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标题：牛奶减重法
1楼
sky_ming 发表于：2003-11-19 18:57:59适用于运动员减体重。举重、摔跤、柔道等运动项目是按体重分等级的，运动员要在比赛前调整好体重，使之限制在某一等级范围内，过去常采用的方法是限制热能摄入量，排汗和服用利尿剂等。近年来国外有人采用牛奶减重法，具体办法有两种，一种叫普罗科普氏法，即每周安排一天为牛奶日，在这一天仅吃牛奶１～１．５升、酸奶０．５升、奶酪１００～２００克，以及少量奶油；另一种叫卡雷尔氏法，连续３天时间，每天分５次喝牛奶共１升，同时，再吃一些蔬菜、水果、肉类。据说采用牛奶减重可减少体内水分，而且无渗透性干扰，不会影响运动员的成绩
2楼
chuwawa 发表于：2003-11-20 0:17:28我感觉喝牛奶胖的快
3楼
margaretz 发表于：2003-11-20 10:11:24是不是就拿牛奶当饭吃？会不会饿得很快，婴儿可是每3小时喂一次奶
4楼
chuwawa 发表于：2003-11-20 10:27:25不过还是有点道理的
我每次饭前要是喝牛奶
饭就只能吃一点
感觉很腻
可能可以阻止食欲把
5楼
飘飘云 发表于：2003-11-21 2:43:40我吃牛奶拉肚子：）
牛奶不是很适合我们中国人的胃呢
6楼
seamusic0 发表于：2003-11-21 8:15:32啊？是不是牛奶不干净啊？
我一般吃牛奶是不会拉肚子的，到是晚上喝会觉得很饱的感觉，是不是喝多了？
7楼
chuwawa 发表于：2003-11-21 10:15:54以下是引用飘飘云在2003-11-21 2:43:40的发言：
我吃牛奶拉肚子：）
牛奶不是很适合我们中国人的胃呢
那换酸奶试试，可能会好些
不过喝豆浆也不错拉。营养也大大的好
8楼
kidreturn 发表于：2003-11-21 13:17:16没错，有些人群是不适合牛奶的，换成酸奶就好了。
我曾经有一周，三餐主食少，饿了就两口酸奶，一周瘦了两斤，1个多月了，也没有反弹！
9楼
飘飘云 发表于：2003-11-22 14:07:08我早上空腹喝牛奶都不太好的，豆浆倒是天天喝了，酸奶没有问题的，好喝！！！
另外，不知道大家是否知道豆汁儿啊？北京的一种小吃！！！好喝着呢！！！
哈哈
10楼
艳阳天 发表于：2003-11-23 0:14:20不过要是有bb了就不要喝豆奶了,听说对男bb的发育不太好:)