主题：我爱泡澡瘦身

这是我在别的网站看到的，自己坚持了2个月了，我觉得有效，我一半还加点粗盐。我的皮肤比以前好多了。 <麻辣澡> 生薑浴： 改上肌肉酸痛、風溼、肩痛，泡生薑澡能讓毛孔收縮，熱量不容易流散，對預防感冒也有間接功效。
DIY:

1. 取一兩塊生薑，先在陰涼處風乾，較不易刺激肌膚。
2. 將生薑磨成泥狀，收集約40公克，放入紗布內過濾並幾出薑汁，在倒入熱水中。
3. 認為不夠“發燒”的人，可直接加入薑片泡澡。

辣椒浴： 作用生薑相同，兩者都要泡到發汗為止。
DIY:

1. 視水量取5~10根辣椒。
2. 將辣椒切成圓柱狀，可和橙皮混合放入舊絲襪、紗布內，即可擺入熱水中泡澡。
3. 擔心太過刺激肌膚者，不妨再到些醋，可以讓水性溫和些。

绝对不会，其实我还嫌它不够刺激，想再多加多些量呢（这样效果因该更好）放好浸浴的水再加入这些材料，已经稀释的差不多了，我自己都坚持了一段时间了，一点皮肤不适的感觉都没有，皮肤还更有水分了。

蓝兰的辣椒汁的做法还真不错，看来我的辣椒就是放少了些。