主题：会员问题集合 - 第一期

减肥也可以利用芳香植物精油
实际上减肥除了运动之外, 还可以使用精油于局部按摩；基础油选择甜杏仁油因为其含天然矿物质、蛋白质及各种维生素，质地温和清爽，适用于身体肌肤的保养用基础油。精油我们首先选择葡萄柚精油，这款精油能够刺激淋巴循环，滋养组织细胞，对肥胖症和水分滞留能发挥很好的作用，可刺激胆汁分泌以消化脂肪；第二款单方精油我们选择柠檬草（柠檬香茅），因为其有助于紧实肌肉，尤其是因节食或缺乏运动而松垮的肌肤；其次还有丝柏及柑橘，甜橙精油也是不错的选择，调配好减肥的复方按摩油之后，就可以针对局部肥胖按摩，例如手臂及大腿等。

配方参考：
甜杏仁油 50ml
葡萄柚 70滴
柠檬草（柠檬香茅） 20滴
丝柏 15滴
柑橘 10滴

如何消除水肿型的肥肉?
精油来保养肌肤,是一个很有效的方式,重要的是,要持之以恒，坚持到底!
基础油选择甜杏仁油因为其含天然矿物质、蛋白质及各种维生素，质地温和清爽，适用于身体肌肤的保养用基础油。精油我们首先不可不选择葡萄柚精油，其刺激淋巴循环，滋养组织细胞，对肥胖症和水分滞留能发挥很好的作用，可刺激胆汁分泌以消化脂肪；再者天竹葵精油能够有效刺激淋巴系统、强化循环系统，使循环顺畅，对因循环不佳而松垮的肌肤很有帮助。

配方参考：
甜杏仁油 50ml
葡萄柚 50滴
柠檬草（柠檬香茅） 25滴
丝柏 25滴

皮肤干燥,该如何保养比较好?
除了要多喝水,生活作息正常之外,可以考虑利用精油来保养. 例如安息香、洋甘菊、乳香、玫瑰、花梨木、檀香等精油可保住肌肤水份，避免干燥及老化。
使用方式: 根据您的肌肤在上述精油中选择适当的品种添加一滴在每天使用的无香乳液中使用即可，简单有效是让您可以立即感受得到的…

如何在家享受一场精油沐浴spa?
沐浴可以让人很快地放松,尤其在感冒初期的时候,非常有效,而你所挑选的精油,会决定沐浴的疗效.
重点一:浴缸先放满水,再滴上精油.水温为35~38度最适合.孕妇,儿童,老人或血液循环不好的人,水温不得超过38度.
重点二: 挑选你所喜欢的精油,例如适合舒压的熏衣草2滴+葡萄柚3滴,或是治疗感冒的茶树1滴+熏衣草2滴+1滴肉桂
重点三: 沐浴时间不要超过15分钟,起身擦干皮肤后,以乳液或润肤水涂抹全身以保持肌肤水分
睡觉时可点上熏衣草精油薰香,帮助入睡,或是放一片自然音乐的cd陪伴入梦,这样就完成了一场家居HOME SPA了!一周一次SPA DIY,能有效纾解压力,储备明天的活力!

精油过期了怎么办？还可以用吗？
答案是可以的！原则上一般精油的最佳使用期限是开封后1-2年，柑橘类的精油则是开封后半年使用完毕最佳。即使超过了最佳的使用期限，精油只要保存得当，其实并不会坏掉，只是气味与能量会稍稍变得比较薄弱，功效相对的也比较没那么明显。如果您不想用来熏香的话，建议您可以用来拖地，或者加入喷雾瓶中用来喷洒居家环境，一样可以达到净化的作用。另外告诉您一个小秘诀，用化妆棉沾取一些些精油，用来擦拭一些沾染了脏污的物品表面，效果非常好！例如擦洗桌面、镜子、熏香灯等等…

关于流行性感冒--初期喉咙痛
在容器内加入热水，滴入3d茶树精油加一滴尤加力精油，用一条大毛巾覆盖住整个头部，此为蒸气吸入法。口、鼻张开，大量吸入含有精油的蒸气，对喉咙杀菌效果极佳。不过一定将眼睛要闭上，避免被蒸气灼伤！另外也可将(茶树、百里香精油)稀释于植物油中，涂抹于喉咙部位、扁桃腺部位，缓和发炎的症状。也可将百里香精油一滴在一杯清水中用来漱口，一天多次。

关于流行性感冒--初期流鼻水
此时为初受到风寒及受凉的症状，建议使用暖性精油(肉桂、 黑胡椒、姜、百里香、茶树)稀释涂抹于脚底，效果非常好。如果能泡脚(水温稍高些)，促进全身血液循环，效果更佳。
※暖性精油对皮肤较刺激，注意低剂量稀释。

用灯和用烛台点精油有何不同？
其实效果是一样的。您可以依使用的场所选择不同的熏香用品。例如房间内我们比较建议使用灯具，因为蜡烛燃烧会耗掉一些氧气，房间内空间较小，如果不通风比较不好，点蜡烛的薰香器比较适合在客厅或空气流通的地方使用，不过要随时注意熏器内的水是否烧干了，要随时添加。灯具比较安全和实用，而蜡烛薰香是感觉比较有气氛的。

为什么"茉莉花","玫瑰"精油都这么昂贵?
茉莉：茉莉被称为"精油之王",必须以人工赶在半夜天亮前采收，因为茉莉的芳香分子在半夜是最浓郁的。五万朵手摘的茉莉花朵才能制成100毫升左右的茉莉精油,因为这样的关系,价格特别昂贵。玫瑰精油也是如此,约400朵的玫瑰花,才能提炼出一滴的精油。茉莉精油对精神具有镇定作用,让人极度放松。因此他能改善性冷感,阳痿等问题,他也可以加速生产,减轻生产痛苦,促进乳汁分泌。但在怀孕期间不可使用。玫瑰精油对女性非常有帮助。是女性机能调节的补品,能对自己产生正面积极的感受。适用于各种肤质,尤其对成熟较干燥的肌肤,能有效给予舒缓与照顾。

精油使用者应注意事项
A. 过敏性体质或敏感性肌肤者勿用太过强烈的精油。
例：罗勒、黑胡椒、柠檬、香茅、杜松子精油
B. 勿长期使用某一种精油：同一种精油连续使用2个星期，若情况未改善可选择疗效相近但不同之植物精油。
C. 柑橘类精油：若使用于皮肤保养，涂抹后8小时内勿受阳光照射，因为经过阳光的照射会产生色素沉淀。
D. 怀孕前3个月勿用任何精油，3个月后若身体状况允许可使用较温和的精油；

精油之使用方法?
A. 吸入: 可用薰香的方式，例如点蜡烛、电熏灯、熏香石等
B. 按摩法: 选择适合的精油，依一定的比例调配基础油(植物油)稀释后再按摩全身或局部(勿直接涂抹于皮肤上)
C. 泡澡: 可全身浴、半身浴、手浴、足浴。
*注意事项:
a. 心脏病患者:水高度勿超过心脏。
b. 水温勿高过38度C，时间尽量30分钟内
c. 先放好水再倒入稀释过的精油或者先按摩再浸泡。

何谓花草茶?
花草茶指以植物的根、茎、叶、花、皮等部位单独或综合干燥后加以煎煮或冲泡的饮料。适当的利用植物力量来唤醒潜藏在我们人体中的免疫力，进而维持健康，调理身体状况，是既温和又安全有效的方法。

何谓花果茶?
花果茶又称果粒茶，以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成。成份中含有各种不同的维他命、果酸、矿物质(不含咖啡因与单宁酸)可以舒缓情绪、养颜、美容，是一种非常营养、健康的饮品，大人、小孩皆适合。

熏香灯使用一段时间之后，上面油垢该如何清洗呢？
您只要用酒精稍微浸泡一下，然后擦去油垢就可以了！建议您最好天天顺手清洁一下，只要用面纸轻轻擦拭，之前剩余的些许油渍就可以轻松去除了，否则一段时间累积下来一定会比较难清洗。您可以买一瓶浓度在95%的药用酒精、一盒化妆棉、一个密封罐，将化妆棉通通塞入密封罐中，再将酒精倒入密封罐中（多一些没关系，让化妆棉充分浸透），大约一个礼拜取出一片来擦拭，一瓶可以用很久！而且平时也可以用来擦拭别的物品，非常方便！

如何才是正确的脸部按摩?
想要拥有健康亮丽的肌肤，良好的血液循环是非常重要的；脸部按摩会使血液循环变好，促进肌肤的新陈代谢，提高肌肤的吸收能力，使肌肤油分，水分的补给更加顺畅。为了收到良好的按摩效果，先拥有想变漂亮的心情是很重要的。现在就放松你的心情，同时卸下你的压力，悠闲地进行按摩吧。

使用芳香面部按摩油：
(1)洗脸后，先用纯露调理肌肤。
(2)用指尖取适量按摩油，先涂抹于额头、两颊、下巴，再均匀涂抹于全脸。
按摩的顺序 基本是由内而外
(1)两颊的按摩
用双手的指尖，在两颊轮流由下而上滑上去。(预防脸颊松弛)
(2)两颊的按摩2
用中指及无名指的第一关节，由嘴角往太阳穴按摩‧由鼻翼两侧往太阳穴按摩‧由眼睛下方往太阳穴按摩。(可修饰脸形轮廓)
(3)额头的按摩
由眉毛上方朝发际方向按摩全额。最后由额头中央滑向太阳穴轻压一下。
(4)鼻子的按摩
用中指按摩鼻子两侧，鼻梁则用中指与无名指的第一节关节，由下而上按摩。
(5)鼻翼的按摩
用中指按摩鼻子两侧。
(6)下巴与嘴唇下方的按摩
用食指与中指挟住下巴，由下巴中央朝耳下按摩 。(可预防双下巴) ；用中指及无名指在嘴唇周围如画圆般按摩。(预防嘴唇周围的松弛)

如何告别黯沉的肤色?
肌肤黯沉的原因有很多:
＊「疲劳」是气色差的主要原因。
疲劳使得废物囤积于体内，体力不继时，血液循环差、毒素累积过多，脸色自然好不起来。
＊「肌肤没有受到正确呵护」是另一个原因。
肌肤受到紫外线的破坏、角质过度堆积、脸部血液循环差，使得肌肤黯淡无光。

扫除肌肤黯沉的对策
要点一：驱逐疲劳感
要点二：正确呵护肌肤
＊每日肌肤保养原则：清洁、去角质、保湿
＊芳香疗法 ：熏香、泡澡、按摩
＊花草茶 ：花草能量让体内自然调理，舒压，增加抵抗力
＊生活手则 ：健康生活、聪明玩乐
＊饮食计划 ：摄取维他命B群、维他命E、铁质、烟碱酸、多喝水、喝花草茶

清洁的重要性
保持健康、美丽的皮肤第一步骤就是清洁，若未彻底清洁易造成皮肤产生面疱或角质肥厚等问题，还会抑制保养品渗透，影响吸收效果；脸上的污垢基本为油溶性的，如皮脂(季节变化会产生影响)，及其我们平时时用的彩妆...

卸妆油洗脸的基本方法:
A. 先将手洗干净擦干，将适量的卸妆油均匀的涂抹于脸上再轻轻的按摩全脸；
B. 按摩十分钟后沾少许的清水再轻轻的按摩全脸；
C. 鼻翼两侧皮脂腺分泌最旺盛要小心以指腹画圈多次地按摩；
D. 额头下额亦要注意仔细洗干净；
E. 两颊比较干燥脆弱要轻轻按摩，最后用柔软吸水性强的美容巾来擦拭脸部娇嫩的皮肤再用清水彻底的清洗您的脸部肌肤就可以了。

谢谢超版~！