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标题：[讨论]肌肉型肥胖用什么来按摩？
1楼
风絮zz 发表于：2004-9-15 15:51:18请问这种类型的人用什么方式减肥才有效果？听说要避免大量运动及适当按摩，那按摩油该用些什么精油调配呢？谢谢了。
2楼
linahowell 发表于：2004-9-15 16:35:03我觉得按摩是必要，肌肉要减肥，首先是要放松肌肉。避免强烈的运动。可以温和的运动。（瑜珈，我的最爱），控制饮食（个人认为肌肉型必定吃的也不少）。精油可以选一些排毒，收紧皮肤的。葡萄柚，茴香，天竺葵，杜松，广藿香（抑制胃口）。
其他的请JM补充！
3楼
糯米小粽子 发表于：2004-9-15 17:00:07有氧运动还是要的，就是不要太激烈吧。不要过多的补充蛋白质
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