内服:
30ml的纯露与1500ml的纯水摇匀,一日内喝完,连续3周,休息一周,检视成果。根据个人状况而定,若是需要排毒、净化。可试用杜松子纯露。觉得纯水单调,以一点点的纯露添加于水中,享受其精微的香气能量。根据个人喜好的香气选择。
1.5汤匙的纯露,一日内服3-6次,可缓解症状:茶树及尤加利纯露对抗感冒;罗勒、茴香、时萝纯露处理消化不良;德国甘菊、熏衣草纯露治疗失眠问题。
使用纯露该注意哪些安全?
1.只用单纯纯露于医治或内服。添加防腐剂或以精油溶于助溶剂如酒精,再加入纯水,并不适用。
2.纯露的保存以恒温并在室温25度以下为宜。
3.内服用纯露不应有防腐剂,且填充、运送、储存条件应符合内服饮用水的标准。若酸碱值改变或上升0.5或偏碱性,则代表纯露已变质,不宜内服,应改为外用。
4.纯露有近千年的使用历史,但一直以外用为主。内服是新趋势,较内服精油安全,但目前提供内服纯露的厂家很少。若想内服,建议先测试纯露的PH值,最好先以隔水加热的杀菌法(不可用微波炉加热),确保自己喝下的纯露没有含致病菌。
以上资料来自《芳香疗法全书》P87
附: 纯露的PH值
纯露 英文名 PH值
罗勒 Basil 4.5-4.7
雪松 Cedarwood 4.1-4.2
丝柏 Cypress 3.8-4.0
尤加利 Eucalyptus 4.1-4.3
茴香 Fennel 4.0-4.1
德国甘菊 Chamomile 4.0-4.1
罗马甘菊 Roman Chamomile 3.0-3.3
天竺葵 Geranium 4.9-5.2
杜松子 Juniper berry 3.3-3.6
熏衣草 Lavender 5.6-5.9
橙花 Neroli 3.8-4.5
辣薄荷 Peppermint 6.1-6.3
玫瑰 Rose 4.1-4.4
迷迭香 RoseMary ct氧化物 4.2-4.5
白檀木 Sandalwood 5.9-6.0
苏格兰松 Pine 4.0-4.2
沉香醇百里香 Thyme 5.5-5.7
茶树 Tea Tree 3.9-4.1
山榆 Witch hazel 4.0-4.2
资料来源:S.Catty的研究