今天来说说葡萄柚,它也是柑橘类的精油,甜美的气味得到许多人的喜爱。
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◆生物学特性
葡萄柚是柚和橙天然杂交的柚橙杂种,原产西印度群岛,在1814年牙买加即有种植,1823年传入佛罗里达成为世界名产。果实呈扁圆形;结果似葡萄状而得名。香味不浓,甜酸较适口,略有苦味。中国医学认为葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴、健肝、解酒之效。葡萄柚富含柠檬苦素(LIMONIN),它是造成葡萄柚有苦味的原因。
营养成分,热量、水分、蛋白质、脂肪、醣类、纤维、灰分、维生素A、B1、B2、B6、C、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌
树高3-5米。树冠半圆头形或自然圆头形,较开张,枝叶稠密微披垂。幼枝有棱,无毛。叶卵形,叶柄具宽的翼叶,倒卵形。花较大,着生于叶腋,总状花序或2-3朵簇生,较少单生。果扁圆形近球形,果面平滑,一般重200-400g。成熟果皮黄色,厚0.5-0.7cm。果肉柔嫩多汁,味酸甜偏酸,有微苦,汁泡黄白色,粉红色或红色。种子黄白色,小于柚,多明显的肋棱,多胚,子叶和胚均乳白色。染色体2n=18,亦有三倍体及四倍体。果实成熟期自11月至翌年3年,有早、中、晚熟类型。
◆健康作用
葡萄柚中含有高血压患者需要的天然矿物质———钾,却不含患者常常需用药物排除的多余的钠,因此它是高血压、心脏病患者的最佳食疗水果。
葡萄柚中含有一种天然果胶特殊营养成分,它能降低血液中的胆固醇。
饮用葡萄柚汁的人,较少出现呼吸器官系统毛病,感冒时,吃一个葡萄柚或喝一杯100%纯葡萄柚汁,会减轻喉咙痛等不适症状。
葡萄柚中含有的天然维生素C,可以强化皮肤、毛孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能,对皮肤有养颜的功效。
葡萄柚能帮助身体吸收钙和铁质,含有天然叶酸,可预防孕妇贫血,还可减少生育畸形婴儿的机率。
葡萄柚含有丰富的可溶性纤维素及维生素C,经常进食可减少生癌的机会。
葡萄柚含有某种特别的化学成分,可以降低胰岛素水平,促使体重减轻。
葡萄柚(Grapefruit)
拉丁学名:Citrus paradisi
科名:芸香科 Rutaceae
葡萄柚精油也是由果皮压榨而得的,在柑橘类的精油中属于产量较少的。
化学成分:柠檬醛、柠檬烯(90%以上)、松油萜、牻牛儿醇、杜松子香油烃等
◆精油应用
消化系统(按摩)
解决问题:消化,可作为开胃剂,可增加食欲,减轻厌食症状
泌尿系统(按摩)
解决问题:可治水肿,蜂窝组织炎,推动淋巴及排毒利尿,有减肥的效果
情绪(薰香)
解决问题:抗忧郁,提振精神
推荐搭配:罗勒、月桂、佛手柑、洋甘菊、丝柏、乳香、天竺葵、意大利永久花、茉莉、 杜松、薰衣草、玫瑰、迷迭香、花梨木、檀香、依兰
P.S.
葡萄柚汁所含的一些成分,会对正在服用高血压药物的人产生不良的反应,会与药物中特定的酶产生抑制作用,造成药物没有被有效分解,从而造成药物在体内血液的浓度显著增加。
此外葡萄柚凉性的属性能消火气、解口干舌燥,对我这种易上火的来说可是最佳「凉」伴了,用葡萄柚、苏打水、蜂蜜、柠檬加水,打成汁,可以整肠助消化,消热降火。
与其他柑橘属的精油一样,葡萄柚也具有光敏感性,仍需小心使用,尽量不要在白天使用。
葡萄柚在我芳疗中的应用:
1、葡萄柚精油可以保持肌肉的最佳活力,我总是在难得的剧烈活动后,用葡萄柚精油调配的按摩油按摩肌肉,帮助缓解肌肉僵硬和疼痛。
2、薰香时我喜欢加上几滴葡萄柚,它是一种温和明快的精油,在春天暖暖的阳光下,使早上仍昏昏欲睡的我恢复精神,给我一天的好心情,更好的投入到工作中。
3、在夏天忙碌了一天到家后,出汗后的不适会让你感到烦燥,这时用葡萄柚加薄荷调配的水溶精油泡个清凉的澡,可以洗去油腻和劳累,放松心情,对于油性皮肤更为合适。