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主题:在女性的生理期可以使用精油吗?

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qinger1978
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等级:粗通皮毛 帖子:153 积分:239 威望:0 精华:0 注册:2007-5-6 4:47:02
  发帖心情 Post By:2007-5-29 2:11:49 [显示全部帖子]

经前症侯群可能开始于经期的前2-10天中的任何时间,其身体症状包括水分滞留于胸部、腹部、还有头痛、恶心和脸部斑点。

经前症侯群可能会有极度的情绪反应,例如:容易受刺激、沮丧和偶尔有暴力行为等情形,这些症状是由于压力所造成的内分泌失调,芳香疗法可有效预防这种情形。

适合的精油:
针对情绪不佳,薰衣草、天竺葵、洋甘菊、檀香、玫瑰可温和地缓和情绪,不过如果是天竺葵加鼠尾草将会振奋精神。

预防:
在您预期症状要开始时使用,甚至最好在月经来前三个星期使用。

吸入法:
为了快速减轻头痛和情绪问题,滴俩滴天竺葵、薰衣草和洋甘菊于纸巾上,然后深深戏入这些精油。


香薰沐浴:
加3滴薰衣草和2滴玫瑰于泡澡水中,使身体放松。


按摩:

1)按摩法:基础油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊兰伊兰1滴
(每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部、大腿部,腹部自己顺时针按摩)

2)使用下述配方精油,按摩肩膀或让您的朋友帮您全身按摩:
鼠尾草4滴+薰衣草4滴+玫瑰2滴+基础油15毫升。

3)治疗经前症侯群或更年期引起的精神焦虑
由于经前症侯群或更年期而引起焦虑,不妨以3滴快乐鼠尾草+5毫升的甜杏仁油,按摩腹部和太阳神经穴,一天2次。

痛经/经痛
月经痛从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛,据说2/3的女性在这期间都会有很不舒服的感觉。当我们闹情绪时,自然觉得身心脆弱,此时经痛会比平日的情况严重好几倍。其他的原因所引起发的疼痛,在月经这几天会痛的更厉害。

经痛有俩种。一种是充血性经痛,疼痛在经前几天就已经开始可,疼痛遍部整个腹部;另一种是痉挛的疼痛,骨盆或腰部会抽痛。这俩种经痛都要注意避免便秘的发生,每次月经会疼痛的女性如果有便秘的问题,应该考虑注意调节肠胃。

适用的精油:
洋甘菊、丝柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、马郁兰、玫瑰、迷迭香

热敷法:
如果痛经非常严重,可躺下来于后背、腰及腹部而敷,使用4滴鼠尾草+4滴马郁兰+3滴洋甘菊滴入水中,可减轻痉挛,缓痛经。


按摩法:
配方一:玫瑰2滴+洋甘菊2滴+马郁兰4滴+基础油10毫升
配方二:薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴+基础油10ML
(每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部、大腿部,腹部自己顺时针按摩)


香熏沐浴:
可将天竺葵4滴+橙花4滴或玫瑰4滴+鼠尾草4滴,共8滴,在月经期间用它洗俩次澡,有助缓解痛经,并可防止阴道感染发炎。

经血过多/经血过少
经血过多
按摩法:基础油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+丝柏2滴
(每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部、大腿部,腹部自己顺时针按摩)

经血过少
按摩法:基础油10ML+德国洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴
(每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部、大腿部,腹部自己顺时针按摩)

月经不规律
月经对每位女性所造成的影响会因人而异,对有些人而言,她们并不会有什么感觉。也有些女性常因月经周期不规律而感到恐慌,有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期,在一些特殊的例子中,常担忧不规律或怀疑是否怀孕,会加重这种症状,以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法,可有效治疗这种情况。

适用的精油:
洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合,可有效使经期规律则化,前俩者可刺激月经来潮,玫瑰则是平衡用油,另外有一种较便宜的替代方法,可选玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或丝柏、迷迭香),另外薄荷可有效减少充血。

按摩法:
下列配方的混合油,每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部,以建立荷尔蒙的平衡,从而建立月经规律。采用按摩的方法更好,按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部
配方:玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+洋甘菊3滴+基础油15毫升。

香薰沐浴:
规律建立泡澡习惯,定期作香薰泡澡,泡澡时加入8-10滴以上建议的使用精油于泡澡水中,有助建立荷尔蒙的平衡。


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