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主题：完全瑜伽呼吸
美女呀，离线，留言给我吧！
melody_c
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等级：粗通皮毛 帖子：111 积分：408 威望：0 精华：1 注册：2004-1-18 9:07:57 		  发帖心情 Post By：2004-3-1 10:30:14 [显示全部帖子]

瑜伽呼吸一定要配合自己的呼吸节奏才行，如果跟着老师练的时候觉得气短，就要缩短吸气的时间，调整自己的呼吸频率，不能为跟上老师的节奏而刻意憋气。

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