

《心灵疗效》

非常具有激励效果，强化神经和心灵。挫败时能给予耐力，感觉麻木时则可用以温暖心房

《皮肤疗效》

有益于消退淤血

《适合与之调和的精油》

马鞭草(VERBENA)

《气味》

闻起来像是甜柠檬。

《属性》

抗菌、抗痉挛、催情、利消化、使皮肤柔软、退烧、利肝、杀虫、镇静、利胃、补身。

《注意事项》

最近的医学实验已经证实，马鞭草油具有光毒性，其强劲的程度足以使皮肤呈现敏感反应，最好不要在按摩时使用马鞭草油。

《心灵疗效》

消弭沮丧情绪的效果闻名，因为它对副交感神经系统有调节和安抚的作用。它使人情绪放松、清新振奋，得以从容面对压力

《皮肤疗效》

明显的柔软皮肤，减轻浮肿现象，也有护发的功能。

《适合与之调和的精油》

百里香(THYME)

简述：改善消化系统及妇科疾病，促进血液循环，增强免疫力，减轻神经性疼痛，抗菌。帮助伤口愈合，治疗湿疹及面疱肤质。活化脑细胞，提升记忆力及注意力，抗沮丧及抚慰心灵创伤。对头皮屑和抑制落发十分有效。抗菌、抗痉挛、抗昆虫毒液、杀菌、强身、促结疤。强化神经预防作恶梦。

【本质】 主要产地为南欧的法国、西班牙、地中海国和埃及，属于常绿灌木草本植物，高度不高，叶子绿色，花为粉红色，精油则来自蒸馏其花朵和叶子，呈中度黄棕色并有点绿，因为香味具有强烈草药及松油味，男性香水中也时常用它。

【历史使用记录】 埃及人用来防腐尸体，罗马人用来抗菌，希腊人用来帮助消化，地中海人用来帮助呼吸、治疗呼吸困难及顽强的皮肤病。

《气味》

相当甜而且强烈的药草香。

《属性》

抗微生物、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗腐败、抗昆虫毒液、开胃、催情、杀菌、镇咳、利心脏、袪肠胃胀气、促结疤、利尿、通经、去痰、升高血压、杀虫、激励、强身、驱蠕虫。

《注意事项》

非常强劲的精油，最强的抗菌剂之一，长期使用恐有中毒之虞。吸入法可能比按摩或泡澡妥当，因为它可能会刺激皮肤与黏膜组织。高血压患者和孕妇禁用。勿长期使用，勿高浓度使用，敏感皮肤、高血压、孕妇勿用。

【功效】 抗微生物、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗腐败、抗昆虫毒液、开胃、催情、杀菌、镇咳、利心脏、袪肠胃胀气、促结疤、利尿、通经、升高血压、杀虫、激励、强身、驱蠕虫。增加免疫力，活化脑细胞，流鼻血，支气管炎，喉咙痛，袪痰，伤风感冒，喉咙发炎，气喘，强化肺功能，增进食欲，膀胱炎，关节炎 ，秃头，头皮屑，分解色素抗斑，抗蜂窝组织炎， 面疱，促进结疤，促进伤口愈合，湿疹，神经衰弱，坐骨神经痛，白带，增进记忆力，激励情绪，减轻忧郁不安 ，释放心灵，安抚神经，虫咬伤 《心灵疗效》

强化神经，活化脑细胞，因此能提高记忆力和注意力。提振低落的情绪、筋疲力竭的感觉、以及挫败的沮丧感。据说，可释放禁锢的心灵，抚慰心灵的创伤。

【生理疗效】 1.刺激白血球制造，提升人体免疫系统。可强化肺脏，对支气管炎很有帮助。 2.可刺激血液循环，可提升低血压。 《皮肤疗效》

头皮的补药，对头皮屑和抑制落发十分有效。可使伤口、疮、湿疹、疖早日康复。

《适合与之调和的精油》

佛手柑、雪松、洋甘菊、杜松、柠檬、迷迭香、茶树。

鼠尾草(SAGE)

《气味》

清澈、药草味，略刺鼻。

《属性》

退乳、抗风湿、抗痉挛、抗菌、抑汗、开胃、收敛、促进伤口结疤、净化、利尿、通经、利肝、调升血压、补身。

《注意事项》

一种强烈的精油，极端的一些个案中，会对中枢神经系统产生副作用，如抽搐、癫痫发作、或麻痹。即使是低剂量也可能产生毒性。

《心灵疗效》

用极少的剂量时，对神经有镇静的效果，因为它能舒缓副交感神经，适用于疲惫、沮丧和哀伤状态时。使反应较快，明显增强记忆力。

《皮肤疗效》

有益割伤或其它伤口止血，促使形成结疤，对毛孔粗大也有帮助。皮肤问题，如疮痛、湿疹、干癣、与溃疡均可获得改善。鼠尾草植物本身，可给予黯沉的发色光亮，其精油也应有同样的效果。

《适合与之调和的精油》

迷迭香(ROSEWOOD)

简述：改善语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能，降低血糖，有助于动脉硬化的治疗，助麻痹的四肢恢复活力。具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生。

【本质】 平均高度约６０公分，最高可到９０公分，叶子呈长条性，花色为花缘红紫色，内缘白色，精油自蒸馏其叶子及花朵，颜色透明无色，香味和尤佳利很像，但带有温暖的木质香，迷迭香在砍下枝干仍能保持生命一段时间，因此在能量上属于良好的添加剂，也是蜜蜂最喜爱的植物之一。 【历史使用记录】 在埃及及希腊罗马时代，人们认为它代表一种生的希望及死的安祥，对于恶魔有驱逐作用，因此献给爱人可代表为爱的关怀，欧洲在爆发流行性感冒时，常在医院焚烧以杀菌，仕女也常用玫瑰、香蜂草加上迷迭香及佛手柑调制回春洗脸用品，因为迷迭香也具有很好的防腐效果。

《气味》

强烈、刺激、有穿透力，清新的药草香

《属性》

止痛、抗忧郁、抗风湿、抗菌、抗痉挛、收敛、袪肠胃胀气、利脑、利胆、促进结疤、兴奋、帮助消化、利尿、通经。利肝、使低血压升高、利神经、促使病理生长消退或解除、激励、利胃、促发汗、补身

《注意事项》

它高度的刺激特性不适合高血压及癫痫患者，因为能通经，避免在怀孕期间使用。另外，它也可能会消除顺势疗法的效用。

【功效】 强化心脏功能，贫血，头痛，头晕(眩晕)，偏头痛，活化脑细胞，眼睛疲劳，重听，支气管炎，伤风感冒，气喘，强化肺功能，肝排毒，强化肝功能 ，胆结石，肠炎，胃痛，强化胆功能，消化不良，反胃呕吐 ，胀气，利尿，肌肉酸痛，风湿痛，秃头，头皮屑，敏感皮肤，皮肤松软，老化皮肤活化 ，分解色素(抗斑)，再生除皱 ，抗蜂窝组织炎，减肥，促进结疤，微血管破裂，月经不顺 ，月经痛，闭经，增进记忆力 ，激励情绪，减轻忧郁不安，消除睡意，驱赶恶魔，安抚神经，能量 《心灵疗效》

活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力。改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡。能让人活力充沛，强化心灵，特别是在软弱和疲惫时。

《皮肤疗效》

对松垮的皮肤很有益处，因为迷迭香是很强的收敛剂，有紧实效果，可减轻充血、浮肿、肿胀的现象。它刺激的功能，对头皮失调特别有帮助，能改善头皮屑并刺激毛生长。

【生理疗效】 1.迷迭香是一种强心剂与心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，条理贫血的效果也很好。对肺脏也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒。 2.可改善肝脏之充血现象，减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞。增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛。 3.具提神醒脑的功能，使中枢神经充满活力，让头痛、偏头痛一扫而空，特别是由胃痛所引起的症状。 《适合与之调和的精油》

罗勒、雪松、乳香、天竺葵、葡萄柚、柠檬香茅、香蜂草、甜橙、薄荷。 【适合的场所】 书房：提神并集中，是迷迭香最直接的刺激，对于一个创意工作者来说，这也代表了随时布置好了一个适合创意激发，让灵感如泉水般涌来的最佳环境。 会议室：迷迭香有助于激发正面的，向上的，前进的，积极的工作气氛，特别是团队工作。让员工在一种「受宠」与「受尊重」的香氛下，更能有强大的发挥能力！ 【纯精油使用心得】 用2滴迷迭香精油做热敷能舒缓背部肌肉的疼痛 在热水中滴入4滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不适 关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂 【魔法配方】 在20ml的基础按摩油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备 在20ml的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉酸痛。 与杜松混和能加强缓解肌肉疼痛 与橙叶混和能调和其气味 柠檬香茅不但能调和迷迭香的气味还能加强其治疗肌肉酸痛的功效 抗菌空气清香剂：在100ml的水中添加迷迭香精油2滴 【迷迭香故事】 迷迭香原产于地中海沿岸，它的英文名字是由两个拉丁文〈ros和marinus〉演变来的，意指「海之朝露」。根据一项古老的传说是，迷迭香的花本来是白色的，在圣母玛莉亚带着圣婴耶稣逃往埃及的途中，圣母曾将她的罩袍挂在迷迭香树上，从此以后，迷迭香的花就转为蓝色了。 耶稣在逃离犹太前往埃及途中，将洗好的衣服晾晒在迷迭香上，迷迭香因此被赋予许多药效。宗教传说，加深了迷迭香神圣的力量，在欧洲，迷迭香被广植于教堂的四周，教徒将它视为神圣的供品，因此迷迭香又被称为：「圣母玛利亚的玫瑰。」 莎士比亚在其剧着中写着：「迷迭香是为了帮助回忆，亲爱的，请您牢记。」

马郁兰(MARJORAM)

《气味》

温暖而具穿透力，稍带香料味

《属性》

止痛、抑制性欲、抗菌、抗痉挛、袪肠胃胀气、有益头部、刺激心脏、利消化、通经、化痰、降低血压、轻泻剂、利神经、促进康复、镇静、补身、治创伤。

《注意事项》

使用期间可能过长导致精神状态迟缓，最好避免在怀孕期间使用。

《心灵疗效》

对神经系统有安抚效果，纾解焦虑、压力、甚至深层的心理创伤。能强化心灵，帮助人面对现实，在忧伤寂寞时，能给人安慰，因为它有温暖情绪的作用。对过度活跃的人们来说，是非常优越的镇静剂。

《皮肤疗效》

消除瘀血的作用极富价值，它能消除瘀血，是因为扩张微血管后血液较易流通。

《适合与之调和的精油》

尤加利(EUCALYYPTUS)

简述：减轻腹部绞痛或生理痛，治疗气喘、咽喉痛，预防感冒，利退烧，缓解发炎症状，心绞痛、呼吸系统、糖尿病、风湿痛，降低血糖，治疗及预防肺部疾病（如支气管炎、结核病），利尿，抗感染，清除血液杂质并能改善日渐老化的肌肤。清凉身体、止痛、抗菌、抗痉挛、抗病毒、净化、除臭、去痰、退烧。对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。

【本质】 主要产于澳洲，平均高度都在３０公尺以上，味道凉凉略带冲鼻的樟脑味，蒸馏自如独木舟状的树叶，产量充足，故价格便宜，但效果奇佳，可说是价美物廉，唯一遗憾是其樟脑味极不易调入女性香水中，呈透明无色状。 【历史使用记录】 澳洲原住民常用于治疗伤口，也用于治疗拉肚子。

《气味》

澄清、略冲鼻、有穿透力

《属性》

止痛、抗风湿、抗发炎、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促进结疤、解除充血（肿胀）、除臭、净化、利尿、去痰、退烧、降低血糖、杀虫、使皮肤发红、激励、驱蠕虫、治创伤。

《注意事项》

尤加利是一种强效的精油，所以在剂量方面要小心，高血压与癫痫患者最好避免使用，可能会成为「顺势疗法」治疗药物的消解剂。

【功效】 止痛、抗风湿、抗发炎、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促进结疤、解除充血（肿胀）、净化、利尿、退烧、降低血糖、杀虫、使皮肤发红、激励、驱蠕虫、治创伤。鼻窦炎，喉咙痛，袪痰，伤风，感冒，咳嗽，气喘，肺结核 ，胆结石，腹痛腹泻，肾脏炎 ，糖尿病，淋病，关节炎，风湿痛，油性皮肤，消炎，疱疹，减肥，促进结疤，激励情绪，能量，抗菌，除臭 《心灵疗效》

对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力

【生理疗效】 1.尤加利对抗病毒的作用，对呼吸道疾病最有效，能缓和发炎现象，使鼻粘膜舒适。特别是对鼻窦炎、流行性感冒、咳嗽、鼻粘膜炎、气喘与肺结核特别有帮助。 2.对各种发烧都有效果，可降低体温，使身体清凉。也可消除体臭，改善偏头痛的痛苦。 3.它对生殖泌尿系统也有帮助，可感善膀胱炎和腹泻。常用来治疗肾脏病、淋病和糖尿病。 《皮肤疗效》

尤加利抗病毒的作用对呼吸道最有帮助，能缓和发炎现象，使黏膜舒适。对下列病症特别有益──流行性感冒、喉咙感染、咳嗽、黏膜发炎、鼻窦炎、气喘与肺结核。因感冒和花粉热所引起的头部沉重，也可被消除，对传染性的疾病效果绝佳。对各种发烧都有效，可降低体温，使身体清凉。可消除体臭，改善偏头痛的痛苦。它能改善下列病症的效果也是有口皆碑──猩红热、痢疾、伤寒、白喉、疟疾和水痘。它对生殖泌尿系统也大有帮助，可改善膀胱炎与腹泻。似可解消胆结石，也被用来治疗肾脏炎、淋病和糖尿病，据说对痔疮也有效。尤加利和柠檬、杜松混合后使用，可减轻风湿的不适，对一般性的肌肉疼痛、神经痛、脓漏都有帮助。似乎也可解毒蚊虫咬伤及其它分泌毒液的生物。

【适合的场所】 书房或客厅：提到尤加利，大家马上联想到可爱又憨厚的无尾熊，就是以尤加利树叶作为食物的。尤加利的清新气氛，对于呼吸系统与免疫系统的调养，建议在家里常活动的地方都可以善加利用。 【纯精油使用心得】 尤加利精油可以帮助烧伤的伤口愈合 尤加利精油能轻易的去除衣服上沾到的焦油渍 在手帕上滴2滴尤加利精油再深深吸气能缓解鼻黏膜炎引起的不适 【搭配性】 安息香、熏衣草、柠檬、柠檬香茅、香蜂草、松针、百里香等都适合与之调和。 另外，马郁兰能促进尤加利精油治疗充血的效果 杜松精油能增加干爽的气味 熏衣草能协调尤加利精油较刺鼻的味道 【按摩配方】 在20ml的基础按摩油中添加尤加利4滴甜马郁兰4滴来按摩胸部和轻压鼻翼能舒缓感冒造成的充血和流鼻水 在20ml的基础按摩油中添加尤加利8滴来按摩肌肉能舒缓僵硬与疼痛 【魔法配方】 预防感冒空气清净剂：尤加利4滴百里香2滴松木2滴熏衣草1滴 缓解水痘不适泡澡配方：尤加利3滴洋甘菊1滴熏衣草1滴 驱虫喷剂：尤加利2滴佛手柑1滴熏衣草1滴

白松香(GALBANUM)

《气味》

似麝香的气息，使人联想到潮湿的林地和新鲜的罂粟种子

《属性》

止痛、抗痉挛、袪肠胃胀气、利尿、通经、化痰、化解肿胀与疖、治创伤、激励。

《注意事项》

有通经的作用，因此避免在怀孕期间使用。它萦绕良久的气味可能会令人头昏，甚至导致头痛，也可能刺激黏膜，或刺激某些敏感皮肤。

《心灵疗效》

它有除去胸中压力的声誉，使人感觉实在而平稳。可安抚情绪化的状态，纾解神经紧张。

《皮肤疗效》

有益于发炎、肿胀、伤口与脓肿，特别是那些对其他药物没有反应的皮肤状况，不妨试试白松香。另外它也能使成熟型的皮肤比较柔软。

《适合与之调和的精油》

洋甘菊(CHAMOMILE)

《气味》

水果香，似苹果的香味

《属性》

止痛、抗过敏、抗抽搐、抗忧郁、止吐、抗发炎、止痒、抗风湿、抗菌、抗痉挛、袪肠胃胀气、促进胆汁分泌、促进结疤、利消化、利尿、柔软皮肤、通经、退烧、利肝、利神经、镇静、利脾、利胃、催汗、补身、驱蠕虫、治创伤。

《注意事项》

有通经的效果，怀孕早期应避免使用。

《心灵疗效》

安抚效果绝佳，可纾解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。

《皮肤疗效》

减轻烫伤，水泡、发炎的伤口，溃疡和疖。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。

《适合与之调和的精油》

安息香(BENEOIN)

《气味》

甜、似香草。

《属性》

抗菌、收敛、袪肠胃胀气、有益头部、兴奋、除臭、利尿、化痰、镇静、治创伤。

《注意事项》

若需集中精神则最好避免使用，因为它会使人昏昏欲睡

《心灵疗效》

因为能安抚神经系统，所以是紧张与压力的舒缓剂。也能安抚悲伤、寂寞和沮丧的情绪。排除忧虑、树立信心。纾解筋疲力竭的身心状态。

《皮肤疗效》

是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方，能使皮肤恢复弹性。对手部、脚部皮肤龟裂及冻疮、小疹子特别有用。是伤口及溃疡的良好药方，对皮肤的发红、发痒与刺激现象亦有疗效。

《适合与之调和的精油》

天竺葵(GERAIUM)

简述：止痛、抗菌、伸进织疤、增强细胞防御功能、除臭、止血、补身。适用所有皮肤，有深层净化和收敛效果，平衡皮脂分泌。微血管破裂、疤痕、妊娠纹可快速产生新细胞。

【本质】 约６０公分，花为粉红色，叶状前端呈尖形并带锯齿，精油由蒸馏花叶而来，味道略似玫瑰，因此常被假冒成玫瑰香精，不过细闻之下，天竺葵带有柠檬味可分别。主要产地为西南印度洋靠近马达加斯加岛的留尼旺岛，法国、摩洛哥生产的品质不错，西班牙也有生产，精油为黄绿色。

《气味》

甜而略重，有点像玫瑰，又稍稍像薄荷。

【历史临床记录】 曾被用来治疗霍乱和骨骼受伤，亦有驱魔的效果。 《属性》

止痛、抗凝血、抗忧郁、抗菌、收敛、促进结疤、增强细胞防卫功能、利尿、除臭、止血、降低血糖、杀虫、收敛止血、补身、收缩血管、治创伤。

《注意事项》

对某些敏感皮肤可能有刺激。能调节荷尔蒙，所以怀孕期间以不用为宜。

【功效】 止血，收缩血管，气喘，肝排毒，胆结石，肾排毒，肾结石，利尿，肌肉酸痛，油性皮肤，老化皮肤活化，疱疹，皮肤苍白，减肥，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，月经不顺，乳房充血发炎，减轻忧郁不安，驱赶恶魔，补身，除臭，抗菌，杀菌，戒烟﹝酒﹞。 《心灵疗效》

是神经系统的补药，可平抚焦虑、沮丧，还能提振情绪。让心理恢复平衡，而且由于它也能影响肾上腺皮质，因此它能纾解压力。

【生理疗效】 1.改善经前症候群、更年期问题(沮丧、阴道干涩、经血过多)。 2.天竺葵具有利尿的特性，可帮助肝、肾排毒。 3.刺激淋巴系统以避免感染，排除废物。强化循环系统，使循环更加顺畅。 4.天竺葵是一种芳香的驱虫剂。 《皮肤疗效》

适合各种皮肤状况，因为它能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满。可能对湿疹、灼伤、带状疱疹、疱疹、癣及冻疮有益。对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁敷油。由于天竺葵能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力。

【适合的场所】 卧房：天竺葵由于取得来源比玫瑰容易，所以价格比玫瑰便宜许多，但是它的味道却又与玫瑰相近，所以长久以来，成为玫瑰的取代品。但这并不表示它比玫瑰次等或是劣质，相反的，天竺葵有许多优异的疗效，从使用者的角度来看，它可以提供您的卧房彷佛玫瑰花园的气质，同时也能提供荷尔蒙调节、刺激淋巴排毒，并可平衡皮肤油脂分泌，更是一种芳香的驱虫剂，用在你的卧室里，实是经济实惠又浪漫的气氛调理。 【纯精油使用心得】 添加于脸部保养品中可有效治疗面疱。 用于熏香器或以毛巾敷面可以刺激淋巴系统，强化循环系统，对胃炎和结肠炎也有帮助。 【搭配性】 适合与之调和的精油有：罗勒、佛手柑、雪松、快乐鼠尾草、葡萄柚、茉莉、熏衣草、橙花、甜橙、苦橙叶、玫瑰、迷迭香、檀香。 甘菊加强其治疗的效果。 杜松能强化其甜美的味道。 【魔法配方】 天竺葵，葡萄柚，熏衣草依照特定的比率混和后，滴于枕边，会是最具魔法的安眠舒眠魔法精油，不但有安神舒缓的效果，并能驱离任何会妨碍你入眠的蚊虫，其香味更能带给你一个好梦！

熏衣草(LAVENDER)

简述：治疗失眠及香港脚，改善女性疾病，降血液。抗感染，强化消化系统及泌尿系统。治疗粉刺、湿疹、烫伤、灼伤，加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。安定情绪，振奋人心，消除沮丧。

【本质】 在法国的乡林，大片的熏衣草开花时，地上几乎一片紫海，它那带有蓝色的紫色，真是美丽极了，英国、南斯拉夫也有种植，蒸馏其花朵即可得到精油，虽然由花萃取，但香味却带有草香及木头香，精油为淡黄色，另有一种品种LAVANDIN香味类似，但效果却较差。

《气味》

花香、淡而清澈，略带木头香。

【历史使用记录】 用于除虫、清洁伤口，世界大战抗生素缺乏时，曾用此代替来抗发炎、在法国菜中加入，因可清除胀气及增加风味，罗马人常熏香来清除空气中的细菌。 【功效】 止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、袪肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。高血压，支气管炎，喉咙痛，伤风感冒，喉咙发炎，气喘，肺结核，消化不良，肌肉酸痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，面疱，消炎，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，羊癫疯，月经不顺，月经痛，帮助生产，白带，减轻压力，减轻忧郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，杀菌，驱虫 【精油选购等级】 精油入门～初学者必备的精油十种之一。

《注意事项》

有些低血压的人用了熏衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，避免在怀孕初期使用。

《心灵疗效》

因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。

【生理面】 1.降低高血压，调整呼吸，改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。 2.熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。 3.具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上。 4.另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。 《皮肤疗效》

它能促进细胞再生，治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，来源自其活化细胞的特性，另外，也因为其能平衡皮肤油脂分泌，对于油性肌肤与油性发质，反而更能提供改善。因此，对于皮肤的伤疤、湿疹、、霉菌、脓肿，头发的头皮过油引起之头皮屑与发质的保护，都建议以熏衣草作为必备选择。对秃头有些帮助。 《适合与之调和的精油》

佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、甜橙、广霍香、松针、百里香、迷迭香。

【初阶精油魔法】 滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠 滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力 盆浴时可滴4-5滴有助精神松弛护肤去疤 与无香精洗发精或沐浴乳调和做为身体清洁与基础保健。 【进阶精油魔法】 在使用的化妆品，如晶露、面霜中，每10g滴入约1-2滴的比率，可利用其抗菌力延长化妆品保存，并提供使用时的保健。 与马郁兰搭配（熏衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。 熏衣草类似于颜色中的「白色」，在精油的运用中，几乎能与各种精油调和，做最佳的辅助角色，并衬托出融合的特性，发挥综效。 最佳洗发配方：熏衣草：迷迭香：快乐鼠尾草=5:3:2，并以每次长发10滴短发5滴的配量与无香精洗发精配合，永保发质的健康。 可与茶树、薄荷、柠檬香茅，等比率调制后，用于室内阔香或是以水稀释喷洒，作为室内芳香清洁杀菌等多元用途。 对于各种原因的失眠者，请以熏衣草为基础，搭配其它安眠类的精油，建议以负离子扩香器中低出力于夜间使用。 如果您使用的是相当有把握的纯天然蒸馏的熏衣草精油，可以用来做食物料理或腌制。 熏衣草五滴茶树五滴，先滴在手上，再用手抚摸按摩家里的小狗宠物，可预防虱子与虫卵，以及皮肤病。

【使用场所】 公司会议室：开会正是每个人思绪发散的时候，每个人忙着互动，辩论，甚至对立。如果在气氛安排上，能利用熏衣草收敛与安定的香氛，帮助每一个人往共同的目标作结论，这就是个有效率，有共识的会议！ 书房：宁静心神，使主人不管是阅读看书还是思考事情，都有沉淀与稳定的心情。 卧房（睡前）：许多失眠的原因是太过忙碌，心思不定，到了晚上睡觉时又跑出来扰您清梦，因此睡得不安稳，或是睡到半夜时会醒来，再也无法入睡。如果能在睡前让熏衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪，必能有一夜好眠。 【使用方法】 · 日本的研究指出，熏衣草精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律神经放松，而达到精神松弛与休息的效能。 · 以上的配方，也可适用于生产后会阴的疼痛减轻，尤其在产后三到五天的效果最明显。 · 使用熏香的方式，明显改善的是降低高血压，舒缓头痛与相关神经紧张引起之疼痛，舒缓焦虑，其实这是以心灵抚慰为主，引起的相关呵护。 · 对妇女来说，改善月经不规则与白带、经血过少都有明显的帮助，不过这需要长期与持续的使用，才能看得出差异。 · 如果以熏衣草精油沐浴，长期可改善皮肤组织相关问题，如皮肤炎，湿疹，干癣，面疱，不过这都需要持之以恒的使用熏衣草精油，您不能期待一次就有奇迹。 · 熏衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的，因为它就是在一次化学师将被灼伤的手放入熏衣草精油中，经过一段时间的治疗，竟能连伤疤都完全消除，而开始了精油治疗相关的研究，所以熏衣草对于受损皮肤组织的恢复，是其最早被证明有效的功能。 【注意事项】 Q：怀孕者可以使用熏衣草吗？ A：因为熏衣草有平滑肌松弛的作用（因此才有安神与抒解心悸等生理作用），建议怀孕初期14周前避免使用，对于怀孕14-28周的孕妇，反可以利用其舒缓的特性，让自己有个轻松平稳的怀孕期。 Q：婴幼儿需要避免使用吗？ A：虽然熏衣草是少数可以直接以纯精油使用，但对于婴幼儿（六个月前）建议还是要以1cc基础油对5-10滴的稀释方式使用，但无须避免使用。 【魔法笔记】 Q：外面常见可买的熏衣草花可以做什么呢？ A：直接拿来泡茶。五到十朵小花，就可以让两个人喝一下午，我曾看到某些故做高雅的下午茶店，一壶里面就放两小朵，或是有些店深怕顾客不划算，一放就是一大把，味道过呛，过与不及都不好。如果你怕味道单调，可以参入：熏衣草叶或是其它味道兼容的花草。 ·可以煮来泡澡。约抓取一掌心的份量，用开水壶煮过，洗澡时倒入即可，香味更持久也更简约，如果你怕熏衣草在浴缸里不好清理，可以事先将熏衣草用纱布或是毛巾包住，再来煮，这种「熏衣草包」还有一个妙用，就是可以在洗澡的时候，当作按摩袋，用来敷面或是针对皮肤需要保养的部位特别呵护。使用完毕后也不用丢掉，可以当作香味包，不过要注意不要放置过久过湿而生霉。 ·可以用来腌肉。如果在做菜时，将之当作香料腌肉，能提供相当清香而独特的味道，尤其能去掉肉类的腥味，不过你要相对调整其它腌料的比重，不宜过重。熏衣草整株可食，所以不需特别滤掉。 ·可以用来做香味袋。将熏衣草花若干放入棉布袋中缝合起来，就是最好的芳香袋，熏衣草的气味清雅，可以去霉驱虫，所以可以放在衣柜书桌抽屉，或是置于任何易生异味的地方。最推荐的地方就是枕头或床头，因为它有优异的助眠效果，如果使用时间久了，味道淡去，还可以滴几滴精油做补充。 Q：市售的熏衣草又分醒目熏衣草、真熏衣草、大熏衣草、高地熏衣草….这些有何差别？ A：熏衣草算是香草植物中经济价值高，市场需求最大的，自然有许多生产上的差别与细节。我们直接从原文来看，首先，典型的熏衣草或是芳疗所称的熏衣草有两种：Lavender与Lavendin，前者就是熏衣草，后者是醒目熏衣草，亦称大熏衣草，因其产油量高，又容易栽培，所以生产成本低许多，也是全球重要的香料来源，但是其气味带有较重的樟脑味，是其与熏衣草最明显的差别。 而我们所使用的熏衣草，拉丁学名为L.officinalis，品种名称为L.angustifolia，音译为「安古」熏衣草，意译为「狭叶熏衣草」，若以officinalis来翻译，又可称为「真熏衣草」，其实这些全都是指同一种对象。而highland特指其种植的植物品种与产地差异，也就是耐寒的熏衣草，翻译为高地熏衣草，因为产地栽种特性，高地熏衣草算是熏衣草的极品，但因产地与品种的受限性，真正的高地熏衣草较为少见。

佛手柑(BERGAMOT)

《气味》

轻淡、纤巧、清新，有些类似橙和柠檬，又带着点花香。

《属性》

止痛、抗沮丧、抗菌、抗痉挛、退肠胃胀气、促进伤口愈合、兴奋、除臭、利消化、化痰、退烧、杀虫、镇静、利胃、健身、治创伤、袪蠕虫。

《注意事项》

使用后，避免曝晒于强烈的日光下，因为它会增强皮肤对日光的敏感程度。这是由于佛手柑精油中含有香柑油内酯，它会帮助皮肤晒黑，但不能避免晒伤，也可能刺激敏感肌肤。

《心灵疗效》

既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧，精神紧张时的最佳选择。清新的特性，能安抚愤怒和挫败感，也许是因为它降低了交感神经的作用所致。

《皮肤疗效》

抗菌和疗效性的作用，对油性皮肤的状况尤其有益，特别是这些状况与压力有关时。这些状况包括湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、伤口、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎。和尤加利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。

佛手柑[Bergamot]

简述：治疗晒伤，提高皮肤对光的敏感度，治疗喉咙痛、胃肠发炎、女性阴道炎，抗感染，抗疲劳。可治疗牛皮癣、粉刺，改善油腻与不洁皮肤。抗沮丧、忧虑，安抚紧张的情绪

本质】 高度约３～４公尺长出比橘子小且表面像月球坑坑洞洞的果树，比果皮榨取而得，由于生长条件比橘子严格，且体型较小，因此精油价格约为橘子三倍，其香味比橘子多了点优雅的花香，因此高级香水中常用此代替橘子，主要产地在意大利及摩洛哥。 【气味】 轻淡、纤巧、清新，有些类似橙和柠檬，又带着点花香。 【历史使用记录】 提振精神、帮助消除沮丧的心情，可改善喉咙痛及退烧。 【使用需知】 避免强光照射，敏感皮肤也尽量少使用。 【功效】 支气管炎，喉咙痛，袪痰，呼吸困难，肺结核，胆结石，增进食欲，消化不良，胀气，尿道抗菌，膀胱炎，美白，油性皮肤，面疱，粉刺，疱疹，促进伤口愈合，湿疹，癣，减轻忧郁不安，驱赶恶魔，释放心灵，补身，抗菌，杀菌，除臭 【心理疗效】 既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧，精神紧张时的最佳选择。清新的特性，能安抚愤怒和挫败感，也许是因为它降低了交感神经的作用所致。 【生理疗效】 1.对尿道是很好的抗菌剂，对于处理尿道发炎很有效，主要能改善膀胱炎。 2.能减轻消化时的疼痛，消化不良、胀气、绞痛、食欲不振。 3.驱除肠内寄生虫，并明显消除胆结石。 4.促进食欲 。 【皮肤疗效】 抗菌和疗效性的作用，对油性皮肤的状况尤其有益，特别是这些状况与压力有关时。这些状况包括湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、伤口、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎。和尤佳利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。 【适合的场所】 客厅：当你闻到佛手柑的香味，你马上想到阳光，健康，笑声，这就是你的交谊中心：客厅该有的味道，告诉大家，你是个很热诚的主人，你乐于交朋友，你乐于跟朋友分享。因为佛手柑属于柑橘类，所以它的适合场所与香氛特征与甜橙是差不多的，不过因为每一种香精的表现味道都会有不同，所以你应该选择最适合自己的味道。 公司各处与公共场所：同样的心情，当然也应该出现在公司的工作区域，佛手柑代表了爽朗的笑声，积极的投入工作，把身边的人当作伙伴，当作朋友，并感染给每一个人！ 【纯精油使用心得】 泡澡时加入5滴佛手柑精油能缓解焦虑，帮助你回复自信心 在手帕上滴2滴佛手柑精油能有效的让你保持清醒和提振精神用稀释的佛手柑精油来做足部按摩能帮助你迅速恢复元气 【搭配精油使用心得】 适合与之调和的精油有：洋甘菊 、丝柏、尤加利、天竺葵、杜松、茉莉、熏衣草、柠檬、马郁兰、橙花、广霍香、依兰。 和杜松混合成为最佳空气清净剂 甘菊加强其镇静作用 橙花能加深其清爽的香味 【魔法配方】 振奋空气清净剂：杜松4佛手柑4 舒肝理气的快乐灵药 佛手柑虽属于柑橘类，但其味道较深郁，是一种会让人感到快乐的味道。其气味对心灵方面的疗效可说是一种情绪万灵丹，不但可以消除焦虑、神经紧绷，也可有效释放压力，对抗烦躁。 佛手柑精油是来自一种苦橙树的果皮，此种果类原产于印度，才会有佛手柑的名称，后来在中国与意大利都有产。效能上依产地所长出来的品种差异，味道与成分上有些差异，在国际市场上真正的佛手柑精油产量极少，意大利的佛手柑，实则是「贝佳蜜柑」产量较多，其成分中含乙酸芳樟脂，柠檬烯、松油醇....；中国的佛手柑，味道甜中带有些微甘，里面含有橙花醇、柠檬脑、柠檬醛、柠檬醇与帖烯类.....，在中药的典籍中很早就将之列为呼吸道方面的疾病的用药，依据本草刚目的记载：佛手柑味略苦、酸、温，入肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、燥湿化痰的做用，可用于肝胃气滞、胸胁胀气！ 佛手柑最早被运用的芳疗上是它本身的杀菌效果，其功效不亚于熏衣草，可对抗室内的尘蹒，故常用于过敏性鼻炎及小儿气喘的缓解，在室内扩香，不但可以让人感到轻松快乐，甚至有净化空气，预防病毒的传播的效果；用于皮肤按摩，对于粉刺等油性皮肤很有帮助，可以平衡油性肤质的皮脂腺分泌。 【实用佛手柑小妙方：】 1.佛手柑精油与基底油混和，按摩脸部，可以改善脸部的座疮、青春痘及避免座疮杆菌的蔓延，预防青春痘的再发。 2.用佛手柑精油扩香，可以提振情绪，适合白天工作时使用，有助于正面积极的情绪。

葡萄柚[Grapefruit]

简述：滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。振奋精神，舒缓压力，催眠。抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。

【本质】 从黄色果皮中由蒸馏法取得油脂部份较高级的油，产自压榨法，其油获量明显较橙，及柠檬少，花为白色，美国为较大生产地，地中海区尤其以色列品质稍优，味道和橙类似，甜味较重，有刺感觉。 【气味】 甜，略冲鼻，清新。 【使用需知】 勿长期曝露于强光下，可能会引起皮肤敏感。 【功效】 偏头痛，耳聋，强化肝功能，胆结石，增进食欲，利尿，美白，抗蜂窝组织炎，减肥，月经不顺，增进记忆力，净化思绪，减轻忧郁不安，抗菌 【心理疗效】 有全面性的提振效果，所以在压力状况下使用极有效果。对中枢神经系统有平衡的作用，因此可以稳定沮丧的情绪。能使人感到欢愉，浑身充满活力，精神百倍。 【生理疗效】 1.是淋巴腺的刺激剂，滋养组织细胞，对肥胖症和水分滞留能发挥效果。它利尿的特性也能改善蜂窝性组织炎。 2.葡萄柚富含维生素C，常用来舒缓感冒症状，减轻偏头痛，经前症候群及怀孕期间的不适。 【皮肤疗效】 有助于消散瘀血。 【适合的场所】 餐厅：不管是公众的餐厅还是家人聚餐的餐厅，葡萄柚的气味不但不会埋没于各类食物的香味中，还能在油腻中提供清新而愉快的感觉，使人进餐时更有感觉。葡萄柚对于饮食气氛的平衡特色，不只是它具有开胃清味的效果，同时也因其清除水肿与肥胖、刺激淋巴的本质，代表了健康的进食，而不是狼吞虎咽、脑满肠肥。 【纯精油使用心得】 适合与之调和的精油有：罗勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、花梨木、依兰依兰。 滴在餐桌上的装饰中，可以促进食欲，也可以驱赶不受欢迎的蚊虫。

马郁兰[Marjoram]

简述：舒缓肌肉疼痛，改善关节炎、胃胀气、感冒、偏头痛、失眠等症状，促进血液循环，改善静脉曲张。适用于油性肌肤，治疗粉刺，调理油腻不洁肌肤，淡化老人斑。

本质】 高度低于１公尺的草本植物，茎部坚挺且有茸毛状，叶子呈宽圆，前端尖状，花朵长于顶端，紫色，产于中东、西班牙、法国、巴尔干半岛及美国，精油来自蒸馏其干燥的花朵，香味呈强烈的酚味、草味、木质味，非常类似百里香。 【历史临床记录】 古时人们认为它具有神圣的意义，可使死者灵魂得到解脱，对于遭受恶运缠身也有逃避的功能，对于呼吸系统、听觉系统有帮助，可减轻因精神疾病而引起的疼痛。能增加排汗功能，去除组织水份滞留，对减肥有帮助。 【使用需知】 仅能低浓度使用，怀孕禁用。 【功效】 偏头痛，耳聋，牙痛，支气管炎，伤风感冒，气喘，增进食欲，胀气，利尿，肌肉酸痛，风湿痛 【适合的场所】 卧房：优异的神经安抚与镇定功能，适合在睡前的卧房，扫除一整天的辛劳与压力，轻松入眠，如果不适应马郁兰的独特味道，建议你可以与其它精油综合使用，例如熏衣草，你会发现马郁兰的味道相当容易与其它的气味调和，甚至还有更独特的气氛！ 强大压力下的办公室：如果你希望舒缓办公室里的紧张气氛，却又不想使用太甜美柔和的味道以免丧失战斗力的敏锐，马郁兰就会是很好的气氛魔法师，如果能与迷迭香或是尤加利搭配，则有更棒的效果，尤加利可提供积极乐观的气氛，而迷迭香则是稳定谨慎的心情，工作团队的情绪与气氛，就看你怎么调整！ 【纯精油使用心得】 用手帕或熏香器可清洁鼻斗并减轻头痛。 以马郁兰为主的按摩油可以有效消除瘀血，与激烈运动后的肌肉疼痛. 【搭配性】 尤加利可提供积极乐观的气氛 迷迭香则是稳定谨慎的心情 熏衣草协助与加强入眠前的舒缓气氛 【魔法配方】 熏衣草：快乐鼠尾草：马郁兰：柠檬 = 3:2:3:7，可以提供情感受重创者调适与恢复。 马郁兰：佛手柑：快乐鼠尾草 = 1:1:1，可以协助戒酒