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标题：斑竹请进，能不能给我们介绍一下基本的保健穴位
1楼
happylhj 发表于：2004-4-13 22:23:08能不能给我们介绍一下基本的保健穴位？谢谢
2楼
月之全蚀 发表于：2004-4-14 19:02:06保健穴位有很多，你想了解关于哪方面保健的呢？
3楼
happylhj 发表于：2004-4-14 23:28:42对肩颈部位有效的，大家经常对着电脑，手握鼠标，或是低头看东东，时间长了就容易肩颈不适，能不能介绍一点，方便按摩的穴位，来减轻和治疗这方面的问题。谢谢。
BTW，你是学什么的gg
4楼
月之全蚀 发表于：2004-4-15 13:03:20
云门：手太阴肺经
部位：锁骨下缘，距胸骨正中线6寸处
主治：咳嗽，胸痛，胸闷，哮喘，肩周炎
常用手法：点，揉，拍等 肩髃：手阳明大肠经
部位：三角肌上部中点，肩峰与肱骨大骨结之间，肩平举时，呈现凹陷处
主治：偏瘫，高血压，肩关节痛，肩周炎
常用手法：点，揉，拍等 肩髎：手少阳三焦经
部位：肩峰突起后端下方凹陷处
主治：肩周炎，肩关节劳损，中风，偏瘫
常用手法：点，揉，拍等 肩贞：手太阳小肠经
部位：肩后，腋后皱襞上1寸处
主治：肩胛痛，上肢瘫痪，耳聋，耳鸣
常用手法：点，揉，拍等 肩部的穴位很多，以上是几个比较常用的，不过做肩部按摩时自己是不太好用力的，所以最好能请别人帮忙
部位：锁骨下缘，距胸骨正中线6寸处
主治：咳嗽，胸痛，胸闷，哮喘，肩周炎
常用手法：点，揉，拍等 肩髃：手阳明大肠经
部位：三角肌上部中点，肩峰与肱骨大骨结之间，肩平举时，呈现凹陷处
主治：偏瘫，高血压，肩关节痛，肩周炎
常用手法：点，揉，拍等 肩髎：手少阳三焦经
部位：肩峰突起后端下方凹陷处
主治：肩周炎，肩关节劳损，中风，偏瘫
常用手法：点，揉，拍等 肩贞：手太阳小肠经
部位：肩后，腋后皱襞上1寸处
主治：肩胛痛，上肢瘫痪，耳聋，耳鸣
常用手法：点，揉，拍等 肩部的穴位很多，以上是几个比较常用的，不过做肩部按摩时自己是不太好用力的，所以最好能请别人帮忙
5楼
happylhj 发表于：2004-4-15 14:41:27能不能介绍一点遥相关的，这些按起来不方便耶，还有”寸“怎么度量？能不能说指节或是指宽？ 一个麻烦的女人，呵呵
6楼
月之全蚀 发表于：2004-4-15 15:31:18自己给自己做肩部按摩本身就是很不好用力的，所以MM最好还是请别人帮忙，自己也可以充份放松一下
自己拇指的指宽就是“一寸”，这叫“同身寸”
7楼
happylhj 发表于：2004-4-15 19:24:23有沒有遙相關的嗎？沒人幫忙的啦，最好是在手上的。謝謝！
8楼
月之全蚀 发表于：2004-4-15 21:25:52你可以经常按揉一下食指根和小拇指根外缘，这两个部位是颈椎和肩部的反射区
另外你也可以试试按摩足部 颈椎反射区 ------ 足内侧大拇趾根部 肩反射区 ------- 以小拇趾关节为中心，足背，外足弓，足底都是肩反射区 肩胛骨反射区 --------- 足背第4，5跖骨和楔骨间的一带状区域
按揉手足的相关反射区是有一定辅助治疗作用的，但我觉得疗效还是不如直接按摩肩部来得明显。当然最根本的方法还是要注意休息，可不要让自己的脖子和肩太累了呦~~~~~~~
9楼
happylhj 发表于：2004-4-18 15:37:07哈赛，利害！谢谢啦
10楼
xxhpure 发表于：2004-4-20 11:50:57肩部拿几下肩井就很好啊
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