主题：送给大家一本书 - 精油世界

各种花的保健功效

玫瑰：
玫瑰花具有促进血液循环，养颜美容，活血美肌，暖胃养肝，预防便秘，降火气，收敛，调经的功效，对内分泌失调及腰酸背痛的妇女特别适合。对伤口愈合也有疗效。长期饮用对喉咙鼻腔均有利。每天一壶能内外保养皆具。

金莲花：
长期饮用纯天然，纯野生的金莲花能起到清暑热、益脑、清心、调经、消炎、健胃等功能，还能用于消化不良，胃气不和，乳腺炎等症。金莲花的饮用方法之一：少许野生金莲花辅以少许野生蒲公英嫩叶，用沸水冲泡5分钟后即可饮用，连续加水至色淡，也可按个人口味加入冰糖具有消炎止渴、清咽利喉、清热解毒、排毒养颜的功效，对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防作用，对老年人便秘有特效。常饮可扩大肺活量，增强人体摄氧能力，抗疲劳。适用男女老少一年四季饮用是居家常备，招待宾客、馈赠的上等佳品。

菊花：
具有清肝明目、驱邪降火、清凉解表的功效。菊花茶对口干、火旺、目涩有作用，热饮后，全身发汗感到轻松，是医治感冒的良药，也是老少皆宜的保健饮料。菊花历来就被誉为长寿抗衰老之花，其中具有抗衰老成分和促进胆固醇的分解和排泄的成分。它的美容功效在于：利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”，能养护头发。早在元代《御药院方》中就有以菊花为主药制成洗发菊花散的记载，主治头发脱落。明代著名医学家张景岳还用菊花、白芷等药擦面治雀斑，颇有功效。至于菊花能增强人们的体质和延年益寿的记载，自古就有很多。

茉莉花：
提神解郁、安定神经、能减轻肠胃不适及经痛、滋润肌肤、养颜美容（怀孕妇女不宜饮用）苿利花原产于印度，属常绿灌木、夏秋之间会开白色小花，散发出浓郁的芬芳，很惹人喜爱，耳熟能详的中国童谣“茉莉花”的描写，也传述出茉莉在一般人心中的感觉，更有人传喻“人间第一香”。在沮丧、失去自信时饮用、会有提振精神的效果。另外，对于女性的生理、生殖机能也有帮助。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

百合花：
清凉润肺，去火安神。 百合花茶是用百合花、百合花茎合制而成,时下流行饮用之花茶。百合花为新疆吐鲁番盆地多年生长草本植物。色泽金黄，味甘微苦。含有多种胡萝卜素，其性微寒，润肺清火、能治咳嗽。晚上睡不熟、经常惊醒的人，多饮百合花茶有安睡作用，饮时可加少许冰糖冲泡。若咽喉肿痛及咳嗽，不妨将百合花配金银花及冰糖加水煮10分钟后，代茶饮用，能清热解毒、舒缓咳嗽症状。百合花性微寒平，除具有极高的医疗价值和食用价值外，属炎炎夏日的首选清凉饮品。

洛神花：
洛神花，又名－神葵、洛济葵。肥厚的花。含豐富的果膠，糖類，碳水化合物、維生素。有生津止渴的果。落神花具有－促進新陳代謝，清涼解渴，振奮精神，食而有味等特性.经常饮用洛神花有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。科研人员还发现，饮用洛神花还可起到减肥作用，95％的病人体重下降了1到3公斤。加点蜂蜜或冰糖味道更好.洛神花水萃物具有抑制LDL氧化作用，顯著抑制總膽固醇及低密度脂蛋白中膽固醇. 清热解喝、帮助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉

桂花：
桂花又称作九里香或四季桂，是常绿灌木，花瓣有四片、香味清新宜人，惹人喜爱。桂花茶可以润肠通便，减轻胀气。还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人精神舒畅，安心宁神﹗经常饮用，可治疗口臭使口气芬芳，桂花除了泡茶外，还可以食用的，可用它来制桂花糕、桂花汤丸等，都十分清香美味的﹗大家不妨试一试﹗ 止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤具有提神、醒脑、降血压、治牙痛、清热解火、咳喘腹痛及白痢等功效。

千日红：
千日红内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。

柠檬片：
柠檬片（Lemon Slice）内含多种微量元素，具有清心除燥、生津解渴、爽喉润肺的作用。爱喝柠檬茶的人，就是欣赏柠檬那一股让人皱眉头、却直接挑逗味蕾的酸劲！除了清爽的柠檬香，以及舌根残留着垂涎生津的感觉之外，通常刚喝过柠檬茶的人都会感到精神焕然一振——这是因为柠檬蕴含丰富的维他命C及柠檬酸，让工作或运动后，得到充过电般的新鲜活力！柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

金银花：
清热凉血、解毒散痛、消除面部座疮，它能清火，缓解上火导致的牙龈肿痛，咽喉肿痛等症状;金银花又称忍冬花。忍冬是半常绿灌木，开喇叭形的花朵。【功效】纯天然野生金银花，具有清热解毒、清心润肺、养血止渴等功效。



决明子：通便瘦身、明目清火
【别名】草决明、马蹄决明、假绿豆。
【性味】性微寒，味甘、苦、咸。
【功能】清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结。

玉蝴蝶：
利咽清肺热，美白减肥，排毒增加新陈代谢，是一款很好的美白肌肤的养颜品，用在沐浴还可以减肥,象教师这样的职业可以经常饮用以保护嗓子.使用方法:茶饮,沐浴玉蝴蝶功效说明：中药名故纸花，又名千张纸，其性苦寒，入肺经、能清肺热、利咽喉，对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。具镇咳、平肝之功效，可治胃脘肝气痛，百日咳，干性气管炎，贴痈毒不收口。具有美白肌肤、降压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。饮用时，可取玉蝴蝶五克，放入杯中，沸水泡即可饮用，也可加入冰糖或茶叶同饮。

熏衣草：
缓和神经紧张、镇定心神、治疗失眠、头痛、咳嗽、并可使皮肤有光泽。（怀孕妇女不宜使用）
熏衣草是花香女王，又名宁静的香水植物。功用：内服外浴均可松弛筋骨，开朗心情
物语：心悦君兮君不知
心浮气躁；压力；失眠；情绪不稳定；紧张；头痛；花粉症，过敏性鼻炎；高血压；消化不良；坐骨神经痛；风湿；生理不顺，呼吸器官障碍、生理不顺、头痛；可与玫瑰、薄荷混合，冷热均可放在衣柜，杀菌防虫；置于枕边，香甜睡眠；放在车里，预防晕车
注意：怀孕时要注意用量，不可连续饮用。单独冲泡时浓度不要过高。混合冲泡时，以少量为宜

紫罗兰：
对喉咙痛及支气管炎有很好的疗效，常饮可保健呼吸系统，预防伤风感冒，更可治疗便秘，消除口气﹗

另外：紫玫瑰治內分泌失調、腰痠背痛、能調氣血、消除疲勞

金盏花利尿且对于改善消化系统溃疡及淋巴结炎有很好的疗效，可以保护消化系统，强化肝脏功能，并可以改善..内痣。饮用此茶能利尿发汗，清湿热。外用可治疗皮肤病，消炎，杀菌，抗霉，收敛，防溃烂，并减轻晒伤，烧烫伤等。平时用来蒸面，药草浴或手足浴，可促进皮肤清洁柔软。取本品2--3克，开水冲饮，也可加冰糖或蜂蜜共饮，味佳色美。此外有助缓解经痛，建议女性可多饮用。

菩提叶防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。

迷迭香有祛痰、抗感染、杀菌之功效，可增强活力、提神。增强记忆力，降低胆固醇。

洋甘菊 幫助消化，抗老化，紓緩頭痛，消惡夢和止失眠

马鞭草有效治疗便头痛及强化神经系统，亦能调节经期不适，达到养生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退热、利尿。

柠檬草健胃、利尿、滋润肌肤。具抗菌能力，促進消化及預防貧血

玳玳花 性味甘而微苦，能理气宽胸、开胃止呕。主治胸闷 不舒、不思饮食、脘腹胀痛、呕恶等。

薰衣草有抗菌功能，可预防感冒、咳嗽，可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气

人参花安神醒脑、清热解毒、润肺清火。

桂 花具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。

胶股蓝清热解毒、能降血脂、降胆固醇。

桃 花 健胃,消积,利水,活血,通便,排毒,消炎

玫瑰果 含丰富维他命C，调节内分泌系统，使皮肤光泽照人。

菊 花 缓和伤风引起的酸痛，消炎排毒，缓解便秘状况，清肝明目

茉莉花 改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。

勿忘我 清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血羊血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，高免疫能力。

红巧梅 降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。

薄 荷 有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。建胃助消化，驱风邪，治头痛。

甜菊叶 甜菊中甜菊醣可以降血压，作用类似西药的钙离子阻断剂，但它却不会影响病人血糖、尿酸及血脂，高血压病人平日可以冲泡甜菊茶，作为降血压的保健饮料。

苦瓜片 去毒,降火,清热,解毒,降血压,降血脂

柠檬片 化痰止咳,哮喘腹胀,腹泻,消除胃胀气,去除口腔异味,清热解毒

荷 叶 清热降火，除烦止渴。

我的经验

我本身是混合性肌肤，T字部位易出油，两侧又易干燥。我现在只使用熏衣草纯露+洋甘菊纯露+甘油+透明质酸制成的爽肤水

1. 在冬天时，天气干冷，晚上我一定会用纯露敷面+精油调配的按摩油按摩一会+无香乳液调配的晚霜+轻薄的马油，特别加强眼尾，及嘴角两边。然后睡觉去。或者有时我懒惰，我会以无香乳液+基础油+精油直接调在一起。擦完后，用马油将水分包起来，让一整个晚上肌肤进行代谢调理时，有足够的营养带入基底层，整晚水分饱饱的。早上起来舒舒服服的

2. 在冬天白天时：用自制润肤水拍全脸+无香乳液擦全脸；若遇到寒流来时，马油也就要上全脸，避免冷风吹裂肌肤

3. 在夏天气候炎热晚上时，我会用纯露拍全脸+无香乳液全脸就可以拉；当然精油按摩也不可少，一星期一次就可；用精油时，可于按摩后用无香乳液调配的晚霜轻薄一层于两侧将营养包住；T字部位可用芦荟凝胶将其包住。这样一来可解决水分不足及营养过多的问题

4. 在夏天白天时，自制润肤水拍全脸+无香乳液+精油面油全脸；若觉得有些厚重感者，可将乳液改成芦荟凝胶加滴1~2精油DIY成胶状保养较轻爽；最后防晒也万万不可少…

你可以发现，纯露是一定不可少的产品，不管在冬天或夏天，它是一种高浓缩的植物精华成分，一瓶好的纯露可完全渗入皮肤基底层，不残留在肌肤表面，给予养份及修护且不感到油匿腻。所以它在保养程序中，一定要拥有一瓶属于自己特性的纯露！还有一定要注意保养品的使用常要看气候，天冷时多给予水分及营养来保护，天热时，除让其给予保湿外，清爽不油腻更重要。白天清爽些防晒少不了，晚上营养些修护免不了。要靠自己酌量增减
　

有关问答

精油只是涂在身体上，真的有效吗？
这里要说一下精油是如何进入人体的，它的作用机理其实是很简单的噢。
精油分内服和外用，还有一些纯度稍低的精油是通过呼吸道进入人体的，也就是所谓的香薰精油。

内服精油当然是通过消化道吸收的，而我们平时用在皮肤上面的精油，是通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态， 使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。比如一些美容用的精油就是通过这种亲和作用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。如面部的疤痕，痘痘，皱纹等都可以通过精油得到改善以至消除。

减肥瘦身的精油之所以具有不反弹不伤身体等神奇的功效，也应该归功于它的作用机理。如前面所说，因为精油本身的性质，使其对人体皮肤具有很强的亲和力通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。排出直接由细胞排出毒素，消耗脂肪，而不是通过排便排水来强制瘦身的。

精油没有任何副作用吗？使用起来安全吗？
首先,从理论上讲精油是没有任何副作用的,但由于精油不太被大家所熟知,加之时下流行所谓DIY,因此有的买家自己没有专业的知识盲目跟风购买纯的单方精油进行调制,用法,用量上出现了很大的问题,其后果是很严重的,这里建议大家如果没有很认真的研究过精油,最好不要自己来调配,从比较专业的卖家直接购买调好的精油才是安全的.

对于精油的调配,这里有一些问题要注意,如果不注意的话很容易造成所谓的"副作用"
控制剂量，多绝不是好，请遵守规定的剂量，以免产生反效果或副作用。

使用精油时，应注意避开眼睛周围及敏感部位。
写明外用的精油只供外用，不能内服。

老人、小孩、孕妇及有严重疾病，如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等，不宜自行使用精油
把精油用在医药和化妆品上有诸多好处，其中之一便是它能极为有效的进出身体，而且不会留下任何的毒素。口服不是使用精油最有效的方法，（这可能与你的想法有出入），最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身体上擦油、热敷、乳液、沐浴（坐浴、手足浴）、洗发、吸入（藉着蒸气、直接从瓶子或面纸）、香水、在房内喷洒、以及一整套在室内使用的方法。虽然在有人知道的情况下，我们可以服食处方上的精油，但是事实上这是精油进入体内最少效益的方式，它的化学成分就会受到影响，任何一种化学药剂也都有同样的限制。精油在医疗的使用方法上颇具弹性，病人基于某种原因，他的消化系统受到了损伤，不能服药，此时精油对病人而言，真是一大福音。

精油不会象化学药物那样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼吸而被排除，对正常、健康的人而言，排出的时间需要三至六个小时，但对肥胖、不健康的人而言，则可长达十四个小时。每种精油的排放方式各不相同，例如：我们可从尿中闻到檀香及杜松的味道；另外，大蒜就算是被擦在皮肤上，却仍是藉由我们的吐气而被排出体外，反观天竺葵，这是一种有益循环的精油，我们可在汗液中找到它。

天气冷了,脸上肌肤开始不乖了，最近老是觉得脸上的妆不易上，常有浮粉或脱屑的现象，该怎么办呢?
妆上不去或脱屑现象，通常可以从几个方向来思考
第一 清洁工作没做好，毛细孔阻塞，角质层肥厚，保养品吸收不进去。
第二 肌肤缺水或太油，即油水分泌不平衡，太过于干或太油致使粉定着不易。
第三 睡眠不足，熬夜。首先，清洁为保养之首，每天不管有没有上妆，都要卸妆、洁面。
如果你是懒女人，那只要一瓶用吐温80，吐温20加上植物基础油调配而成的卸妆油即可一次搞定。洁面后，你可采取以下行动：

1. 拍上熏衣草纯露可先调理脸部油水平衡，于两侧加上无香乳液调和的保湿霜即可。
2. 选择熏衣草纯露+罗马洋甘菊纯露保湿面部，连敷14天晚上，再拍上纯露，于两脸颊缺水处，擦上基础油(依肤质选用)，最后全脸上马油来做最后锁住水分动作。
3. 拍上纯露调和的爽肤水后，再用无香乳液调和的晚霜来做全脸轻微按摩，整个脸部血液畅通后，再以马油来最后修护锁水。
4. 拍上复方纯露调和的爽肤水化妆水后，用玫瑰/茉莉/檀香/橙花/熏衣草等精油挑2～3项调合芦荟凝胶后，厚敷全脸约30分钟，涂上比较厚的马油，敷着去睡觉，隔日睡醒可感觉肌肤变细致了。
5. 一星期需2～3次用精油调配基础油来做脸部深层按摩，这是一定要的；帮助肌肤活化、代谢、修护，使毛细孔顺畅，帮助保养品吸收。

因为很懒，每次洗发都用洗发和护发双效合一的洗发液随便洗一洗，一段时间后，觉得头发好象变厚重无弹性，糊一层什么东西似的，愈来愈不亮丽了。听说现在有很添加植物精油的洗发精，即天然又能保养头发，该如何来拯救我的秀发?

其实以我们对头皮及发质的了解，我们极力建议少用双效洗发精，因为洗发与护发两个作用事实上是相互抵触的，不可能同时完成的。长期下来，你会发现好似糊一层膜似的，造成头发厚重感失去弹性。有时更严重者，可能会阻塞毛细孔甚至有掉发现象。

首先，问问自己，你用的洗发液适合自己发质头皮吗？对于头发调理，一直强调要从深层开始，头皮用精油按摩，每天只要3分钟，简单做HairSPA，放松头皮，解放一天压力，减少头痛失眠。我们也建议大家针对自己的头皮、发质，调配特殊精油配方，加入无香的洗发精中制成属于自己的的洗发精、润发乳来做基础保养。如果按步就班来做修护，很快你的秀发就又飘逸起来了。

一到冬天皮肤就会特别干、痒，该如何来保养？
肌肤表面的皮脂膜，本身虽具有锁水保湿的作用，但随着气候及温度的变化，让皮脂及水分失衡，造成缺水干燥的肤质，尤其是在冬季皮脂分泌量较少的身体肌肤及脸部干性肌肤，更容易发生干痒现象。我们建议以下几种方式来试试改善。

1. 使用纯精油如：熏衣草、洋甘菊、橙花、檀香、玫瑰、天竺葵等选2～3种加入基础油中调香后，用于全脸按摩，加强血液循环，天竺葵、熏衣草又有油水平衡效果，洋甘菊又可防过敏，基础油等可加强肌肤的保水度，不会干痒。按摩后可用霜类产品，如：用加入熏衣草精油的无香乳液作为晚霜或加入玫瑰精油调和无香乳液的晚霜擦上薄薄一层，完全抓住水分，一整晚都不缺水。身体部份同前，按摩后擦上个人调配的乳液即可。

2. 若不用按摩方式，可于洗净脸→熏衣草纯露+玫瑰纯露=复方纯露 敷面→涂上晚霜

3. 洗净脸后→熏衣草纯露→个人调配的复方按摩油按摩全脸3～5分钟→涂上马油或护肤霜(最好是滋润一些的)

4. 勤劳不要当懒女人，有一个快速的小秘诀，每天洗净脸后，用玫瑰纯露敷脸后再开始后续基础保养，将肌肤保持在最佳状态，一切的后续保养效果更佳。

5. 平时不要用过热的水洗澡或洗脸。这样更容易干痒及过敏。且在这段时期，可不用皂类洗澡，可用清水清洗，免得再次造成过敏现象。一旦发生不舒服时，可赶速喷上纯露，如熏衣草，洋甘菊纯露。纯露是既天然又温和的随身携带品

6. 皮肤过敏现象发生时，其实是医生有时也束手难策的困扰，每个人因应体质、周遭环境、气候变化，最近的饮食改变…等变量，都可能引发，过敏原的找寻，有时真的需要靠自己多方探寻来根本解决的。


我的毛孔非常粗大，是油性肌肤，又有粉刺该如何来调理？
通常毛孔粗大的人，大多容易长粉刺。污垢灰尘等容易阻塞于毛细孔中，如果卸妆工作做得不好，那痘痘即将来临，最基本的从卸妆开始，用个人调配的吐温卸妆油将黏附在脸上的污垢完全且深层清洁干净后，配合用熏衣草纯露一星期3～4次(皮肤不敏感者，可天天使用)来做调理，将粉刺自底层清理代谢出来并收缩毛细孔，缩小毛细孔后，对于易出油的脸，可用茶树精油+无香清洁凝胶清洁脸部：无香清洁凝胶可以调理脸部肌肤的ph值，让其油水能平衡，尽量不要挑选控油的商品，巿面上很多控油商品，是利用在皮肤涂上一层密不透气的胶膜，皮脂无法顺利代谢出来，感觉好象不在冒油了，实际上这不见得是好的，细想这会堆积在毛囊中，造成毛孔阻塞，皮肤过氧化，细菌感染等问题，而调理的方式，可以提供皮脂较正常代谢，分泌正常化。

若有缺水的现象，可以于使用个人调配的纯露爽肤水后单擦芦荟凝胶或加几滴精油于芦荟凝胶内调匀后厚敷于全脸保水。芦荟本身有防敏、平衡及保湿的功能。对于油性肌肤的人再适合不过了。当然若想要收缩毛细孔，最好一星期能有至少1～2次用矿泥调熏衣草精油或洋甘菊精油来敷脸做深层清洁，矿泥成份的面膜对于收缩毛细孔真的很有效。

如果不幸痘痘已经形成了，一定要赶紧用茶树纯露来杀菌及加速脓胞代谢毒素出来，加速伤口的愈合避免再次感染。长满面疱的脸可用茶树纯露来全脸湿敷当作爽肤水用，效果很好。当然外在要顾，内在的调理也很重要，不要饮用刺激性如茶、咖啡、吃麻辣火锅、熬夜睡眠不足…可多饮用罗马洋甘菊或薄荷茶来取代。


柠檬及甜橙是有名的美白水果，其精油更是能强化肌肤的净白,但这两种精油是有光敏感兴的,所谓光敏感性之问题主要是指当它在纯精油状态，你用它来全身或脸部按摩时，在6～8小时要避免阳光晒，以免引起黑色素的活跃；让肌肤变黑。也就是说,如果MM你美白的精油里含有这种光敏感兴的精油在内的话就一定不要在白天用噢!

若是你将它制成爽肤水/乳液/霜等保养品时，内所含的精油比例只须一点点即可发挥其功能，加上其它如：水/保湿成份/萃取液等，搅拌让产品兼容，精油能量早就转移到整瓶保养中了。其它光敏感性问题，也就不再存在了，或者说很低，不过大家一定要注意，浓度不可超过1%。

至于去痘和眼部护理的精油,一般是可以每天用的.去痘的精油可以早晚各一次。眼部睡前一次就可以了．
　

孕妇使用芳香精油，要注意些什么呢?

基本上，怀孕在初期即三个月前须要特别注意，尤其不能用蕴含激素类或通经类的精油，以避免产生流产现象。初步我们将其分为初、中、后期来说明。全程不能使用茴香、罗勒、肉桂、鼠尾草、没药。

1. 初期(前3个月)-檀香、熏衣草、柑橘、尤加利。主要以熏香吸入法为主。而要避免妊娠纹的产生，则于初期就要开始植物基础油如小麦胚芽油、甜杏仁油来按摩护肤，加强肌肤纤维弹性

2. 中期(4个月后)-乳香、葡萄柚、檀香、熏衣草、柑橘、尤加利、茶树。熏香或轻柔的按摩，按摩时尤其是肩颈、腰间尾椎、腹部等处特别特别要轻轻..柔柔..慢慢..

3. 后期-乳香、檀香、薄荷、柑橘、尤加利、茶树、熏衣草、杜松、天竺葵、迷迭香、葡萄柚、马郁兰。熏香或按摩，特别是脚、腿部。因承重力量大，特别容量引起静脉曲张。

植物精油的效果虽然很好且没有化学药性的副作用，但还是不能随便使用，在怀孕阶段每个人的体质也会变特殊，且因人体质而异，有些精油平时闻起来舒服，在怀孕阶段则会严重过敏不适。整个调配浓度也要大幅降低。特别是按摩时，记得肩颈、腰间尾椎、腹部等处特别特别要轻轻..柔柔..慢慢....
　

薰衣草精油

听说这种是可以直接擦脸的，我脸上有痘疤和痘坑，请问怎么用最有效?用量是多少?
如果你买的精油质量没有任何问题的话,那么你可以用直接涂敷法:

本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。

如果你买的精油,是单方的浓度很高，那么不要直接大面积的涂在脸上,建议你先在耳后试敏。具体做法是取一小滴精油,微微沾湿手指就可以了,轻涂于耳后,按摩一会儿,使其吸收,如果没有红,肿等过敏症状就可以使用了。

每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油或是搭配调和也就是改用复方精油了。使用时，注意避免精油跑进眼睛。

再有，单方精油刚刚在上面已经说过了，用量是宜少不宜多的，一定不要贪多。以免产生反作用。如果ＭＭ买的是单方精油建议每天用一滴。这个用量偏少，但不会影响效果。而且比较安全。长期用也无妨。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，或是温水洁面后，趁着皮肤微湿时效果最好。
　

几种常见的提取精油的植物

Clary Sage(快乐鼠尾草)
气味： 花香,草味,略带香辛料的味道。
属性： 抗抽搐、抗沮丧、抗炎、抗菌、抗痉挛、抑汗、催情、具香胶特质、去肠胃胀气、除臭、助消化、通经、降低血压、利神经、助产、镇静、利胃、紧实、利子宫。
注意事项： 镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒前后使用，否则会感到反胃，用量过多也会导致头疼。
心灵疗效： 神经紧张，争强好胜与惊慌失措的状态，都能藉这种温暖放松的精油得到抒解。它让人欢愉的效果可带来幸福的感受，并使人感到生命充满希望，是极佳的神经振奋剂。
皮肤疗效： 能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长。它能净化油腻的头发和头皮屑，因为它能抑制皮脂的分泌过渡旺盛。有益于发炎和肿胀的皮肤。
可调和的精油： 佛手柑、雪松、香茅、桧树、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、杜松、熏衣草、莱姆、檀香。


Benzoin(安息香)
气味： 甜、似香草。
属性： 抗菌、收敛、袪肠胃胀气、有益头部、兴奋、除臭、利尿、化痰、镇静、治创伤。
注意事项： 若需集中精神则最好避免使用，因为它会使人昏昏欲睡
心灵疗效： 因为能安抚神经系统，所以是紧张与压力的舒缓剂。也能安抚悲伤、寂寞和沮丧的情绪。排除忧虑、树立信心。纾解筋疲力竭的身心状态。
皮肤疗效：是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方，能使皮肤恢复弹性。对手部、脚部皮肤龟裂及冻疮、小疹子特别有用。是伤口及溃疡的良好药方，对皮肤的发红、发痒与刺激现象亦有疗效。


Tea Tree茶树精油（拉丁名：Melaleuca alternifolia）
提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧
注意事项：皮肤敏感部位禁用


Lavender薰衣草（拉丁名：Lavandula officinalis）
提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠
注意事项：孕妇和低血压者禁用


Chamomile(洋甘菊)
气味： 洋甘菊含水果与花的香气。
属性： 止痛、抗过敏、抗抽搐、抗忧郁、止吐、抗发炎、止痒、抗风湿、抗菌、抗痉挛、袪肠胃胀气、促进胆汁分泌、促进结疤、利消化、利尿、柔软皮肤、通经、退烧、利肝、利神经、镇静、利脾、利胃、催汗、补身、驱蠕虫、治创伤。
注意事项： 有通经的效果，怀孕早期应避免使用。
心灵疗效： 安抚效果绝佳，可纾解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。
皮肤疗效： 减轻烫伤，水泡、发炎的伤口，溃疡和疖。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。

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