主题：[求助]什么精油能改善自制力差又容易纵容自己的毛病呢

我的自制力很差，每次制定计划都只能坚持二、三天，是名副其实的三天打鱼了两天晒网，我试着用了很多方法都不成功。坐在凳子上不停的刺激自己：“快行动呀吧，快呀，别发呆了，坚持呀，不能这样浪费时间，加油，你可以的。”，但结果是1个小时过去了，我还是坐着。然后就是对无法坚持的自己，执行力如此差的自己，自我厌恶。一旦自己被说服后，有会没有节制的死命看书，搞到自己很疲惫，结果，第二天，就自我怜悯，纵容自己放大假了。这种两极化应该也是不能控制行为的表现吧。看着每天被这么浪费，真的让人很自卑，很沮丧。

我很容易疲倦，跟朋友们在一起聊天，超过3小时我就会处于不想说话的状态，也绝对不能熬夜，超过10点半睡觉，第二天听课就会打瞌睡。

所以，这会不会是由生理状况引起的，心理毛病呢，有没有哪种精油可以调整、改变这种情况呢？

太感谢您的分析了 我在很多地方都问过 但是没有人能给我一点点的提示 我会好好试试的 真的很谢谢你