主题：完全瑜伽呼吸

你说的这是瑜伽的腹式呼吸，瑜伽有好几种呼吸方式，在做不同的动作时配合的呼吸也是不同的，所以我觉得开始学瑜伽时最好跟老师学，有疑问随时可以请教。

蓝兰说的是瑜伽呼吸中的一种，叫“腹式呼吸”，对人体的内脏有按摩作用的，而且能吸入比平时多得多的空气，最好的是能排出比平时多的废气，对人体的新陈代谢有很大的好处。
你做的是“胸式呼吸”，也是瑜伽呼吸中的一种，如果能把这两种呼吸结合起来完成，并让它习以为常，就能增加氧气的供应，使血液得至净化，肺部组织变行健壮，从而增强抗病能力，并能使心灵也变得更清澈。