标题：排毒又不腹泻的方法

昨天下午吃了两粒盘龙云海的排毒养颜胶囊，晚上又以两碗蕃薯汤做晚餐（人有时候要多吃粗粮，或者每月一至两天吃粗粮和青菜水果，不吃荤菜），夜宵是两碗冬瓜汤。 结果昨晚到今天中午上了几次厕所，都挺正常的，不是腹泄。整个人感觉很轻松。因为偶身体不太正常，也经常便秘，有时候四五天才一次，对身体很不好的。 嘿嘿，偶还买了几个蕃薯在家，可以煮蕃薯甜汤，或加姜片煲汤，有祛暑的作用。

楼主继续努力

谢谢 ，我觉得这是比较保守的作法，不会太过火，造成腹泄或者其他问题。