动作编排的区别：
·高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定。
·传统瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配，每节课的内容大都不尽相同。
呼吸的区别：
·因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应，需要借助调息来保持体内氧气的平衡，所以，高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习。
·普通瑜伽的调息种类偏多，变化较多，大多在整节课的开始进行练习。
水分补充的区别：
·由于在高温瑜伽练习中大量流汗，所以要不断补充水分，防止身体缺水。
·普通瑜伽在练习的过程不会大量出汗，在练习中不用补充水。
高温瑜伽VS普通瑜伽的关联
治疗疾病的原理相同：
从不同角度使身体从内到外得到全方位的锻炼，让脊椎恢复到健康的自然弯曲度，促进体内腺体恢复正常功能，提高肌体的免疫功能。
呼吸同样重要：
呼吸与动作的配合是产生良好练习效果的必要因素。
放松同样重要：
动作间与最后的放松休息同样重要，可以使练习者及时补充身体的能量。
我认为初学者从高温瑜伽开始是很不错的选择,因为在高温环境下人体的柔软性较好,韧带\肌肉的伸展性都较好,不太容易受伤,且能达到较好的锻炼效果.
有次在discovery中看到，高溫瑜伽在國外還是有爭議的，因為不同於古典瑜伽，它是後來才有的。
開設高溫瑜伽的會所挺少的，因為對場地要求比較高。
瑜伽教練一般不會建議初學者一開始就學高溫瑜伽，搞不好會暈過去的。