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主题：关于瑜珈
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武汉王玮
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等级：初学乍练 帖子：24 积分：175 威望：0 精华：0 注册：2004-10-27 9:24:05 		  发帖心情 Post By：2004-11-9 17:22:37 [显示全部帖子]

如果只是做为平常锻炼身体，平静心智的话，买好的光盘在家练也不错。我买的那种就很好，是张慧兰的，5碟，每张有4节，每节30分钟左右，先是介绍一点瑜伽知识，然后配合几个动作，最后还有冥想部分，节奏比较适中，讲解的动作要领都能配合动作来。不错！

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