長痘 小心健康出問題！
高血脂症 心血管疾病隱形殺手！
選好油 降血脂 防心血管疾病！

痘痘生長部位VS對應臟腑

部位

對應臟腑

症狀

額頭

心

心火旺盛、失眠 、心情浮躁

雙頰

肝、膽

情緒緊張、壓力大、 排便不順、口乾口苦

顴骨下方

胃

腹脹、便秘、 大便稀軟

鼻子周圍

肺

過敏性鼻炎、 慢性支氣管炎

對抗額頭痘痘茶飲～清心茶

材料： 蓮子心 2錢 茯苓 5錢

對抗雙頰痘痘茶飲～雙花茶

材料： 玫瑰花 20朵 金銀花 3錢 甘草 3片

對抗顴骨下方痘痘茶飲～苡仁綠豆茶

材料： 苡仁 1兩 綠豆 5錢 茯苓 5錢 蒲公英 3錢

對抗鼻子周圍痘痘茶飲～枇杷茶

材料： 枇杷葉 3錢 麥冬 3錢 魚腥草 2錢

對抗下巴痘痘茶飲～益母草茶

材料： 益母草 3錢 黑糖 2g 土茯苓 3錢

治痘5大錯誤觀念

1.以為長痘就是體內有毒 或內分泌失調

2.以為多喝綠豆湯就可除痘

3.以為多吃黃蓮就可解毒

4.以為一直洗臉就可除痘

5.以為一直抹A酸就可除痘

紅腫痘痘敷藥DIY

材料： 黃芩 1g 金銀花 2g 白芷 1g

使用方法：磨成粉加水或蛋清調成湖狀外敷15分鐘 再用清水洗淨、2天敷1次

黑色痘瘡敷藥DIY

材料： 茯苓 1g 人參 1g 川芎 1g 當歸 1g 苡仁 1g

何謂高脂血症？

血液中的膽固醇或三酸甘油脂 任何一種或兩種在血中的濃度上昇

何謂膽固醇 ?

*功能: 主要構成細胞膜 膽汁 荷爾蒙

*形成: 由身體製造並從食物中吸取

膽固醇沉積 1 脂肪進入肝臟 2 肝臟將脂肪送至全身 3 壞膽固醇在血管沉積

好膽固醇 功能： 將多餘的壞膽固醇 送回肝臟排除 可保護血管

壞膽固醇 影響： 氧化後會黏在血管壁上 造成血管硬化阻塞

高膽固醇的併發症 *心絞痛 *週邊血管阻塞 *心肌梗塞 *腎臟病 *脂肪肝 *高血壓 *腦中風

膽固醇過高的成因

*飲食習慣

*年齡

*遺傳

*其他疾病引起 （次發性）

*肥胖症候群

*性別

健康吃油法

Q：何謂三酸甘油脂 ?
A：又稱中性脂肪 由甘油和脂肪組成 93%不易從體內排出 正常值應小於200 mg/dl

╳ 飽和脂肪如豬油 牛油 椰子油 會提升壞膽固醇的濃度

╳ 炸過的油會氧化 勿重覆使用

○ 不飽和脂肪可下降壞膽固醇 如葵花油 菜籽油 魚油 玉米油