.
论感冒有风寒型、风热型之分，只有针对性选用食疗配方，才能收到预期效果。
1、 风寒型感冒 常发于寒冷季节，因风寒所致，有发热、头痛、畏寒、全身酸痛、鼻塞流涕、咽痒咳嗽的症状，有以下食疗配方：
1） 神仙粥 生姜3～5克，连须葱白5～7茎，糯米50～100克，米醋10～15毫升，先将糯米洗净后与生姜入砂锅内煮沸，再放进葱白。待粥将成时，加入米醋，销煮即可。此粥要乘热服用，服后最好盖被静卧，避免再受风寒。
2） 姜糖软 生姜10克，红糖15克，将生姜洗净，切丝，放入杯中，以沸水冲泡，上盖，温浸5分钟，再调入红糖即成。服后宜盖被静卧取微汗。
2、 风热型感冒 常发生于天气温暖或暑热时，有发热、头痛、鼻塞流涕、咽痛口干、咳嗽、痰黄而稠的症状，有以下食疗配方：
1） 菊花茶 菊花5克，洗净，用开水泡，代茶饮。
2） 银花薄荷饮 银花30克、薄荷10克、鲜芦根60克，先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷沸3分钟，滤出加适量白糖，温服。每天3～4次。