主题：瑜珈的体位法

做瑜伽一定不要和别人比较，重要的是达到自己的极限，练习瑜伽对身体非常有意的说，JMS一定要坚持啊！最好是每周不少于4次，一般来说，扭转的动作都能拉伸腰腹，减掉多余脂肪。