主题：[讨论]减肥方法大讨论

很多方法减去的只是体内的水份，当然很快会反弹。 按生理学的观念人体内的脂肪细胞数量是固定的，如果想让膨胀了的脂肪细胞缩小，这是多么困难的事，绝不可能是立竿见影的事，所以我是不相信任何说几天内能减重多少公斤这种广告的，我相信减肥是任重而道远的，而且要持之以恒才能见效。不要说已经胖了的人，就是没胖的人，到了40岁左右因为体内荷尔蒙分泌的改变体型也会圆起来，这是皮肤和肌肉松懈的预兆，只有加强锻炼才能长葆青春。 所以我认为减肥需要做到三点：1、健康的饮食习惯 2、经常而适量的体育锻炼 3、开朗的生活态度 我总觉得现在很多女孩子其实并不胖，还使劲减肥，反而弄得病央央的，即使有点胖也不必挖空心思地减肥，或为此而烦恼不堪，只要注意调整饮食结构让它自然恢复就行了，完全没必要如临大敌，郁郁寡欢。