标题：花草茶大全（功效、喝法、其他）

茉莉花茶 ………………亲切、幸福的味道
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学 名：Jasminum officinale 英 文 名：Jasmine 别 名：末利、木梨花、夜素香、雪瓣 茶的功效：放松、安神 注意事项：保存是注意密封，以免香味跑掉，并尽快用完。 建议喝法：茉莉花2/3勺＋薄荷1/3勺

腊 梅 花 ————宁静清幽的味道
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学 名：JMeratia Praecox Rehd.et Wilison
英文名：Caroluna Allspice，Winter Sweet，Sweet shrub
别 名：金梅、九英梅、唐梅、素儿
功 效：安神、润肺、增进食欲、止咳、消除咽喉肿痛
建议喝法：腊梅花1/2勺＋茉莉花1/3勺＋罗马洋甘菊1/3勺

玉蝴蝶茶 …………淡雅、轻柔的味道
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学 名：Oroxylum indicum（L.） vent 英文名：Oroxyli Semen 别 名：故纸花、木蝴蝶、千张纸、云故纸、海船果心、白千层、 纸肉、故纸 功 效：对因肺部热感引起的咳嗽，咽喉不适引起的呼吸不畅、 声音嘶哑有所帮助 建议喝法：玉蝴蝶10片＋罗马洋甘菊1/2勺＋甘草1/3勺

肉桂茶 …………一种用来倾诉爱意的香料
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学 名：Cinnamomum Zeylanicum（锡兰肉桂） 英文名：Cassia，Caylon Cinnamon 别 名：玉桂、官桂、紫桂、牡桂、桂皮 功 效：促进血液循环、促进消化、驱寒、强身、可缓和伤风、腹泻、腹痛、 关节炎、生理痛、具有镇静的功效 注意事项：冲泡之前要将条状肉桂棒打碎。肉桂中的某些挥发油有刺激子宫的作用， 怀孕时要避免长期或大量食用。 建议喝法：姜2－3片＋肉桂棒1根（或半勺肉桂粉）＋蜂蜜 肉桂1/2根＋3－4杯份咖啡粉

紫苏茶 ……………普通却与生俱来的诱人香味
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学 名：Perilla frutescens viridis 英文名：Perilla 别 名：赤苏、红苏、红紫苏 营养成分： 紫苏大叶中促蛋白含量高达22%以上，脂肪5%,粗纤维14.4%， 钙1.1%，磷0.27%，氨基酸种类齐全，既含有成人必需的8种 氨基酸，又含有儿童必需的10种氨基酸。 功 效：促进消化、缓和伤风、缓解寒凉引起的腹痛、预防贫血， 减轻过敏性皮炎症状、还有治疗咳嗽呕恶，妊辰呕吐，鱼 蟹中毒的功效 建议喝法：紫苏1/2勺＋姜1片＋红糖

洋甘菊 ………………温柔、甘甜的味道
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学 名：Matricaria recutita （德国洋甘菊） Chamaemelum hobile（罗马洋甘菊） 英文名：Chamimile 功 效：镇静、促进消化、健胃、消炎、缓和伤风、肌肉酸痛、便秘、头痛 建议喝法： 1、甘菊1/2勺＋熏衣草4～5粒＋薄荷1/3勺＋金莲花1/3勺 解除您无法言语的浮躁感和难以名状的不安情绪…… 2、甘菊1/2勺＋牛奶200ml 牛奶加甘菊加热静置3分钟过滤，当你辗转难眠的时候，甘菊加牛奶是 帮助睡眠的有效方法。 3、甘菊1/2勺＋薄荷1/3勺＋迷迭香1/4勺＋柠檬皮1/4勺 生理不适的时候能给你柔和又放松的体验……

茴香茶 …………普罗米修斯的火种
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学 名：Foeniculum Vulgare 英文名：Fennel 别 名：小茴香、刺梦、香丝菜、角茴香、谷香 功 效：排除肠道费气毒素、促进母乳分泌、利尿、镇静、缓解 呼吸不适，改善水肿、食欲不振。减肥。 注 意：冲泡时间需5分钟，怀孕期间不宜多饮 建议喝法： 1、茴香1/3勺＋薄荷1/3勺＋玫瑰1/3勺甜叶菊1/4勺 晚饭后饮用组消化，消除烦躁情绪，给你一个宁静的夜晚 2、茴香1/3勺＋甘菊1/3勺＋薄荷1/3勺＋橙皮1/3勺 在你禁不住美食诱惑失去节制的时候帮助您迅速清理肠胃

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橙皮茶 …………释放你的压力
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学 名：Citrus sinensis 英文名：Ornge peel 功 效：安神、利尿、止咳、促进消化、改善睡眠 注 意：需泡5分钟以上，橙皮性寒，对关节炎患者及怕寒的人有负面影响 建议喝法：橙皮1/2勺＋姜1片＋蜂蜜 慵懒的下午昏昏欲睡，喝一杯橙皮香茶， 让你立刻精力旺盛，轻松面对工作

荷叶茶 …………轻灵而洒脱的圣洁之香
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学 名：Nelumbo nucifera Gaertn 英文名：Eest indian lotus 别 名：莲、水芙蓉、菡萏、水华、玉环、芙蕖 功 效：消除水肿、利尿、清热、消脂、降血压、降血脂 注 意：浸泡5分钟以上 建议喝法： 1、荷叶1勺＋薏苡1勺 薏苡的味道像麦子一样芳香，此茶清淡可口常喝减肥，光滑皮肤 2、荷叶茶瘦身喝法 ① 必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。 但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。 　　③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天 喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 　　④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 　　不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太 爱吃荤腥油腻的食物了。 　　此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好 能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以 夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

柠檬草茶 …………藏在平凡外貌里的清香 待续…………