主题：完全瑜伽呼吸

我在书上看到，吸气是先鼓腹部，然后才是胸腔，呼气是先放松胸腔接着是腹部，怎么不一样啊？？？？

我觉得好像把呼气吸气弄反了！！！！！！！！！

对，我看的完全呼吸法也是这样的。