主题：[转帖]减肚子的蔬菜汁的方子

前几天看到一个帖子说，经常喝混合蔬果汁比单吃水果能更有效的被人体吸收，排毒的作用也更明显。

看过之后就去买了一个多功能手柄榨汁机和一大堆水果蔬菜，

这两天在家没事就榨汁喝，方便美味，美容效果没得说阿！！

已经快一星期没往脸上抹面霜了，清水加柔肤水，而且和以前一样天天熬夜到2，3 点，皮肤竟然比以前白，油也不出了，大小包包迅速消失！！惊喜之余衷心祈祷脸上的痘印暗沉统统跑光光！！

现在就把欧的几点心得和蔬果汁配方给大家贴出来，男女老少皆宜欧！！ 大颗材质以一个为单位 （苹果，香蕉类） 小颗材质以一把为单位（葡萄蓝莓类） 减肥（对腰腹、大腿作用较明显）： a 苹果一个（去皮，核），香蕉， 西芹一条，鸭蛋大番茄一个，生姜指甲大一块（如果有人不吃姜的话可以省去），适量加水 b 西瓜一大块，西柚一只，葡萄一把 ，可加少许蜂蜜 c 西芹，胡罗卜，香菜各一根， 杏仁一小把， 加水，蜂蜜 d 木瓜，葡萄，蓝莓， 脱脂牛奶，蜂蜜 美白补气： a 番茄，葡萄不要去皮 ，猕猴桃 适量红糖水（也适用于减肥，美白更明显） b 杏仁， 煮熟的薏仁 和红枣 ，脱脂牛奶 ，适量红糖水（及其有效） c 柠檬1/4个， 番茄，煮熟的薏仁 和红枣，适量红糖水 （口味一般） 排毒去斑，痘（便秘， 小变黄炽， 改善肠胃功能） a 煮熟的薏仁，蓝莓一把， 香蕉，一大勺酸奶（优格），加水 b 杏仁， 番茄， 香蕉，苹果， 木瓜 ，蜂蜜水或红糖水 c 生菜适量， 芋头适量，西芹， 香菜两条，大番茄一只，酌量加水，一个人口味决定加蜂蜜还是加盐 每天一大杯500-700毫升，早上空腹喝， 或者是用来代替晚餐来喝是最有效地吸收方式。这样连上火又难吃的维生素片都不用吃了。 ---------------------------------------------------------转贴自：新华网

也可以的，不过头一天把蔬果洗净，包在保鲜袋中放入冰箱就好了，第二天无非是取出，榨汁。 我用的不是榨汁机而是不浪费纤维的打碎机，所以会加入酸奶/牛奶，有时还有绿茶粉~ ：）

早餐最好不要全部“凉”！ 长期会导致胃寒，人会变得虚弱、倦怠！