可煮可泡，用不锈钢、玻璃或陶瓷材料皆可。但不能用铁制或铝制品。
煮：先将水煮沸，后放入原料，然后转不火煮至药草舒展开来。
霜降红葡萄叶茶：取2勺碎干叶，再加入沸水焖10分钟。（舒缓神经紧张‘减轻神经性头痛改善便秘’有因焦虑难以入睡的人饮后有助安眠）
欧石楠茶：加入沸水焖10分钟。无明显香味‘可加少许蜜。（利尿，促进肠蠕动，具有帮助消化、加速排除体内污废、养颜等作用。）
丽春花茶{虞美人）：2大勺加入沸水5分钟消斑、皱，安眠
玫瑰果茶：2勺，15分钟（富含Vc、E、K等，对一直自由基的形成机为有效美容、通便、利尿、收缩血管）
柠檬马鞭草茶：10-15片泡10分钟，减轻反胃及胃肠涨气。
（未完待续）