精油减肥原理 - ● 探索芳香疗法的世界 ● - 中国整体芳香疗法论坛

　　为什么精油能起到减肥效果?那是因为植物精油是非常细小的活性分子，它可以深入到细胞深处来调节内分泌、改善循环系统、提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。使用精油前，你应该要先了解自己的胖瘦类型，才能挑选好对症的精油。

　　选对精油速成比基尼身材

　
　　肥胖类一：松松垮垮的浮肉

　　摸摸自己的肉肉是否手感松松的，而且可以抖动呢。如果是这样，你可能属于混合型肥胖，这些松松垮垮的浮肉是在减肥过程中最难消除的。一般要先做燃脂，然后再去水肿。

　　下面就给大家介绍一套精油综合祛除浮肉的方法，针对性强，效果绝对明显，不过一定要认真坚持哦。

　　推荐应对精油：调配混合型精油--紧实肌肉

　　迷迭香：促使身体机能活跃，加强循环的作用。

　　小茴香：抑制食欲。

　　胡萝卜籽：针对松垮，常在瘦身后期定型步骤运用。

　　其他：薰衣草、杜松、丝柏。

　　使用小提示：

　　按照自己的状况来调配精油，脂肪多些的用3：2：1的比例调配小茴香、杜松、葡萄柚;水肿、浮肉较多的则可以用柠檬来调配按摩油。

　　编辑特别推荐：浴盐按摩给减肥加分

　　想要快速去除讨厌的浮肉，就要给自己加点功课—推荐使用西柚浴盐，搓揉后用指腹在浮肉“灾区”慢慢按摩。通常每个部位5分钟，让肌肤略红即可。

　 肥胖类型二：橘皮型肥胖

　　出现橘皮组织的MM多属于脂肪性肥胖，需要用燃脂型精油来减肥。自测的方法也很简单。用两个手指轻轻捏住比较肥胖的部位，比如大腿、腹部，如果皮肤表面出现凹凸不平的颗粒状，就是橘皮组织。除了运用精油外，加上一些按摩效果才会收效更好。

　　讨厌的橘皮多发于腰腹部、上手臂、大腿、臀部、脂肪容易堆积并且运动少的部位。这是一种多余水分与有毒素在皮下长期滞留与不断累积而体积逐渐增大，呈蜂窝组织状排列的脂肪体，久久不易被排出体外，此时皮肤便丧失了原有的弹性，而调节血液脂肪浓度的脂肪体，因为积存过多脂肪，而破坏了血液循环系统的功能。

　　推荐应对精油：燃脂精油--击退橘皮组织

　　葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高身体活力，葡萄柚效果比柠檬强。

　　月桂、冬青：强效燃脂精油，最好不要同时并用，冬青还有排毒的功能也比较刺激。

　　其他：罗勒、鼠尾草、杜松、芹菜、丝柏。

　　使用小提示：

　　将这几款精油的任意1种或3种(不要超过4种)1ML的量溶入你的沐浴乳或润肤乳中使用或者滴入5滴左右进行泡浴，即可起到很好的作用。

　　编辑特别推荐：配合刮脂效果加倍

　　橘皮、赘肉的形成是一种代谢不良的体现，而且多发于局部，那么我们可以利用一些小工具进行刮脂，帮助加强代谢，也是在排除多余的脂肪和水分哦。利用刮痧板或者沐浴刷在需要减脂的部分顺着一个方向刮或刷，直到皮肤微红发热，这样即可促进了血液循环，加强代谢，帮助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油，起润滑作用。

　　肥胖类型三：全身白胖有水肿

　　皮肤看上去又白又嫩，摸起来手感松松的、软软的，没有什么肌肉，那基本上就是属于水肿型肥胖，这种类型的肥胖多是由于新陈代谢不良、身体中的一些体液不易排出造成的，这时选用促进排水的精油就能达到很好的减肥效果。

　　推荐应对精油：加强身体排水功能型精油

　　杜松：可排毒净化，帮助代谢废物。

　　丝柏：具有帮助身体排水的功能。

　　使用小提示：

　　除了选用以上2种精油外，还可以调配葡萄柚、芹菜、茴香、柠檬精油来使用。这几种都是杀灭“水肿”的高手哦。

　　编辑特别推荐：强效DIY按压给减肥加分

　　按压前时可先将准备按摩的身体部位冲湿，运用稍硬的按摩刷向心脏方向刷身体，一般只要5分钟就能让血液循环加速到一定水平。你也可以选择拍打法，一样能取得很好的效果。

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