主题：柠檬精油有哪些作用？应如何使用？

柠檬是有刺的常绿灌木，是柑橘属植物中最矮小的，细小分枝很多，椭圆形的叶子在阳光下闪闪发亮，开花时香气强烈，多为小白花或淡红色的花朵。

柠檬的种类颇多，以果实的果皮为萃取精油的来源，以手压榨柠檬果皮就会有精油滴下来，其纯度甚至比蒸馏的还高；约90个柠檬可以榨出1滴的精油。柠檬精油也是运用很广的精油，它的医疗价值在消化系统的使用上早已被肯定，像是祛胀气、帮助消化、清新口气，甚至对清血、对抗败血症都有不错的效果。

柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品，时间久了对皮肤健康不利，容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。

我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益。我国民间常用柠檬治疗高血压，柠檬天然成份未受到任何破坏，柠檬烯含量高达80%以上，柠檬醛含量高达4.37%。本品具有很强的解暑、解酒、解毒、美容、壮阳、降压、减肥、利尿、降血糖、降血脂、化结石、抗坏血病、抗凝血、抗病毒、抗过敏、抗血稠、抗疲劳、抗衰老、抗癌症、抗神经衰弱等功效，并且是人类最佳的天然空气清新剂。

柠檬精油的作用：

心灵疗效：清神醒脑，有助思维。

皮肤疗效：却除老死细胞，改善暗沉的肤色，改善破裂的微血管，净化油腻发质，软化结疤组织，预防指甲岔裂。

身体疗效：促进循环系统，顺畅血流，减轻静脉曲张部位之压力，降低血压，恢复红血球的活力，减轻贫血的现象；同时活络免疫系统，促进消化系统，抑制体内的酸性，增加胃中喊性，促进胰岛素的分泌，解除肝肾的充血现象，清洁净化身体，改善便秘及蜂窝组织炎，减轻头痛、偏头痛、痛风和关节炎，安抚蚊虫叮咬的不适。

柠檬精油的使用方法:

1、薰香滴：3-4滴于薰香灯或薰香炉内，其香味能帮助澄清思绪，缓解紧张或焦虑情绪。
2、沐浴：倒入3滴精油于一缸约八分满的水中，搅动后使得精油均匀地分散于水中，能帮住安抚提镇情绪、压力以及缓和不安的情绪。
3、按摩：在10ml的基础油中滴入5滴精油，依顺时针轻柔的按摩下腹部可以帮助维持良好的消化功能，以及使血流畅通，因而减轻静脉曲张部位的压力。或擦于关节炎、风湿的痛处，可以促进血液循环，增强免疫力。对湿疹，脸疱也有疗效。

搭配精油:尤加利、茉莉、天竺葵、姜、伊兰伊兰、德国洋甘菊、玫瑰、橙花

柠檬精油的保存方法:

1、纯精油用深色玻璃瓶装，避免阳光照射及温度变化较大的地方。
2、未开封的纯精油可存放3~5年，开封后宜1年内用完。调和后的精油宜2个月内用完。

使用柠檬精油的注意事项:

1、未经稀释的纯精油不可直接涂抹在皮肤上。
2、精油分子细致渗透力强，滴入精油时滴数请勿超过6滴，担心精油敏感者请先从1滴酌量增加滴数。
3、皮肤敏感者，使用前先在手腕内侧做测试，无刺激反应再使用。
4、使用本产品请避开伤口、溃烂及皮肤异常部位。
5、使用过程中若发生皮肤异常现象，应立即停用，并洽询皮肤科医生。
6、使用后应避开阳光直射，或紫外线照射。