中医讲究每个人不同体质，用药和日常的保健方法也就不同，可是如何判断自己是哪一种体制呢？
中医上所讲的体质，一般是按寒热来划分的，而不是你标题所说的虚证和实症。
寒性体质或面色青冷，或面色晦暗，手脚易冰凉，喜热畏寒，胃纳差，易腹泻，脉勃细弱。。。热性体质面色泛红，易生粉刺，喜凉怕热，易便密。。。
而虚证和实症是指的脏腑的病症，一般脏的病症属虚症，腑的病症属实症
虚实是中医辩证中辨别邪正盛衰的两个纲领。
各种虚证表现极不一致，常见有面色淡白或萎黄，精神萎靡，身疲乏力，必悸气短，形寒肢冷，自汗，大便滑脱，小便失禁，舌淡胖嫩或五心烦热，消瘦颧红，口咽干燥，盗汗潮热，舌红少苔等。
实证是对人体感受外邪，或体内病理产物蓄积而产生的各种临床表现的病理概括。如发热，腹胀痛拒按，胸闷烦燥，呼吸气粗或大便秘结，小便不利等等。
虚实是相对的，所谓久病体虚，而一旦发烧感冒头痛腹痛，又是虚中有实了。
我手脚冰凉，怕吹风，但是又怕热，很容易上火。平时容易头晕，总是泛困。不知道这应该算哪一类啊？