标题：为何用了薰衣草精油会睡不着？－第一次用薰衣草助眠的经历

这几天我老爸身体不太舒服，为了让他可以睡个好觉，我用薰衣草精油在餐巾纸上滴了二滴（本来想滴一滴的，可是没能控制好滴头），刚开始爸妈闻到这个味道不喜欢（我刚开始用精油，他们也是第一次），我好不容易说服了说这个是书上说的可以帮助睡眠，还拿买的芳疗书给他们看，他们才接受了。

因为我怕第一次使用两滴浓度过大，所以没放在枕边，而是放在床傍边的椅子上。后来就出来了，爸妈睡觉了。可是到了11点的时候（爸爸身体不舒服所以9点就睡了），我听到客厅有动静，出去一看老爸在喝水，我问他怎么没睡着？他说睡不着，我就纳闷了，2小时了还睡不着？于是我又进他们房间，一进入就闻到了浓浓的薰衣草味道，我想会不会味道太大了，于是又把阳台的门拉开了。

今天早上我起来，老爸就说一夜没怎么睡着，都怪我弄的那个什么东西……呃！郁闷啊……为什么？为什么用了薰衣草反而睡不着了？？

昨天用薰衣草泡脚倒挺舒服的，脚一直热热的，也是和你一样在枕头上滴了一滴薰衣草精油，翻来覆去就是睡不着，可能不适应这个味道吧。

嗯，论坛的坛友都说洋柑橘和马油味道不好闻，很受不了，可我觉得它们不难闻哦，甚至我挺喜欢洋柑橘的味道的！但是我觉得精油的味道好冲，有些受不了……不知道是不是我的鼻子有问题，闻起来和别人不一样

三楼的朋友不要担心，芳香产品具有很强的个体独特性，一百个人使用一种精油可能会有一百种感受，这就是芳香疗法的特点，也是让人着迷的地方...

我也是想用熏衣草精油帮助睡眠，滴在枕头上，很难入眠。另外，我分享的那瓶，瓶身一倒过来跟流水一样，很难控制。

看来不是我一个人碰到薰衣草助眠失败的哦，我还以为我买的薰衣草不是真品呢！

滴头的确挺难控制的，有时候倒过来它就是滴不出，用手轻轻抖一下，它就连续2、3滴滴出来了，浪费可是极大的犯罪哦～～

薰衣草(lavender)和穗花薰衣草(spike lavender) 在香料工业里，薰衣草有三个主要品种：薰衣草、穗薰衣草和杂薰衣草，用它们的花穗蒸馏得到的精油分别叫做薰衣草油、穗薰衣草油和杂薰衣草油。 薰衣草油香气是清甜的花香，最惹人喜爱，主要成分是乙酸芳樟酯（约60%）和芳樟 醇，我国新疆大量种植的也是这个品种；穗薰衣草油则是清香带凉的药草香，主要成分是 桉叶油素（约40%）、芳樟醇（约35%）和樟脑（约20%）；杂薰衣草是薰衣草和穗薰衣 草的杂交品种，其油的香气也介乎薰衣草油与穗薰衣草油之间，由于单位产量较高，大量 种植，价格也较低廉。薰衣草不但香气美好，植株外型、颜色也非常漂亮，深受人们的喜爱，2000年甚至被它的爱好者们定为“世界薰衣草年”，那一年薰衣草和薰衣草油销售量大增，以至供不 应求，时装也流行紫色（薰衣草花是紫色的），世人的眼睛和鼻子被紫色的薰衣草“熏 陶”了一年。 薰衣草油是目前世界风靡的“芳香疗法”中一个极其重要的品种，对它的“功能”解 释也是最混乱的，有的说它有“镇静作用”，有的又说它有“兴奋、提神作用”，正 好相反！其实只要深入了解一下它的化学成分就可以解释了：薰衣草油的主要成分是 乙酸芳樟酯，这个化合物对人来说是起镇静作用的；穗薰衣草油的主要成分是桉叶油 素和樟脑，这两个化合物对人来说都是起清醒、兴奋作用的，所以效果刚好相反。而 杂薰衣草油则不适合作“镇静”或者“提神”用剂，因为说不清它到底会起什么作 用。

第一次使用精油薰香的人会比较容易口渴，因为精油会促进人体内新陈代谢，我想这可能就是LZ的爸爸怎么会半夜起来喝水的原因。

而薰衣草是具有双向调节功效的一种精油，2－3滴可以安抚情绪、帮助睡眠，过多就可能会促进精神振奋，而不易入睡。

特别需要提醒大家的是，薰香的时候一定不要谈闻香味而关闭门窗，室内要保持通风状态。：）

要用熏衣草助眠最好是早上滴1,2滴在枕头上,或者在睡前4小时用很少量熏香;否则适得其反,浓浓的熏衣草只会起兴奋作用. 助眠或兴奋,跟浓度有很大的关系

薰衣草驱蚊功效还可以!味道太浓是好像兴奋的