标题：玉竹煲鸡脚, 让皮肤更柔嫩(转贴）

女性皮肤，无论是面部全身皮肤，都以柔滑细腻，富有弹性为美，即一般所说的皮肤“柔嫩”。假如皮肤柔嫩呢？常吃玉竹煲鸡脚有此功效。 　　玉竹煲鸡脚的原料是玉竹30克、鸡脚2对。去野菜市场或中药店选购肥而色白的玉竹根，洗净后切成片或段；选肥大的鸡脚或鸭脚板烫去粗皮和爪甲，入砂锅与玉竹片加水1000毫升，大为煮沸后加料酒5克、食盐1.5克，再小火煨煲，直至鸡脚上肉与骨轻拨即脱离。吃时放几滴醋，以喝汤为主，玉竹、鸡脚肉一齐吃下。 　　玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎。富含维生素A类物质和粘液质。维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效；缺乏维生素A皮肤就变得干涩、粗糙。粘液质也有使皮肤滑腻的作用。传说古代有一宫女在受到虐待，皮肤粗糙如鱼鳞，不堪羞辱而逃入深山，长年采玉竹为食，久而久之，皮肤莹白如玉，柔嫩滑腻。 　　玉竹酸鸡脚或鸭脚板，更能使皮肤柔嫩。因为鸡脚、鸭脚板含丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在含锌酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。玉竹煲鸡脚，汤鲜味美，既不增加胆回醇，又不使人发胖。古医家还认为玉竹常吃可以轻身减肥。西汉时汉成帝的皇后赵飞燕，传说她入宫前常吃玉竹而使她身轻如燕，体态婀娜。因得皇帝喜爱，由婕妤而立为皇后。

这可是广式的汤呀。我喜欢，下次试试。

我每星期都要煲一次，确实很有效，皮肤细嫩了好多，连痘痘都没有了，不知道和这个有没有关系

汤汤水水的才养人啊，尤其是在广东，很容易上火，所以更需要一些汤水来润肺去火，我最喜欢冬瓜薏米煲老鸭，西洋菜煲生鱼，沙参玉竹煲乳鸽，还有一些糖水，雪梨百合煲银耳，银耳红枣，薏米百合，芒果椰汁黑米粥，红豆牛奶。。。。。。 种类繁多，西西。我们家几乎每天都会煲些东西来喝，我不动手，和我同住的MM也会动手的。

mm好福气啊，住我隔壁的女孩也常煲汤，我总是拿个勺蹭汤，不过，自己作些简单的，我也喜欢银耳红枣枸杞莲子一起煲，很养颜的

真是羡慕你们还会弄这些东西吃，虽然没吃过，但听起来就很补了。我只是经常自己做点粥，放些红枣啊，莲子啊，银耳啊，也不错哦

好贴，收藏