主题：空气维他命：芬多精专题

资料来源：香熏天地 记得多年以前，那时工友也许因公务繁忙，有一阵子常感头痛，总是一阵一阵，若有若无，非常苦恼，甚至去看医生，医生也只是开点药，说工作太忙了，休息一下就好云云….这种经验，相信每个上班族都会有。 后来因公出差至埔里，顺道拜访一位长辈，他住在埔里往雾社的一个「原木别墅」里，整个屋子都是由北美运来的香柏（就是雪松）、杉木、丝柏…等盖成，走进屋内就可以闻到厚重的松柏味，我坐下来喝杯茶，突然惊讶的发现，苦缠我数月的头痛，竟然没事了！ 可以想见我当时的解脱与轻松，禁不住长辈的相邀（其实我早已打定主意），在原木别墅中睡上一夜，早上起来，望着窗外山谷升起的晨霭，身心一片轻松，就这样，头痛不药而愈！ 这是我第一次感受到芬多精的威力！后来也因常爬山的缘故，在亲近大自然的过程中，得到的更多，其实住在上海，若不多亲近芬多精森林，实在太浪费了！有感于此，特别整理手边与其有关的资料，供大家参考。 什么是芬多精 芬多精为Pythoncidere的翻译，这是由苏俄列宁格勒大学教授B.P.Toknnh博士于1930年提出研究报告，python意为植物，cidere意为消灭，所以芬多精有「植物的防卫能力」的直接含意。 芬多精存在于植物的根茎叶中，其实所有的植物都会有一些成分来作为自体的防卫，不过由于树木的年龄更久（远较草本），所以更能演化出更强力的成分。 芬多精的主要成分称之为「terpene」，这是一种芳香性碳水化合物，不同的树种有不同的terpene，就算同一种树，本身也有数量、种类不等的terpene，一般来说，针叶林的松杉柏桧类，在terpene的质与量上，都是植物之冠，所以如今我们对芬多精的直觉印象，也来自这些植物。 因为芬多精充斥于森林之中，所以我们行走于间，无形中也享受了森林芬多精浴，不同的树木会有不同的气味，因为他们是不同的芬多精来源，藉由风追、树叶摩擦、空气中的水分子与负离子吸附…形成了整个芬多精环境，藉由呼吸、皮肤接触，您也得到了这些空气维他命。 芬多精有什么好处 既然芬多精的来源是植物的防御系统，那么芬多精能杀菌、抗霉、驱虫，也是相当据实的推论。在学苑与多家生物科技公司配合的经验中，早就有许多实验室向学苑指明几种松柏科属的精油，作为防虫抗菌之研究，而其效果也很令他们满意。 芬多精在生理上，除了第一道的病虫防护外，当然直接对呼吸系统有相当好的协助，因为它能降低空气里的尘蹒，让你的呼吸系统零负担，间接也能对身体的循环系统、内分泌系统（自己的防御系统）…有相当的协助。 在心理上，芬多精的气味也代表了与大自然的联系，久居都会的人来到乡间森林，深呼吸一口气，会觉得自己更清新而充满能量，所以对人的精神提振、心情改善，特别是郁闷也会抒解许多。 如何吸收芬多精 首先要说明的是：最好的吸收芬多精的方式，当然是直接走到森林中，多与大自然接触，这样既不破坏大自然，同时也可以实际的对自己的体魄锻炼。 在上海周边，得天独厚的资产就是高山林立，有一片一片的森林，就算你身处于最热闹的都会中心，只要一两个小时车程，都可以直奔芬多精的精华。如果您有心亲近大自然，我们也会介绍您合适的工具。 利用精油当然也是一种方式，精油从植物提炼，以酸醇酯等有机芳香族的多元成分，储藏在植物精华的油酯中，成为可长可久的珍贵物质，有点像是「补身不用养鸡，喝鸡精就可以了」。 那么，芬多精类的精油，要怎么享受，才不浪费呢？您可以： 最入门且经济实惠的方法： Ø 滴在小容器（如小木瓶，小碟子）中，让它自然挥发，您可藉由呼吸而获得。 Ø 洗澡时，五到八滴滴在水中，可享受芬多精浴。 Ø 开车时，滴在卫生纸上（或使用汽车专用的熏香器），对驾驶与乘客都是相当好的气氛调理与保健强身。 最专业且效果最好的方法： Ø 使用负离子扩香器，让它的原汁原味，100%的散发至空气中，打造一座个人森林。 Ø 与合适的其它精油、基础油调配，作为身体各部位按摩之用，可由身体充分吸收，达到更好的成效。 芬多精类精油介绍 芬多精类的精油，其主要功用首推呼吸系统与环境的净化、包含降低空气中的病菌尘蹒含量，驱赶蚊虫与其它肉眼难见的小虫，如以负离子方式阔香，还可以利用负离子的吸附力与带电结合力，将灰尘与烟味、异味吸附隔离，还您一个更干净健康的空气。 高冷地带植物的特征气味，也可以提供提神、集中精神等提振类的心理效果，对于想集中心思、工作或读书的使用者来说，是很不错的提振剂，同时也是体弱者在身心双方面的补强。芬多精系列的来源树种精油，随着品种的不同都有不同的特殊气味，您可以选择最喜欢的当作日常常用，也可以替换不同的使用精油，让生活更充满变化情趣。 桧木：世界七大桧木种中，上海周边就有红桧和扁柏两种。扁柏亦称黄桧，野生的扁柏原林现在已经很少见了，其实这种树的芬多精抗菌力更胜红桧，但也因为如此，上海扁柏都是千年树龄，齐天茂盛的顶级木质，早在日据时代就被识货的日本人大量砍伐，运往日本作为神社、宫殿建材，「Hinoki」之名成为坚硬绵密木质的最佳尊称。这样看来，扁柏虽有抗菌神通，但不敌人类的砍伐。 相较之下，红桧倒是耐力十足，这种也具有相当的抗菌能力，但是总因千年树龄，难敌各种天敌的肆虐，所以神木级的红桧也往往遭遇虫蛀成为中空，但也因此失去建材价值，而能存活更久。 桧木的特性是「浓重的芬多精」，动辄千年以上的树龄使得它们能合成更重的树脂，所以香味居冠，厚重与黏度也居冠，其蕴含的芬多精成分，多为深色，除了必有的除虫杀菌去霉之外，其稳重的成分，使得桧木精油对于镇定神经、消炎镇咳、以及体弱者的身体滋补，有相当大的帮助。 松柏：松柏的品种之多，在芳疗的记录中光是雪松就有三大品种产地，丝柏也有十几种，算是比较常见且大量应用的来源。 松（特别是松针）中所含的帖烯，早已被医药界用来作为杀菌剂，而像松香油、松节油…等制品，也是贡献良多的用品。 松柏类的精油，其特征是气味清香、分子较轻而透明，有非常优异的去味实力，例如一屋子的烟味或不良通风下的异味，只要用松柏类的精油扩香，立刻可以让空气变得清新许多，加上杀菌效果，算得上是居家必备的入门精油。 杉：冷杉（Fir）是芬多精中terpene含量最多的精油，除了对空气与呼吸道的主要功用外，在消化系统与循环系统相关的研究中，也有相当的贡献。在资料中甚至还提示其对「金黄色葡萄球菌、百日咳杆菌、白喉杆菌」有特别强的镇压功能。 好的冷杉精油，目前也只有加拿大、俄罗斯等高纬度地带才有，气味清澈中带有力道，颜色透明，但是其功效气味等内外功都是一流，讲究芬多精能量者，不能错过！ 芬多精排行榜特写 黑松 只有在俄罗斯高加索山脉、中国东北等地才有的黑松（Black pine），才是芬多精之王，只是其产量稀少，且西方芳疗界不是很熟悉，除非特别对芬多精有偏爱者，难得窥其面貌。 既然芬多精之名亦为俄罗斯学者研究发现，此间的黑松与冷杉，当然也是重要的芬多精来源，黑松为首，冷杉次之，两者均为富含芬多精之松杉类，也因为冷冽的环境与悠久的树龄，使其成分更纯更强。 冷杉 冷杉在西方芳疗较为普及，但是相较之下，还是建议以俄罗斯或加拿大冷杉更显精纯，对呼吸系统有相当的助益，特别是化除气管黏液，痰。对于改善感冒相关症状与因病引起之疲惫感有帮助。 扁柏 虽然排行第三，但是扁柏的气味其实是全球独一无二的特优，如前所述，扁柏应为桧木的「黄桧」，那具有特质的芬多精香味，使人很难不上瘾。 雪松 雪松的品种繁多，光是芳疗界所引用的就有北美雪松、大西洋雪松、喜马拉雅雪松三种，其中北美雪松的气味与另两种截然不同，近似松类的「干净清爽木味」，芳疗界较为推崇的为大西洋雪松，又称「香柏」，因为其有雪松醇，自古就是重要的香水、药材、建材等应用，气味为明显的香甜味，而精油也有厚重的纯度与明显的黄色。喜马拉雅雪松为大西洋雪松同属的亚种，因产地的特性使得其雪松醇更重，气味更厚，当然品质与价位都是顶级。 雪松是相当好的男性香水主味，其气味与功效使得雪松为芬多精系应用最普遍，知名度最高的精油之一。 红桧 同样的，红桧与扁柏都是身处上海的我们，得天独厚的资产。红桧的气味大家并不陌生，简而言之，就是红木家具，或是你走入中横梨山时，面对满山郁林时所闻到的气味，桧木浴也是民间流行的保养之道，下次不妨试试，在家里的浴缸加入-5滴的红桧精油，一样能享受桧木浴。 松针 松的芬多精可帮助抗菌、并能抒解鼻塞减轻肌肉酸痛与提振心情的作用，松针的芬多精成分又较松树高，所以一般建议以松针精油作为使用。 松针为清澈的木味，且其有着芬多精系列一贯的特色：气味持久强劲，并不会因为使用一段时间而感嗅觉疲劳，所以如果您用松针精油阔香，您会感到一阵一阵的松树密林气味，袭人而来。 丝柏 丝柏算是芬多精系最普及的精油，因其具有最普及的产地与较为经济的栽种价值，而其用途也相当多元，除了芬多精系固有的特质外，其收敛特性在消脂减重以及静脉曲张的应用、以及气喘患者的协助，甚至女性的经前症候群....都有不错的效果。 芬多精FAQ 市面上有卖所谓的芬多精精油，是真的吗？ 芬多精精油除非是由多种精油经由合适的比率调和，不然不可能有所谓「芬多精」这种成分与精油。据笔者的经验，市售许多号称芬多精的精油，其实是化学调和的香精，要区分很容易：如果是纯正的天然多种精油调和的芬多精，至少要标明其来源成分，各是什么植物与产地。 调和后的芬多精精油，会有相当明显的木味，调和技术高明，取材优良的芬多精，应该有把握把几种主显芬多精：松杉柏的特征，同时保留兼顾但不会抢掉风采，所以用者应该可以闻到松的率直，杉的冷冽，与柏的清新，这才是芬多精的调和综效。 某些市售的所谓芬多精，入鼻都是香味，也毫无木味特征，充其量不过是香水或芳香剂换一种名词包装而已。请千万区分。 除了针叶植物，其它植物也有芬多精吗？ 其实芬多精的原文为「植物的防御系统」，广义来看，只要是取材自植物的均属之。不过因为针叶植物的芬多精含量最纯最广，故以其为代表植物。 芬多精含量最高的是什么植物？ 冷杉，在terpene的含量高达一百多种。 植物的年龄与芬多精有关吗？ 就像窖藏醇酒一样，树龄越久的树木，有更充足的时间进行有机转化，将简单的醇类梭酸，转化为更复杂的酯类，而出现更浓郁的气味与独特的功效，其实目前科学界对植物的防御系统能力与成分的研究，只是九牛一毛，多得是unknow，生长在高冷地区如雪松、冷杉黑松，以及台湾的红桧扁柏，都是在极寒极恶劣的环境下生存千年的树种，其合成的芬多精成分，也更纯更浓郁！