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主题:瑜珈姿势欣赏

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junerose
  11楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:粗通皮毛 帖子:177 积分:278 威望:0 精华:0 注册:2003-11-16 23:34:38
  发帖心情 Post By:2004-2-16 13:34:40 [只看该作者]

能做到其中两个动作,第二个和最后一个,呵呵... 第二个动作我们老师好象叫它拱桥式还是拱门式的~~~~忘了. 还是比较好做到的. 练完瑜伽觉得整个人都特别轻松,很舒展. 有种手脚都长长了的感觉~呵呵呵

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gqhr
  12楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:粗通皮毛 帖子:125 积分:322 威望:0 精华:0 注册:2003-7-21 10:55:38
  发帖心情 Post By:2004-2-16 15:57:44 [只看该作者]

经常练地话,应该慢慢地可以做到的。 多少年前,我也练过。不过不是上面的姿势,现只能描述一下,当时也没想到把姿势照下来,现在是做不到了,因为很久没练了。 具体姿势是:席地坐下,二腿慢慢地向二侧分开(一般讲的八子开)成一直线。二脚翘起,和腿成直角。二手分别摸到脚趾,同时上身慢慢地向前弯下,直到二肩能碰到地板。保持姿势五分钟。OK!成功了! 以上的姿势,我用了将近一个夏天的时间才做到的。当时练完以后,就觉得人特别的舒展,放松。

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willowyan
  13楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:粗通皮毛 帖子:182 积分:421 威望:0 精华:0 注册:2003-4-18 20:06:42
  发帖心情 Post By:2004-2-16 19:44:02 [只看该作者]

是不是有绳子吊着?

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菁菁
  14楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:半生不熟 帖子:265 积分:423 威望:0 精华:0 注册:2003-12-9 15:53:04
  发帖心情 Post By:2004-2-17 14:53:57 [只看该作者]

第一张和第三张我在杂技团的朋友也做不到,也没在别的地方看到.不太相信.


不在意今天发生过什么,

因为总是期待明天的阳光.

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aeot
  15楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 寻找战痘力
等级:出神入化 帖子:599 积分:1218 威望:0 精华:0 注册:2003-12-10 9:31:49
  发帖心情 Post By:2004-2-19 18:23:34 [只看该作者]

第二个我以前练跆拳道的时候也练过~~~~ 我能很快下去哦~~卡哇哇哇~~ 8过现在不行了


我在时间上徘徊

即不能前进,也不能后退

挖一个池沼

蓄起幻想的水流

在童年的落叶里

寻我金色的蝉蜕

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杨柳堆烟
  16楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:马马虎虎 帖子:323 积分:684 威望:0 精华:4 注册:2003-11-16 10:16:49
  发帖心情 Post By:2004-2-20 20:22:35 [只看该作者]

第一个和第三个动作我还做不出来,关键是胳膊没劲,我太瘦了,呵呵,不过,其它的在我,都是小菜一碟,图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


如果你偶尔路过此地,那么请你细细地闻,你会在温柔的风中闻到袅袅的清香!

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linye
  17楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:34 积分:146 威望:0 精华:1 注册:2004-1-30 9:55:09
  发帖心情 Post By:2004-2-24 16:30:56 [只看该作者]

我在练初级功,身体太硬了,好痛的

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小英子
  18楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:81 积分:183 威望:0 精华:0 注册:2003-9-14 16:50:55
  发帖心情 Post By:2004-3-10 12:52:59 [只看该作者]

最后一个动作我试过没问题

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茉莉仔仔
  19楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:马马虎虎 帖子:361 积分:1735 威望:0 精华:0 注册:2004-2-10 19:17:54
  发帖心情 Post By:2004-7-19 18:45:11 [只看该作者]

练到了这个地步好厉害啊


[IMG]http://ent.enorth.com.cn/news_photo/20021113/15_lxhy.jpg[/IMG]

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happylhj
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等级:注册用户 帖子:846 积分:1907 威望:0 精华:1 注册:2004-4-2 20:31:05
  发帖心情 Post By:2004-7-19 19:41:16 [只看该作者]

以下是引用杨柳堆烟在2004-2-20 20:22:35的发言:
第一个和第三个动作我还做不出来,关键是胳膊没劲,我太瘦了,呵呵,不过,其它的在我,都是小菜一碟,

me too!! 同志


我思故我在。
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