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标题：[转帖]这样巧喝水怎会不清瘦？

1楼

c_c_c_619 发表于：2004-3-21 23:43:21

我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远了！

　　大清早：喝杯温水清肠胃

　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠胃蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！

　　午饭时段：餐前饮水减食量

　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

　　下午茶时段：闻香水戒零食

　　一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水———都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。

　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅

　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢。

2楼

非衣所思 发表于：2004-3-22 0:17:43

餐前喝水会影响消化吗? 偶胃不太好的说.

3楼

whylh2008 发表于：2004-3-22 16:24:32

正确的"餐前饮水减食量"法的时间应该是:餐前的30分钟-60分钟以内,因为如果在就餐前60分钟(超过60分钟),效果不大,而在就餐前30分钟(少于30分钟),会影响肠胃的消化功能.

　　

4楼

accor 发表于：2004-3-25 1:17:09

多喝点水总是没错滴！

5楼

飞鱼飘飘 发表于：2004-3-25 12:35:19

晓得怎样喝水才能胖点？

6楼

imhappy 发表于：2004-3-25 19:57:46

唉，有的人喝水都长胖，没有办法啊

7楼

shilin0207 发表于：2004-3-28 11:27:47

喝水要一口气喝一杯,断断续续的喝没有什么效果!

8楼

猪小山 发表于：2004-4-1 9:41:27

为什么我早上喝一大杯蜂蜜水了还是不能排便?

9楼

whylh2008 发表于：2004-4-1 9:54:35

以下是引用猪小山在2004-4-1 9:41:27的发言：
为什么我早上喝一大杯蜂蜜水了还是不能排便?

你是不是属于顽固性的啊？那你试一试精油腹部按摩。
葡萄籽油 30ml
荷荷巴油 10ml
甜杏仁油 8ml
薰衣草 2.2%
佛手柑 1%
檸檬 0.8%
總計 50ml
每天晚上，在入睡前用自己配制的按摩油2ml左右，进行腹部按摩。按摩油要充分涂于整个腹部，然后用双手做顺时针方向按摩稍加用力。按摩时尽量面积大些到整个腹部5分钟左右，直到按摩油被全部吸收为止。第二天起床后，就有明显的效果。试试看吧，我觉得这个配方还可以。

10楼

麦田打望着 发表于：2004-5-11 23:46:42

以下是引用非衣所思在2004-3-22 0:17:43的发言：
餐前喝水会影响消化吗? 偶胃不太好的说.

胃不好的人，据说都瘦哦！我怎么是个铁胃啊！

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