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主题：维生素缺乏症自测
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淡淡淡蓝
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等级：初学乍练 帖子：91 积分：164 威望：0 精华：0 注册：2003-11-5 16:00:39 		维生素缺乏症自测  发帖心情 Post By：2003-11-13 10:30:20 [只看该作者]

你缺乏维生素吗？ 缺乏维生素A :眼睛怕光，易疲劳，易脱发，易患结膜炎，角膜炎 缺乏维生素B1 :消化功能紊乱，缺乏耐力，皮肤粗糙，手脚麻木 缺乏维生素B2 :失眠、口臭，无原因头痛，精神倦怠 缺乏维生素B6 :肌肉痉挛，外伤不易愈合 缺乏维生素B12: 食欲不振，记忆力不佳，呼吸不均匀，精神不集中 缺乏维生素E :四肢无力，易出汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张


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kidreturn
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有一种说法，常被蚊子叮的人是B群缺乏！


面朝大海  春暖花开
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艳阳天
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等级：版主 帖子：3185 积分：5545 威望：0 精华：4 注册：2003-4-11 13:55:17 		  发帖心情 Post By：2003-11-13 13:20:54 [只看该作者]

我好象缺乏维生素A，维生素B2 能够食疗吗？
[此贴子已经被作者于2003-11-13 13:21:16编辑过]

06年3月4日 首届薰衣草纯露及精油蒸馏活动图片集锦

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Email: wcyviolet@vip.163.com

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QQ:26437145    暗号：ediy

手机：15000988802
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淡淡淡蓝
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维生素Ａ（ＶitaminＡ，ＶＡ）只存在于动物性食品，植物中的胡萝卜素吸收后，可在体内转变为有生理活性的维生素Ａ. 各种动物的肝、鱼肝油、鱼子、全奶、奶油、禽蛋等是维生素Ａ的最好来源；胡萝卜素来源于有色蔬菜，如菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、辣椒、冬苋菜等，及杏子和柿子等水果。


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cute
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我也是缺乏维生素A，维生素B2 呢.... 最近在吃一中综合维他命,不知道有没有效.....

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淡淡淡蓝
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维生素B2:在日常生活中，要注意尽管多吃富含核黄素的各种食物，以防核黄素缺乏症的发生。核黄素含量较高的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果已有症状者，可按时适量补充维生素B2片，每日服3次，每次服2～10毫克，症状严重者服药时间可延长至症状改善时再停药


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一池
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我好象什么都缺啊。。完蛋了

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苹果丸子
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容易放屁是缺什么呀?


我是厦门的MM

QQ:36452081

MSN:yingzhangaviva@hotmail.com

有厦门的姐妹请与我联系谢谢
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心照不宣
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等级：无可匹敌 帖子：905 积分：1711 威望：0 精华：0 注册：2003-5-19 11:30:54 		  发帖心情 Post By：2003-11-13 22:58:34 [只看该作者]

以下是引用一池在2003-11-13 22:00:04的发言： 我好象什么都缺啊。。完蛋了
信也不可全信，不然我们就浑身是病了。嘿嘿。。。


让这些大自然的精灵，帮我们找回一点城市空间里越来越狭窄的绿地~~

Email:hj_sd@163.com

QQ:364817333,暗号:EDIY
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悠然
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等级：粗通皮毛 帖子：157 积分：228 威望：0 精华：0 注册：2003-7-18 14:50:37 		  发帖心情 Post By：2003-11-14 9:20:02 [只看该作者]

以下是引用苹果丸子在2003-11-13 22:10:38的发言： 容易放屁是缺什么呀?
哈,是缺少运动!多吃些青菜和多运动应该会好一些...


~开心就好~
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