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主题：美容粥
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枫岭
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等级：注册用户 帖子：7 积分：64 威望：0 精华：0 注册：2005-4-17 10:51:25 		美容粥  发帖心情 Post By：2005-4-27 11:03:35 [只看该作者]

红豆薏仁粥

材料：红豆1/2杯、薏仁1/2杯、糙米1/2杯、水8杯

调味料：糖或盐适量

做法：1. 红豆、薏仁和糙米分别洗净，薏仁和糙米泡水1小时以上，红豆要泡水2-3小时

2. 锅内放水和红豆，用大火煮，煮开后用小火，待红豆煮破皮再放薏仁和米，再煮1小时左右到材料松软。

3. 起锅前加糖或盐调味。

薏仁又名薏苡仁，除美白之外，还有抗过敏、补肺健脾的供效。

红豆中含丰富的铁质及纤维素，补血又排毒。

[此贴子已经被作者于2005-4-27 11:04:04编辑过]
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meet
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等级：注册用户 帖子：32 积分：89 威望：0 精华：0 注册：2005-5-8 16:56:01 		  发帖心情 Post By：2005-5-13 17:36:29 [只看该作者]

很不错啊!我要马上试试.顶你一下哦!
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xiaosenlin
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