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主题:瑜珈的体位法
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2003-9-19 21:33:40
Post By:2004-6-23 19:41:29 [
只看该作者
]
练瑜伽一定要先从简单的动作开始,而且要控制运动量,一次25分钟左右,这样坚持下去容易!我刚开始中级练了两天,很累,没坚持。后来练入门动作,一周四次,练完很轻松,已坚持一个月了。
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