主题：为弥补小女子多日缺席私帖奉献(花草茶篇)

功效：
名称：
美白嫩肤
JASMINE茉莉、MELISSA香蜂草、ROSEHIP玫瑰果、NEROLI橙茶、ROSE玫瑰、YARROW洋嗜草。
帮助睡眠
VERBENA马鞭草、CHAMOMILE洋甘菊、LAVENDER薰衣草、NEROL橙花、VIOLET紫罗兰。
振奋精神
PEPPERMINT薄荷、ROSEMARY迷迭香、LEMONGRASS柠檬香茅、SPEARMINT绿薄荷、THYME百里香。
瘦身减肥
FENNEL茴香、ROSEMARY迷迭香、SAGE鼠尾草、以及中国的金盏花、寻麻草、蒲公英根。
消除宿醉
LINDEN BLOSSOM菩提花、PEPPERMINT薄荷、ROSE玫瑰、VIOLET紫罗兰、FENNEL茴香、CHAMOMILE洋甘菊。

名称：
功效：
净化有机草本茶
(紫罗兰、金盏花、菩堤叶）
其利尿的特性有助于净化肾脏、减轻肾的负荷，更可净化血液、改善酸性体质、促进循环代谢，而对肝脏可发挥解毒和调理功能，是绝佳的体内环保天然排毒草本茶。

塑身有机草本茶
(茴香、迷迭香、金盏花）
绝佳的利尿、清肠作用，有助于消除体内滞留的水份，对因循环代谢不良所道致的水肿、蜂窝脂炎肥胖症有效，由于其清肠的作用，对便秘和胀气也都具优良的改善功效。

能量有机草本茶
（迷迭香、薄荷、金盏花）
其激励的特性可使脑部中枢神经充满活力、活化脑细胞，使头脑清楚、提升低落的情绪、清除滞闷和嗜睡，让人能量满盈、活力充沛。

舒压有机草本茶
（洋甘菊、马鞭草、菩堤叶）
安抚效果绝妙，更以消弭沮丧情绪的功效闻名，能帮助摆脱让人透不过气的窒闷感，可放松神经、纾解压力，使心灵平静、感觉详和，对安眠很有帮助。

回春有机草本茶
（玫瑰、玫瑰果、金盏花）
富含不饱和脂肪酸及维他命C，可促进细胞的活力与再生，并对真皮层的胶原纤维及弹力纤维有极佳的修复作用，使肌肤光泽亮丽、紧实、白皙，并可强化微血管、活化呆滞的血液循环，可谓天然的神奇之宝。

养生有机草本茶
（香蜂、玫瑰、紫罗兰）
是循环系统的调节剂，也是心脏的良好补充剂，可使血压正常、心跳平和，以对荷尔蒙的平衡效果闻名，更可协助肝脏的解毒及肾脏的净化，驱散存在人体的毒素，是最佳保健、养生草本茶。

花草茶饮用功效（单饮方）
勿忘我 清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血羊血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。
康乃馨 养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。
千日红 内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
百合花 富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。有安心、定胆、益智、润肺止咳
茉莉花 改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
雪丽花 清肝降火、理气健胃、解热排毒、强肾壮骨。
藏红花 养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃，特别是治疗妇科疾病有明显疗效。
灯笼花 对肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛、肾重不举有良好疗效。
辛夷花 排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。
野菊花 性寒，味甘苦，抗病毒，去风湿，止头痛，明目。
金莲花 清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。
玉蝴蝶 美白肌肤、将压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。
红巧梅 降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。
紫罗兰 淡紫色的紫罗兰，具有解除酗酒、头痛，消除焦虑的作用，尤其对呼吸道疾病有疗效。
玫瑰花 滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。
桂桂香 滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
玫瑰茄 止咳，消暑，抗衰老，降脂减肥。
金银花 清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。
薰衣草 有抗菌功能，可预防感冒、咳嗽，可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。
人参花 安神醒脑、清热解毒、润肺清火。
桂花 具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
薄荷叶 有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。建胃助消化，驱风邪，治头痛。
胶股蓝 清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
芙蓉花 滋润养颜，护肤美容，富含维生素C 。
向日葵花 止咳、去痰，可治支气管炎及气喘。
牡丹花 可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。
杜鹃花 能降血脂、降胆固醇、滋润养颜。
银杏叶 清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
紫罗兰 排毒养颜、降脂减肥。
辛夷花 健胃保肝、清肝降火。
菩提花 防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。
迷迭香 有祛痰、抗感染、杀菌之功效，可增强活力、提神。增强记忆力，降低胆固醇。
甘菊 明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。
百里香 止咳，祛痰，可支气管炎及气喘。
马鞭草 有效治疗便头痛及强化神经系统，亦能调节经期不适，达到养生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退热、利尿。
金盏花 消炎、杀菌、促进血液循环，解经痛，在重感冒时饮用可利尿、退烧。
柑橙花 富含维生素C，治失眠，降低焦虑和神经衰弱。
柠檬草 健胃、利尿、滋润肌肤。
洛神花 清热解渴，清心降火、止咳、降血压、消除疲劳。富含维生素C，可改善体质。
蓝葵锦 具有逸肝脏，使经络通畅，消除眼睛疲劳，对呼吸道有温和保养的效果。可治疗感冒、喉痛、咳嗽。
矢车菊 可帮助消化，舒缓风湿疼痛，有助于治疗胃痛、支气管炎。 玫瑰花
不但使人有体香，还可和血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽、年轻化，也可治肝气郁结（情绪）引起的胃痛；对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效，其中以保加利亚品种的玫瑰最佳。 兰花
能明目解郁，去除胸膈间陈腐之气，对消化不良者最宜。
日常花草茶 早茶：
薄荷：1茶匙
柠檬草：1/2茶匙
尤加利：1/2茶匙 下午茶：
粉红玫瑰：1茶匙
金盏花：1/2茶匙
洋甘菊：1/2茶匙 饭后茶：
菩提：1/2茶匙
洋甘菊：1/2茶匙
薄荷：1茶匙 白天喝的茶：
玫瑰果：1茶匙
柠檬草：1/2茶匙
肉桂：1/2茶匙
洋甘菊：1/2茶匙 睡前茶：
玫瑰：1茶匙
洋甘菊：1/2茶匙
熏衣草：1/2茶匙

特调花饮 （午后阳光）
成分：洋甘菊1茶匙，熏衣草一茶匙，金盏花一茶匙，柠檬草一茶匙。
疗效：强化体质，对肌肤美容独具功效，能明目，常饮用延年益寿，心情开朗。 （好睡茶）
成分：安神菩提2，3支，熏衣草一茶匙，洋甘菊一茶匙。
疗效：放松神经，缓解压力，镇定情绪，帮助入眠。 （乡村茉莉）
成分：茉莉一茶匙，柠檬马鞭草一茶匙，薄荷一茶匙。
疗效：清新提神，消除疲劳。能安抚情绪，且清热健胃，对干性与过敏肌肤有意。是欧洲乡间传统饮品。 （日安茶）
成分：金盏花一茶匙，柠檬马鞭草一茶匙，肉桂一支。
疗效：滋养身心，安定情绪，舒缓神经，每日晨起饮用能有提神养生之效。 （轻松魔法）
成分：熏衣草一茶匙，安身菩提3支，薄荷一茶匙，肉桂一支。
疗效：松弛紧绷的身心，镇定神经，能有效舒缓神经紧张与焦虑。 花草茶排毒法

　　一般人身体里或多或少有一些毒素的积累，但过于激烈的排毒方式，会引起人体的强烈反应，只适合严重排毒障碍患者。过与不及都不是养生之道，只要了解身体的需要、给予身体所需的照料，身体自然会对应你的付出呈现你所希望的模样，过度的刺激会让身体这个小宇宙失序。喝花草茶是可以让你的排毒进行得简单容易的方法，只要你针对不同的器官，并配合个人喜好，选对了花草，就能帮助你温和地排出体内毒素。 　　与花草茶相遇，只需用五感静静地去感受它的色、香、味，让全身陶醉在来自大自然的韵味和芬芳中，就能既细细地品尝背后的文化气息，同时又让身体悄悄地排毒。
　　不同花草对不同器官 　　肺：肺是人呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空气的污浊和二手烟的危害让你觉得喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。 　　茶方：紫罗兰、百里香、甘草根三个加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺；紫罗兰加桂花也有相同效果。 　　肠：肠胃不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯，宿便的累积会造成身体积聚毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。 　　茶方：洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。 　　肝：肝脏是人体内很重要的排毒代谢器官，不少药物都会在肝脏进行代谢，代谢不佳就容易累积毒素，对人体有害。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪，对身体脂肪代谢很重要。 　　茶方：柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟、马鞭草可以加强肝脏代谢、解毒。 　　肾：肾有统管人体各脏腑阴阳的功能，是人体阴阳的根本。肾阳起着温暖脾阳、调节大小便的作用。肾对人体的津液代谢有重要的主持和调节作用。非生理期水肿的人通常是肾脏无法顺利代谢水分。 　　茶方：迷迭香、蒲公英、杜松果、欧石楠具有利尿效果，并能强化肾脏的运作。 　　花草茶搭配显功效 　　花草茶除了能专门针对器官进行排毒外，还适合搭配起来开胃、美颜等。 　　减压茶方：茉莉、玫瑰、紫罗兰、金盏花、薰衣草、菩提等加以冲配饮用，能使疲累顿消。 　　养颜茶方：任何花草茶调成冷饮，或加入水果粒，或加入冰糖，不但可强化花草茶的口感，还能补充肌肤所需维他命，起到养颜作用。 　　瘦身茶方：芙蓉花带微酸，能促进血液循环，奥勒冈能调节新陈代谢，蔷薇果则能补充维他命C，3种花草茶搭配饮用能瘦身也变得轻松易行。 　　安神茶方：菩提与洋甘菊的搭配，适合入夜时轻啜，让全身在茶香中轻轻漂浮。 　　注意饮用时间 　　不同的饮用时间，花草茶的效果也会有一定不同。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。而花草茶本身不含咖啡因，当开水一样喝也无妨。不过，像薄荷、茉莉这些具有提神效果的花草茶，应该避免在夜间饮用，以免影响睡眠。 　　孕妇、病人慎选 　　花草茶是健康的排毒茶，不过却不是所有人都适合饮用的。孕妇和一些例如肾病、糖尿病、高血压等特殊病患者本身身体就有一定差异性，不是每种花草茶都适合他们饮用，有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情，所以这些患者在饮用前最好先征求医生的意见。
此帖为整理贴 非原创 只为方便各位JJMM 特此声明~ 待续~

承认有些花茶的味道不敢恭维，例如我有个睡眠复方的茶，味道受不了，但是我喝多几次后也没有那么难喝，那么抗拒了，是一个适应的过程, 还有就是要注意挑选好品质的花草茶，毕竟这是入口的东东。为了各种各样的健康目的，JJMM们一起来喝茶吧~ Happy New Yr~

其实这些只是我整理的资料

有些比较不容易买到，还有些是国外的品种

可以选用比较简单的，又适合自己的

增强自体免疫力茶饮

补气抗郁茶 适合女性、容易紧张者

材料∶黄耆4钱、玫瑰花1钱、茶包1个。

作法∶黄耆、玫瑰花，以清水冲净。以1000毫升的清水煮沸後，将黄耆、玫瑰花放入

趁热浸泡5至10分钟即可。

功效∶补气养肝、去郁除烦。

注意∶气虚、脸色苍白明显者，可多加黄耆5片，情绪不稳者，多加玫瑰花。

通窍消咽茶

材料∶蒲公英、银花各3钱、薄荷1钱半、甘草2钱、罗汉果1个。

作法∶同上。

功效∶清热解毒，利咽消肿。本方中银花、蒲公英，是为清热、解毒、消肿的要药。

薄荷、罗汉果，清热、疏风、利肺、利咽，是喉科良药；蒲公英味甘，稍苦，

性寒、无毒。

注意∶肠胃较虚弱者，可再加茯苓3钱，增加肠胃的吸收能力，免腹泻。

防疫清咽茶

材料∶黄耆4钱、金银花2钱、杭菊花2钱、板蓝根2钱、麦门冬2钱、桔梗2钱、甘草1

钱半、冰糖适量。

作法∶同上。功效∶清热、解毒、化痰、润喉、增加免疫力。流行性感冒、肠病毒流

行期，均可饮用。

注意∶肠胃虚弱、容易腹泻者宜加上茯苓2钱一齐煎用，如果当办公室的下午茶，大家

一起喝，加上几朵玫瑰，有助纾解上班的压力。

未完待续。。。

未完待续......