首先，是身体上的，现在环境空气饮用水那么差，还有压力辐射什么什么的 ，
我们每个人都应该补充的是：抗氧化剂。象葡萄子，什么什么的，但是买的时
候要注意的不是克数，而是有效成分的浓度。
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其次，是脸部身体皮肤的保养，当然是用各种化妆品，但是我觉得效果可能不
是很显著，只是一个辅助的作用。
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另外作为女性，还应补充一些含铁，高钙，维生素B群，还有什么什么酸的，象
月见草胶囊就不错，
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但是现在国内保健品市场和相关法规似乎还没有发展健全`~~
购买要慎重````