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标题：Yoga瘦身食谱
1楼
newman 发表于：2004-8-20 15:50:49在进行Yoga联系期间，相应的饮食也是至关重要饿，可以参考以下的食谱：
早餐：
先喝一杯温热水，再选择下列任何一个蔬菜组合．
一 水果２个，（例如苹果，西柚，奇异果，梨）
二 大番茄２个配２小青瓜条１条
三 小青瓜条１条配小番茄１５粒
吃完蔬菜后，再吃３片梳打饼干，最后吃２粒能清除体内毒素的胶囊，以及含有多种活乳酸菌的酸奶．
2楼
newman 发表于：2004-8-20 16:01:40午餐：
午餐前先食用１-３粒可以吸收脂肪的纤体胶囊．水煮菜两碗或者含有多种高纤维的蔬菜．再选下列任何一款肉类．
一 去皮鸡腿１只．
二 鸡胸肉１份，可清蒸，或切片后用一罐鸡汤煮熟．
三 鱼１条（有手掌大小）或５片生鱼片也可．
四 豆腐２块（每块如半个手掌大小）或黄豆５汤勺
3楼
newman 发表于：2004-8-20 16:06:26晚餐：
水煮菜２碗或含有多种高纤维的蔬果，再挑选以下任何一款：
一 任何瘦身汤或瘦身粥１至２碗．
二 冲泡式减肥粥１至２包
晚餐后再喝１杯可促进肠蠕动，去油消腻的减肥茶
想不瘦身都难啊JM's
4楼
似水含烟 发表于：2004-8-20 23:13:25好像也怪麻烦的哎...
5楼
redgrape 发表于：2004-10-18 10:26:58麻烦，老妈做的菜又多又好吃，烦死了烦死了，我要减肥呀。。。
6楼
楠木 发表于：2004-10-21 15:47:49要吃减肥药和茶，好象不太健康哦？
7楼
sskmyyq 发表于：2005-3-29 11:03:46我每天晚上要为女儿和老公做一桌好菜，难道看着他们吃美食，自己啃黄瓜？
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