以文本方式查看主题 -  中国整体芳香疗法论坛  (http://www.ediy.cn/index.asp) --  ● 芳香疗法 饮食健康 ●  (http://www.ediy.cn/list.asp?boardid=31) ----  吃不胖的健康食物  (http://www.ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=31&id=8551)

--  作者：whylh2008 --  发布时间：2004-3-30 17:04:15 --  吃不胖的健康食物 十有八九女性都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。 　　某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量(卡路里)低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。以下是营养专家介绍的瘦身食物: 豆类――无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。 此主题相关图片如下： 青椒――无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。 此主题相关图片如下： 番茄――饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。 此主题相关图片如下：

--  作者：whylh2008 --  发布时间：2004-3-30 17:06:28 --   生菜――由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富。 此主题相关图片如下： 草莓――每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。 此主题相关图片如下： 俺都爱吃！

--  作者：铁木 --  发布时间：2004-3-30 21:11:01 --   看着图片非常诱人，很想咬上一口。

--  作者：猪小山 --  发布时间：2004-3-31 10:59:21 --   这些我都稀饭吃啊.

--  作者：chrisdiann --  发布时间：2004-3-31 12:31:32 --   饮食均衡最重要