标题：养颜护肤吃什么最好？

目前不少女性为了养颜护肤，不惜花费高价购买昂贵的化妆品、护颜品来美容，然而却不甚理想。其实，对于女性来说，追求容颜娇美重在养血。祖国医学认为“妇人以养血为本”，因为女性生理有耗血较多的特点。
　　
　　猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。其食用方法很多：既可将猪血切片与葱、姜、青蒜炒食；也可将猪血切丝与粉丝、黄瓜丝等，做成凉拌菜吃；更多的人习惯于用猪血与瘦肉、粉丝、青菜等相配作汤。猪血，虽被人们视为屠宰下脚料，但却是最理想的养血之物，尤其适宜于爱美的女性食用。猪血含铁量较高。据测定，每百克内高达45毫克，比猪肝高20倍，比鸡蛋高18倍，且猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同，摄入后更易为人体吸收利用。女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生，从而使自己面如桃花，活泼轻盈，这是任何高级化妆品都无法相比的。

真的嗎,豬血這麼便宜得沒有人要的東東有這麼多好處,以後多利用

不過只知道豬血是吸灰塵的

多吃水果最好吧

一定要多吃肉！一定！没有动物蛋白什么都白搭呀。

一定多吃肉?我覺得這不是絕對的.其實肉類的東西也不健康,比如豬肉,它是吃人類剩餘的殘渣,吃一些飼料來增長,那麼它的肉中會不會帶有細菌呢.具體的分析我也說不清楚.個人認為素菜的營養高對身體還好些. 我的經理就是吃素的,現有四十多歲但看起來比實際年齡小很多,看起來也挺精神的,不過皮膚就有點黑,可能是工作壓力很大,另是台灣人海風大的原因吧

听说猪血很脏很脏的说！
我妈妈告诉我她小时候住的附近有个屠宰场，有一次经过的时候看到杀猪，被宰的猪的血啊口水啊尿啊等等乱七八糟的液体顺着地上的一个槽流到一个桶里，凝固了就是市场上卖的猪血。。。。
好恐怖啊~~~~~~~~~~~~
所以无论猪血做得多好吃多美容，偶是不要吃滴~~~~~~~~~~~~~~

只是单独的摄取任何一种食物都起不到作用的,因为人体本身就是一个多元素的综合体,我们必须正确的均匀的全面的摄取各类成分,身体才会好.只有身体好了,才算真正达到养颜护肤的目的.

我同意Whylh2008的观点。例如楼主说的猪血是好，除血管内的垃圾，还补血。可现在有多少是真正的猪血，我听说好多都是用血粉制造的，而且现在生猪统一屠宰，根本没有好的猪血，不过超市倒是有很多鸭血卖的． 事实上身体必须均衡地吸收各种营养，才会更健康，因为我们提倡的美是健康、积极，乐观向上的美，不是林黛玉式的病态。