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月之全蚀
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D伯爵
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2003-6-11 21:23:14
Post By:2004-8-12 17:48:45 [
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我不太明白你所说的皮肤结实是指哪种情况,瑜珈有很多伸展动作,可以增加皮肤的弹性,使皮肤柔软 瑜珈有不少简单的动作,自己做起来很容易,不需要教练,但要是做一些难度很大的动作就一定要有专人指导才行,不然会造成运动伤害。初学者不要盲目追求高难度动作,因为在筋骨没有伸展开的情况下,有很多高难度动作是做不到位的,这样不但达不道效果,还会伤害到身体 要是在家练的话不一定要买专用的垫子,把棉被铺在地板上就可以了,它的软影度可以保护初学者不受伤害
世界在你掌中,你在谁掌上?
世界在你梦中,你在谁梦里?
寒雨的子夜,你是用来回忆还是遗忘?
你厚了,或更薄了,订明日的胜宴还是向昨日赋别?
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