主题：减肥之我见

我身高164，体重52。三围就不说了。不知道大家觉得我是胖呢还是瘦。我有很多朋友都觉得自己胖，其实只是身材不协调而已。真正需要的是塑身。 他们有喝减肥茶的，有节食的，也有一天跑个两三公里甚至还多的，但是效果都不好。出现了内分泌失调，营养不良，视力衰退，记忆力衰退，或者暂时的效果明显，但是反弹很厉害。 我自己也尝试了很多的方法，都很痛苦。经过了这么长时间的摸索，我发现，适当合理的饮食和每天适当的有氧运动是塑造体形的最好方法。大家都在讨论精油的减肥和瘦身，其实即使有效果，可能也很微弱，想在短时间内很快的瘦，几乎是不可能的。外面的各种减肥广告也都是急的。想想关之林，多么胖啊。她是怎么瘦的，只有两个字：“健身！”姐妹们，快点用正确的方法对待自己的身体吧，而且怎么样才算是胖呢？着也是很值得商榷的一个问题啊。

我现在用柠檬草油，加两滴葡萄柚，两滴罗格。据说可以减肥，用了一周了，感觉肚子比使用前小一点了。不过我同时也坚持饭后走一小时。回来洗澡作精油减肥按摩，是有一定的效果了。就是分不清，是走路的效果，还是使用精油的效果。我觉得应该两者都起到作用了。

确实是，精油是有效果的，但是并不那么立杆见影。很多美女的方法太过激了，不好哦。 MM你要坚持啊，一定会很有成就的。

写错字了，不是罗格，是罗勒~~~

健身...健身...我从去年8月份开始每天都去健身房,到现在为止我一斤都冒瘦下来,就是在最初的一个月我瘦了6斤,那是因为我每天都只吃一点点,真是饿啊,饿到最后看见别人吃东西我的两个眼睛都发直了.结果......第二个月我滴体重就还原了...... 现在我是在也不会不吃东西了,只能说是控制饮食,当然还需要精油帮忙了,等我订的精油一到,我就要开始配了,然后跳操的时候我就抹在身上,呵呵...真是希望能快点瘦下来过夏天啊!!!!!!

其实单从体重并不能衡量健身是否成功，我想还要靠“镜子”，有的时候体重没减，但身材却比以前好了，我想大家减肥有很大部份的目的是想让身材看起来更好，所以搞不好MM现在身材已经很好看了呢，别着急了，去照照镜子吧，看和以前有什么不同

有不同啊,就是大腿比以前更粗拉.555.谈到这我就伤心拉,我每次做完器械跳完有氧操后还拉伸15分钟,要不然会更粗啊,气的我把我的教练瞎骂了一顿. 不过也有值得高兴的就是我的精神比以前好多拉,感觉自己每天都充满拉活力,力气也变大拉,呵呵,还是要坚持,坚持......

楼主比我瘦多了，我这阵子也去健身，不过我现在已经不在意要瘦多少，只要健康就行了，慢慢会瘦下来的，那天婆婆说我好象瘦一点了。

你有自己的教练啊？真幸福哦，在他的引导下一定没有问题的。你现在的状况有可能是运动的不对，有可能是运动得不够。 曼佗罗妹妹说的很对，。体重的轻重不代表胖瘦哦。 你看NBA的球星，没有一个胖的，但是他们体重的数字也不小呢。记得以前班上有个男生，瘦得要命，可是却有70多公斤，他也就176的身高。 关于减肥，大家还是需要探索和时间，但是一定要掌握一点，那就是健康。